| ||||||
| ||||||
|
начало
-
McGzkjZ1 22.03.21 05:21
Общий вес нужно скидывать,живот сам по себе не похудеет,советую планку укрепит мышцы пресса -
Muzicaa 21.03.21 20:37
ответ для: vdi5fylh5gka
vdi5fylh5gka писал(а): как тазовое дно влияет на переднюю брюшную стенку? я посмотрела картинки, восьмерка пресловутая - тазовое дно. и связи не вижу. чтобы матка или шейка не опустилась - не спорю. но живот,жирок женский то???
Я не врач и не знаю как эти мышцы взаимосвязаны. Сужу по себе - как начала качать мышцы тазового дна и делать вакуум, то пузо втянулось -
vdi5fylh5gka 09.02.21 08:06
ответ для: Muzicaa
как тазовое дно влияет на переднюю брюшную стенку? я посмотрела картинки, восьмерка пресловутая - тазовое дно. и связи не вижу. чтобы матка или шейка не опустилась - не спорю. но живот,жирок женский то???Muzicaa писал(а): Еще, кстати, помогает живот убрать вакуум с утра. И вообще, укрепление мышц тазового дна оооочень хорошо убирает живот! -
Miss_di777 05.01.21 07:24
кардио
отказаться от сладкого и мучного -
miss _dior 03.01.21 09:28
низкоуглеводка -
Dita78 02.01.21 14:29
ответ для: Проснувшаяся
Проснувшаяся писал(а): делали?
Делали?))) -
БесконечноеВремя 23.11.20 06:05
ответ для: Алматиночка95
навсегда на кето присесть?)Алматиночка95 писал(а): Отказ от углеводов хлеб, сахар, сладости, мучное побольше белка. Живот убрать несложно, зачастую уходит в первую очередь -
Result 23.11.20 03:28
Вакуум, пресс качать верхний и нижний, потом обязательно растягивать, чтобы живот упал. -
Muzicaa 22.11.20 20:47
Еще, кстати, помогает живот убрать вакуум с утра. И вообще, укрепление мышц тазового дна оооочень хорошо убирает живот! -
Проснувшаяся 27.10.20 21:37
ответ для: I love the rain
с картохой не сравнить. А если яблоко несладко. Зелёное. Тем болееI love the rain писал(а): у яблок вроде тоже гликемич.высокий -
I love the rain 27.10.20 21:34
ответ для: Проснувшаяся
у яблок вроде тоже гликемич.высокийСпящая писал(а): углевод с высоким гликемическим индексом. Нельзя -
I love the rain 27.10.20 21:33
ответ для: горный цветок
ни
картошку редко, макароны гречневыеqxxd7ovq4s9j писал(а): картошку можно варенную?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|