вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАБРАЛА 27 КГ! КТО СКИДЫВАЛ ПРИМЕРНО СТОЛЬКО ЖЕ, ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ: ЧТО КУШАЛИ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ?

Набрала 27 кг... кто скидывал примерно столько же. Поделитесь советом. Сколько раз в день кушали, что кушали, во сколько кушали... и тд

следующая тема»
регистрация»

автор: bg8rr6e9c79k, 19.07.20 20:36 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +10807
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: bg8rr6e9c79k


    bg8rr6e9c79k писал(а): Скажите пожалуйста сколько раз в день кушали с каким интервалом?

    Раза 4 в день. Не кушала на ночь. Например яблоко или три сливы у меня уже считались полноценным приемом пищи. Если суп то под тарелки. Если мясо то без гарнира и не большую порцию. Кефир ещё творит чудеса

  • ответ для: Лиза629


    Скажите пожалуйста сколько раз в день кушали с каким интервалом?

  • ответ для: bg8rr6e9c79k


    bg8rr6e9c79k писал(а): Кушали абсолютно все?

    Ну как же . Старалась кушать маленькими порциями и поменьше углеводов, никакого сладкого и соленого

  • ответ для: Лиза629


    Кушали абсолютно все?

  • Я только что похудела с вашего веса на 25 кг. Была 94 кг при росте 174, сейчас 69. Худела сократив порции, убрала соль и сахар, пила много воды и что самое важное, ходила утром и вечером по 8 км

  • ответ для: sasha31


    174 рост
    95 вес

  • Просто полноценное питание с дефицитом калорий нужно. Никакой мистики. Все диеты ущербны, потому что потом при переходе на полноценное питание идет опять набор веса, а всегда на диете жить невозможно. Так что нужно худеть на полноценном питании за счет дефицита калорий. Рекомендации по содержанию рациона и порциям можно найти на сайте ВОЗ.

  • захочу есть - зацеплю ложечку , так несколько месяцев, пока желудок не сузился ( суп, кашу, рожки.. , но всё без майонеза
    у вас всё получится, при желании..

  • Рост ? Вес ?? ( сейчас )

  • Правильное питание на 1200-1400 калл 3-4 раза в день вам в помощь

  • Совет вам, набиритесь терпения, цели, мотивации. Я когда худела, моя цель была не быстрее, а вообще в принципе похудеть.
    Очень хотелось в шортах, миниюбках ходить.
    Ела первые 4 месяца 3 раза в день, последний прием пищи до 18:00. Считала калории, примерно ела до 1200-1400.
    Первые 4 месяца худела относительно быстро. 15-17 кг как-то быстро ушли, не заметно. Смотрела мотивацинные фильмы, размер одежды поменялся. Именно это мотивировало. А дальше начиная с 65 кг, началось медленно уходить кг. Где-то 0.5 кг в неделю. Иногда 0 кг в неделю.
    Но до последнего боролась.
    Сейчас уже 8 лет прошло. И на данный момент туда сюда гоняю 5 кг.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 19
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 9
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 34
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 26
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 23
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 4
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 9
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег»
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
чем сейчас занимаетесь? » 15
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 24
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 45
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 9
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 157
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 1
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 3
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 8
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 14
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 17
какие цвета одежды мне подойдут? » 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru