вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ БЫ КГ 5 СБРОСИТЬ К МОРЮ. КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ? ЗА КАКОЙ СРОК?

За какой срок вы похудели? И каким образом это делали? Поделитесь, пожалуйста.
До отпуска месяц остался, мне бы кг 5 сбросить к морю за короткий срок)

следующая тема»
регистрация»

автор: er5o4t43pfp4, 04.09.20 01:11 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +5378
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ласковая вата


    Цедра лайма писал(а): просто мало ем, не ем хлеб, почти все сладкое, фаст фуд. и не ем вечером.

    Или вместо хлеба - хлебцы с клетчаткой! Я либо сама их делаю из вареной гречки, либо закупаюсь в утконосе хлебцами wasa, если со скидкой.
    Ну и конечно вычеркиваю сахар и стараюсь придерживаться интервального голодания. Мучное не так страшно! Просто нужно придерживаться определенного типа питания.

  • Мне помогло:
    Наладить режим, убрать всю фабрично переработанную еду, питаться чисто + немного спорта в объемах, которые не увеличивают аппетит.

  • Бывает, что не ем после 6.., пью только ряженку и все, йогурт там могу съесть
    А бывает так, что вообще мало ем, из-за нервов может быть такое, чувствую, что худею тогда

  • Физическая работа по 16-18 часов в сутки с одним перерывом.

  • Не есть дрожжевые булочки)

  • Подсчет калорий (их считаю до сих пор, это мой образ жизни) и физическая активность. Но я худела не быстро, мне было важно, чтобы новый вес стал по-настоящему “моим“.

  • Не есть после 16 часов-до 4 часов можно все-и результат будет

  • просто мало ем, не ем хлеб, почти все сладкое, фаст фуд. и не ем вечером.

  • Вывихнула челюстной сустав и месяц питалась кашками, супами и бананами в микро дозах. Пожалуйста

  • Худела за 10 месяцев на 10 кг то есть я не спеша это делала, мне был важен долговечный результат. Я исключила и свела к минимуму сладости, мучное, картошку, макароны и никаких добавок и больших порций!-съела картошку ту же с курицей и хватит, без повторения порции, все минимально. Нет, я все равно ела это время от времени, но не каждый день и не ночь самое главное! Плюс был бассейн, а потом и фитнес и тело уже не то что худело,а подтягивалось и мышцы росли. И держала я этот результат 2 года почти, а потом на нервной почве похудела ещё кг на 3-4, но как пришла в себя, то стала снова вес набирать и сейчас вот я почти вернула эти 10 кг (((надо бы снова за себя браться, но куда-то моя сила воли подевались

  • Я худела с 56 до 48 за 2 месяца.Ела салат из капусты с оливк.маслом помидорами и вареные яйца,запеченую курицу,мясо в духовке рыбу.Очень классно ушли обьёмы.Весь секрет в капусте.На её переработку организму требуется очень много энергии.

  • Ничего нового. Дефицит калорий и спорт Если худеете с небольшого веса, то кг 3-4 за месяц реально сбросить, если с большого, то побольше.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
по каким участницам с гали вы скучаете? » 40
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 7
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 20
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 74
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 58
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 16
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 10
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 12
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 22
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 8
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 26
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 7
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 5
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 10
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 8
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 3
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 9
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 1
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 7
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 11
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 26
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 27
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 14
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 8
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 12
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 150
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 3
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 36
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 21
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 9
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 14
что вас удивило в последнее время?» 47
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 53
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 34
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 45
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 31
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
тема содержит фото как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не » 1
почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал» 18
тема содержит фото у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие? » 13
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 33
в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран» 19
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 46
если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро» 4
посоветуйтесь книги для мужчин, способствующие понимаю, развитию харак» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru