вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАБРАЛА 27 КГ! КТО СКИДЫВАЛ ПРИМЕРНО СТОЛЬКО ЖЕ, ПОДЕЛИТЕСЬ СОВЕТОМ: ЧТО КУШАЛИ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ?

Набрала 27 кг... кто скидывал примерно столько же. Поделитесь советом. Сколько раз в день кушали, что кушали, во сколько кушали... и тд

следующая тема»
регистрация»

автор: bg8rr6e9c79k, 19.07.20 20:36 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +10779
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: bg8rr6e9c79k


    bg8rr6e9c79k писал(а): Скажите пожалуйста сколько раз в день кушали с каким интервалом?

    Раза 4 в день. Не кушала на ночь. Например яблоко или три сливы у меня уже считались полноценным приемом пищи. Если суп то под тарелки. Если мясо то без гарнира и не большую порцию. Кефир ещё творит чудеса

  • ответ для: Лиза629


    Скажите пожалуйста сколько раз в день кушали с каким интервалом?

  • ответ для: bg8rr6e9c79k


    bg8rr6e9c79k писал(а): Кушали абсолютно все?

    Ну как же . Старалась кушать маленькими порциями и поменьше углеводов, никакого сладкого и соленого

  • ответ для: Лиза629


    Кушали абсолютно все?

  • Я только что похудела с вашего веса на 25 кг. Была 94 кг при росте 174, сейчас 69. Худела сократив порции, убрала соль и сахар, пила много воды и что самое важное, ходила утром и вечером по 8 км

  • ответ для: sasha31


    174 рост
    95 вес

  • Просто полноценное питание с дефицитом калорий нужно. Никакой мистики. Все диеты ущербны, потому что потом при переходе на полноценное питание идет опять набор веса, а всегда на диете жить невозможно. Так что нужно худеть на полноценном питании за счет дефицита калорий. Рекомендации по содержанию рациона и порциям можно найти на сайте ВОЗ.

  • захочу есть - зацеплю ложечку , так несколько месяцев, пока желудок не сузился ( суп, кашу, рожки.. , но всё без майонеза
    у вас всё получится, при желании..

  • Рост ? Вес ?? ( сейчас )

  • Правильное питание на 1200-1400 калл 3-4 раза в день вам в помощь

  • Совет вам, набиритесь терпения, цели, мотивации. Я когда худела, моя цель была не быстрее, а вообще в принципе похудеть.
    Очень хотелось в шортах, миниюбках ходить.
    Ела первые 4 месяца 3 раза в день, последний прием пищи до 18:00. Считала калории, примерно ела до 1200-1400.
    Первые 4 месяца худела относительно быстро. 15-17 кг как-то быстро ушли, не заметно. Смотрела мотивацинные фильмы, размер одежды поменялся. Именно это мотивировало. А дальше начиная с 65 кг, началось медленно уходить кг. Где-то 0.5 кг в неделю. Иногда 0 кг в неделю.
    Но до последнего боролась.
    Сейчас уже 8 лет прошло. И на данный момент туда сюда гоняю 5 кг.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы думаете о женщине, если ей 30 - 40 и она не в отношениях и не в»
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 26
тема содержит фото с какого возраста ребёнок может иметь свое мнение? девочка балдеет, на» 7
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 14
почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих» 15
антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо» 8
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 55
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, » 146
какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 » 34
что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б» 46
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 20
как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? » 62
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 152
какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?» 12
неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать» 33
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 28
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 13
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 6
лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! » 6
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 17
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 20
проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? » 5
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 14
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 21
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 18
можно ли официально работать сразу в двух местах? » 6
тема содержит фото какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя» 5
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 18
что вас удивило в последнее время?» 51
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 29
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 18
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 10
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 11
тема содержит фото унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег» 14
вы ощущаете скуку от жизни? » 34
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 75
тема содержит фото красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. » 4
человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.» 9
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 37
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 22
тема содержит фото сколько сантиметров тут талия? как думаете? » 9
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 18
прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс» 21
уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и» 36
кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. » 8
почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? » 10
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 22
часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне» 43
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 15
у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?» 18
сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней» 27
вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь» 20
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 17
может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?» 19
тема содержит фото как вам такие лосины с вб? » 26
какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и ме» 10
у вас работает вк? у меня не работает сейчас. » 11
сегодня ветрено, но наконец-то солнечно! » 7
тема содержит фото на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая» 40
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 22
сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, п» 2
обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в нег» 2
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 14
тема содержит фото подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя неинте» 21
что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым перестал» 8
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 14
почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? » 14
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 18
сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это » 25
закончила университет. родители говорили, что подарят 10 тысяч, а пода» 14
сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это о» 64
ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама » 18
боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох» 16
как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы» 14
вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой? » 23
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 3
без путешествий и поездок жизнь жалкая?» 48
подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и» 27
вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равн» 16
тема содержит фото какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету? » 64
тема содержит фото что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг» 10
тема содержит фото я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? » 31
это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю, » 26
вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в теле» 15
бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?» 17
тема содержит фото вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не вон» 23
тема содержит фото вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? » 61
тема содержит фото почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не зажива» 18
тема содержит фото какой характер у этого мужика? » 32
нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? » 32
тема содержит фото к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина! » 13
что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений» 149
вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых з» 13
почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем сыновья? дочь » 13
люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким, пытаются п» 11
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 34
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 26
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 9
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 23
раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru