мне 21 год, нашла работу рядом возле дома, ночные» +11
как костюм? попы совсем нет? попы нет?» +11
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873254
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ищу напарниц худеющих. давайте худеть вместе! худею 5,5 месяцев, сбросила 16,2 кг

Ищу напарниц. Общительных и неконфликтных. Худеющих на дефиците калорий. Видела, что некоторые создают такие темы и общаются в них. Предлагаю сделать так же: рассказывать о себе, поддерживать друг друга, делиться рецептами, скидывать вес. Остальное - по желанию, кому как удобно.
Обо мне: худею 5,5 месяцев, сбросила 16,2 кг, 24 года. Кому интересно, на странице и в дневнике написала чуть более подробно.
Присоединяйтесь.

автор: Whisperwind, 02.12.20 18:59
комментарии: +33, просмотры: +8228
вход» 
«в темы
«худеем вместе
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Подписываюсь к вам. После вторых родов живот не желает уходить((хочу похудеть, но заедаю стресс и усталость сладким.
  • Поддержание. День 8.
    Всё против моих занятий спортом
    Сегодня заблокировали канал, по которому я занималась. Поэтому выбрала другую тренировку, не пропускать же занятия. Надеюсь, что сегодня починю телефон и вернусь к программе по “Keep“.
  • под такими имелось ввиду книги о том, как худеть)
  • Whisperwind писал(а): Не читала. Но меня как-то не особо интересуют такие книги. Может в силу того, что у меня нет проблем с похудением. А может потому что у меня есть несколько интересных источников, откуда я черпаю информацию и мне этого достаточно
    а такие-это какие?)) Вы же не знаете о чем она, да и про автора не слышали, чтобы обобщать в одно единоевамнеинтересное. Меня тоже не особо интересуют. Но автор настолько харизматичен , что не удержалась и скачала. Зачитывала даже мужу вслух. Очень уж неординарно написано И там больше не про похудение, а как сделать свое тело. Мне, к сожалению, из-за спины не все подходит .
    вес 94 кг баллы 13
    90
              
    100
  • Поддержание. День 6.
    Подвела сегодня итоги по неделе. За неделю я ничего не набрала. Это хорошо для фазы поддержания. Но на самом деле я понимаю, что и прибавка веса - это нестрашно. Ведь я не переедаю свою норму.
    Мой организм прекрасно отдыхает после похудения. И я рада, что решила сделать перерыв. Всю неделю я выполняла тренировки, поэтому сегодня заслуженный день отдыха. У меня сломался телефон, так что теперь буду заниматься по видео-урокам. Жаль немного, что пришлось прервать план по “Keep“. Хотя вчера у меня была отличная танцевальная тренировка
  • Кстати, если кто-то читает эту тему, хочу посоветовать блог Бориса Цацулина, сайты “Зожник“ и “#Sekta“. Мне они очень помогли разобраться в питании и спорте. И подсказали, как подойти к процессу похудения грамотно.
    Но все равно самая простая истина, которую нужно знать всем худеющим - все сводится к тому, что надо есть меньше, чем тратишь и вес будет уходить. А так же питаться разнообразно и налегать на белок, чтобы организм поддерживал мышцы и ему всегда хватало минералов и витаминов)
  • А вам эта книга помогает худеть или вы этим не занимаетесь?
  • Angel5 писал(а): Не читали Меняю жир на силу воли? Тренер Брин. Читается легко. Написано с юмором. По отзывам - многие, благодаря книге, не только похудели, но и сделали свои фигуры. Книгу можно скачать бесплатно.

    Не читала. Но меня как-то не особо интересуют такие книги. Может в силу того, что у меня нет проблем с похудением. А может потому что у меня есть несколько интересных источников, откуда я черпаю информацию и мне этого достаточно)
  • Whisperwind писал(а): Поддержание. День 4. С сегодняшнего дня я хочу начать делать массаж сухой щеткой. У меня есть проблемная зона, откуда жир не очень стремится уходить - это бока на животе. При том, что талия моя относительно бедер тонкая и в целом моя фигура - это песочные часы. Но вот есть такое злополучное место. Массаж я буду использовать лишь для улучшения кровообращения, сразу после него - тренировка. Понимаю, что локального жиросжигания нет. И гормоны, которые окисляют жиры, чтобы те вышли в кровь, не могут быть сконцентрированы в одном месте и долбить в нем жир. Они плавают по всему кровотоку. Таким образом, если я улучшу кровообращение, то есть шанс, что улучшу доставку этих гормонов. Настало время проверить это на практике.
    Не читали “Меняю жир на силу воли“? Тренер Брин. Читается легко. Написано с юмором. По отзывам - многие, благодаря книге, не только похудели, но и сделали свои фигуры. Книгу можно скачать бесплатно.
    вес 94 кг баллы 13
    90
              
    100
  • Поддержание. День 4.
    С сегодняшнего дня я хочу начать делать массаж сухой щеткой. У меня есть проблемная зона, откуда жир не очень стремится уходить - это бока на животе. При том, что талия моя относительно бедер тонкая и в целом моя фигура - это песочные часы. Но вот есть такое злополучное место. Массаж я буду использовать лишь для улучшения кровообращения, сразу после него - тренировка. Понимаю, что локального жиросжигания нет. И гормоны, которые окисляют жиры, чтобы те вышли в кровь, не могут быть сконцентрированы в одном месте и долбить в нем жир. Они плавают по всему кровотоку. Таким образом, если я улучшу кровообращение, то есть шанс, что улучшу доставку этих гормонов. Настало время проверить это на практике.
  • Поддержание. День 3.
    В последнее время организм очень просил передышки. И я решила её сделать. Поэтому примерно до начальных чисел января буду на поддержании веса. В прошлый раз я тоже 3 месяца худела, устала, отдохнула и с новыми силами. Лишний вес за это время не набрала. И в этот раз такая же задача.
    Программа, по которой я теперь занимаюсь, мне нравится. Называется «Keep». Но знаю себя: через какое-то время мне становится скучно и хочется попробовать что-то новое. Поэтому не буду утверждать, что останусь на ней до конца похудения.
  • Меня зовут Саша, приятно познакомиться. Я несколько лет назад заходила на этот сайт и сейчас пришла идея поискать тут таких же худеющих. Вообще я этим уже как полгода занимаюсь Но все куда-то пропадают...
    Как твои успехи в похудении?
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что мужикам своим подарили? колитесь! » 30
трансабдоминальное женское узи показывает достоверно все изменения? или лучше » 6
у вас бывает чувство, что вам все ужасно надоело: образ жизни, работа, знакомые? » 20
пританцовывала в каморке, заходит тренер, посмотрел на меня и застыл! даже » 22
коллега постоянно смотрит на мою фигуру, у меня нормальная грудь 4 размера. » 28
антибиотик не подходит и из-за неверного лечения я могла окончательно запустить »
уже год сплю с женатым мужчиной, он говорит что у нас только интим! мне кажется » 24
узнала недавно, что люди высокого роста имеют нездоровую агрессию к людям невысокого » 28
те голоса, которые мы слышим в сериалах и фильмах, они озвучиваются на студиях » 7
тема содержит фото что в моей внешности не так? девушки сообщения читают, но не отвечают » 58
тема содержит фото кто красивее из этих моделей: блондинка или брюнетка? » 16
вы бы поехали на дачу с печным обогревом с ребёнком до года? дом с осени не » 35
как вы поняли, что мужчина влюблён? поступки, поведение? » 27
снимаю почти за 10 000 пустую квартиру. есть диван, столик, кухонный гарнитур. » 38
будущий мужчина должен быть благороднее! а мне кажется, она наказала меня из » 3
смотрит прямо в глаза и не здоровается! его жена очень полная, матерится и » 57
у меня мужской характер и меня это тревожит. чувствую себя какой-то лишней » 44
тема содержит фото носили бы такую сумку? подходит ли она под джинсы и кежуал? или только под » 15
на каком сроке лучше становиться на учёт по беременности? чем раньше, тем лучше? » 15
уважайте мое время! и я не анечка, а анна викторовна! но это же её хлеб! может » 146
депрессия 14 февраля! не подарили букет, потому что некому дарить: нет мужчины, » 48
какой оптимальный объём парфюма можно на подарок? 40 мл слишком мало? стоит » 12
какой самый дорогой подарок вы делали самой себе? » 32
не может спокойно сидеть в автолюльке! беру ребёнка на руки, даю грудь, но » 22
засиделась дома, не пойти на свидание с мужчиной, забыла как это. как выбраться » 6
была подписана на новые темы, затем письма перестали приходить и несколько » 2
в 27 лет можно уже колоть ботокс если морщин нет? для профилактики? » 25
довольны своей работой и финансовым положением? кем работаете? во сколько лет » 20
не могу смотреть как мучаются бездомные. купила 3 голени куриных, а собаки » 17
непонятно кто кого соблазнил, давно сопротивлялся моим чарам. это была лучшая » 26
тема содержит фото как вам такой топ браллет? идёт ли мне? можно такой носить с джинсами? » 9
это очень плохо? соэ 33 мм/ч. » 9
сказала, что теперь сеанс массажа 2700 вместо 2000! думаю, она это только мне » 40
сколько у вас на термометре, который на улице, было градусов утром? у нас минус » 34
не знаю чем себя занять в декрете! уже все накопившиеся дела переделала, скучно. » 36
когда вы находите время на спорт, чем мотивируете себя? занимаетесь дома или » 16
как выбираете мужчин? после чего понимаете, что это ваш человек? и после чего » 10
парень спит с невзрачной, неухоженной женщиной за 40! ему бы с дочкой мутить, » 81
как вы относитесь к тому, что ваш мч добавляет девушек в соцсетях? меня это » 41
решила выйти из декрета, а я должна пойти на улицу! был бы муж, было бы наплевать. » 9
ждала таксиста 25 минут и он взял с меня вдвое больше денег за то, что сам » 13
компании совсем обнаглели! мало того, что дополнительные обязанности вешают, » 10
выяснилось: его зп нам не хватает! как за 8 месяцев так изменился?! познакомилась » 26
какой-то дурдом! переболела коронавирусом. начинаю трястись, кровь к голове » 8
влюбилась, как мартовская кошка! работаю в вузе, он - маляр. как переспали, » 116
чуть ли не скакала вокруг него: чистила обувь и гладила вещи, а не смогла удержать! » 26
не чувствую ничего после родов! муж намекал, что тоже ничего не чувствует. » 42
хочу уйти из найма и работать на себя! город небольшой, сетевые магазины у » 10
хамит и вечно сует нос! женщины вдвое старше затыкают ей рот, а она жалуется » 38
сестра чем-то отравилась и уже 4 день и неё диарея. что в таких случаях нужно » 32
познакомился со мной мужчина, по общению простой и правильный, но не тянет » 54
тема содержит фото принцессы диснея! кто больше всего нравится? какие диснеевские мультики любимые? » 22
подскажите фильм на вечер. драму или какой-нибудь со смыслом » 33
вы едите мясо и мясные продукты? супы варите, едите колбасу, сосиски, сардельки, » 30
правильное ли это наказание со стороны учителя? может стоило сделать внушение, » 33
отец против того, чтобы люди плодились и размножались! хочу все-таки уйти в » 45
тема содержит фото что это за цвет волос? очень красивый. » 2
мама - доставучая манипуляторша! постоянно как попугай говорит, чтобы я возвращалась, » 42
кто принимает нейролептики, у вас есть слабость? у меня бывает настолько сильной, » 26
напарницу увидели голой! ее засекли, где она голая переодевалась в душе и зашла » 19
мужья едят в немереных количествах, иногда и жене ничего не оставляют, а иногда » 27
в гости звала на чай, а он поехал домой! было две встречи, но он даже не целует » 27
вот прям тянет меня к нему! в постели всё просто огонь. я уже просто на него » 28
какая одежда и обувь делает из девушки тетку? для меня - турецкий огурец, туники, » 16
каждый день новые девушки, новые лайки! все равно продолжает это делать, даже » 34
мне через полгода 25 лет. после этого возраста хорошего парня не встретить? » 24
расстался, так как не подходите друг другу, встретил другую, просто слился » 32
мужчина сообщил своей женщине, что цена на ее подарок недешевая! зачем об этом » 19
хочется похудеть хотя бы на 30 кг, а лучше - на 35! пробовала диеты - срываюсь! » 32
общалась сухо и я подзабил, а как стал встречаться с другой, та сама вышла » 12
на кредитную карту, как правило, не перечисляют зарплату, только на дебетовую! » 3
в 24 года вся на таблетках! скоро от меня аптекой будет пахнуть как от старой » 35
кто смотрит шоу маска? как вы думаете, кто под маской змеи? » 11
температура подскочила до 39 и не сбивается с утра. скорая не забирает » 33
у вас есть метеочувствительность? как реагируете на смену погоды? чем спасаетесь? » 7
почему соль задерживает воду в организме, а сода выводит? оба вещества содержат » 12
готовлюсь к эко, спать ужасно хочу. у вас такое было? » 9
тема содержит фото эталон мужской красоты. девочки, для вас. просто порадовать глаз » 43
хочу поехать к парню, родные против, говорят пусть сам приезжает! зачем указывают » 28
я только колледж окончила, а она вуз! родители всё оплатили и она мажорка. » 7
папа ребёнка платит алименты по договорённости. лежит в больнице, будет операция. » 16
стыдно перед мужем! влюбляюсь часто! сутками напролёт мысли только о нем. это » 34
тема содержит фото оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » 13
я ее часто вспоминаю! она хотела поехать в китай с мужем в командировку. с » 19
что можно сказать о девушке, если она встречается с парнем, которого не любит? » 16
неприятно пахнут выделенные подкожные белые прыщи! что это может быть? » 3
тема содержит фото вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! » 23
увольнялись в никуда или сразу переходили на новую работу? отпрашивались с » 17
кто работает удаленно? например, оператором или менеджером. сколько примерно »
отец просит телефон матери! помощи никакой не было. приезжал со своей женой » 26
бывший сказал, что время наших отношений - самое тёмное время в его жизни и » 23
что думаете о её второй беременности? » 18
что думаете о рыбках? как они как люди? больше девушки волнуют. » 5
когда откроют границы? кто знает? » 13
обещают хорошую зарплату, все официально. надо будет много учить! кто там работал? » 5
у щенка блохи! нужно ли обрабатывать всю квартиру или можно обработать только » 43
тема содержит фото невероятная! более 200 миллионов подписчиков! внешность красивая, голос сильный. » 10
у меня вырубило память! не запоминаю что делаю. дошло до того, что я стала » 24
кто как учился делать татуаж? лучше индивидуальные уроки брать у мастера или » 19
я на себе не перенесу заразу, если болеет мой ребенок? безопасно ли мне зайти » 13

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BSv сейчас на сайте +52 -178 27.02.2021 были у мамы»радостное +6
+3

Шмидт +258 +2 сегодня делаю салатик из капусты, мясо с картошкой в рукаве и пирог с» +29
+22



Дашечкин +108 -3 всем отличного последнего дня зимы! завтра весна! даже не верится. очень» +5
+23



Самая +326 +1 итак, пятый мой дневник, как обычно, про похуделки. сегодня 7-й день диеты» +17
+17




Классика сейчас на сайте +360 +4 посмотрела вечером фильм из шести серий» +18
+60



Самая +326 +1 покажу вам немножко красоты. у меня сейчас тюльпаны цветут в теплице-» +8
+12



Шмидт +258 +2 салат из краснокочаной капусты с горошком, зеленью и майонезом» +8
+12



Эйва Шекер +271 +4 утром вчера как проснулась, даже не стала плотно завтракать, выпила чашку» +3
+18



KissЮлик +366 +2 вчера я себе приготовила безглютеновую запеканку творожную (остался творог» +8
+13



President +337 +2 утро началось с приема таблеток» +10
+3



BSv сейчас на сайте +52 -178 28.02.2021 уря»радостное +5
+8



-Very Well- +100 +1 надо сегодня маникюр сделать и брови привести в порядок.уютненького вечерочка!» +2
+7



Мисисс Дарси +246 +4 сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером» +4
+23



Д@ШуткА +257 +4 общие рекомендаци» +3
+3



Д@ШуткА +257 +4 только что приехали из села, погода пасмурная, сейчас вроде как мокрый» +4
+2



KissЮлик +366 +2 всем хорошего воскресного отдыха! у меня начинается сегодня новый круг» +16
+32



Olacutechik +297 +2 гороскоп на 1 марта 2021 года телец» +1
+10



Modystka +309 +4 крестик» +13
+8


SSS112 +368 +25 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод буду готовить пасту»загадочное +33
+16



Классика сейчас на сайте +360 +4 погода резко поменялась» +16
+58



BSv сейчас на сайте +52 -178 28.02.2021 абэд» +4
+10

Классика сейчас на сайте +360 +4 планы на сегодня вобще не строила» +16
+56



Шмидт +258 +2 говядина с картошкой в рукаве» +39
+5



Д@ШуткА +257 +4 наелась я сегодня вечером (уже получается вчера) вареников с картошкой,» +6
+22



Д@ШуткА +257 +4 после 19:25 - восемнадцатый день луного цикла:» +3
+2



Svetlanкa +443 -18 привет всем ещё раз проснулась я сегодня очень голодная, наверное» +22
+15



Olacutechik +297 +2 гороскоп на 1 марта 2021 года скорпион» +2
+11



SSS112 +368 +25 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»задумчивое +29
+21



Svetlanкa +443 -18 привет всем сегодня в планах закупка продуктов. муж с сыном съездят к» +21
+14



Самая +326 +1 всем приветики! вроде и спала нормально, и выспалась, а всё равно рубит» +6
+19



Mmdms +99 -1 буду позже» +1
+14


SSS112 +368 +25 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»задумчивое +33
+34



Мисисс Дарси +246 +4 слишком много сахара.» +3
+11



Самая +326 +1 очень хочется отдыха. не просто выходных, а уехать куда-нибудь дня на» +6
+10



Modystka +309 +4 начала новый круг. по весу не так много и прибавила. но вот чуточку ушли» +8
+17


KissЮлик +366 +2 вот сегодня буду я кушать рыбку и у меня зубатка будет, но е у меня не» +4
+17



vfqjh +95 -16 штормовое предупреждение» +3
+28

Эйва Шекер +271 +4 у меня вчера было дежавю. у вас оно бывает? такое чувство что это уже» +3
+18



President +337 +2 март нужно начать с отвеса» +5
+13



Эйва Шекер +271 +4 вечером если вам захочется пить – пейте. но сделайте пару глотков. большое» +3
+9



SSS112 +368 +25 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:51, медленый»задумчивое +12
+15



oxinka +114 -19 28.02.2021 что - то мне не спится» +5
+12
Victoria_88 +237 +3 27.02.2021 наконец то субота»задумчивое +14
+4



Д@ШуткА +257 +4 как избавиться от недостатков» +3
+5



BSv сейчас на сайте +52 -178 28.02.2021 ужин с мамой» +4
+14

Modystka +309 +4 вчера улеглась в третьем часу и спала до половины двенадцатого. посидела» +6
+16


Классика сейчас на сайте +360 +4 надо поехать на дачу, покрутиться там на свежем воздухе» +15
+60



Эйва Шекер +271 +4 ещё два денёчка и муж из рейса приедет, уже билеты у него куплены, самолёт» +6
+16



Svetlanкa +443 -18 привет всем решила я всё же круг диеты “6 лепестков“ сегодня начать. только» +15
+23




Эйва Шекер +271 +4 утром машу в детский садик, а я в это время, после того как отведу её» +3
+10



Victoria_88 +237 +3 27.02.2021 ночь» +2
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»