вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ ХОЧЕТСЯ, НО НЕ ХОЧЕТСЯ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ. НЕТ ЖЕЛАНИЯ ПОСТОЯННО ГОТОВИТЬ, НА СПОРТ НЕТ ВРЕМЕНИ

Ровно неделя, как моя основная еда - кефир 1%. В день литр. Кроме него ем яблоки и мандарины. Не много, в виде перекуса. Вес был 63.800. При росте 160см. Многовато. Набрала в этом году 7кг. На карантине. Вскоре обнаружила что малы вещи)



Причина такой диеты - не могу сидеть на пп. Нет силы воли. Нет желания постоянно что то готовить. Вся моя жизнь - перекусы. Причём быстрые, т.к на работе. Готовить и брать с собой - элементарно на работе нет холодильника и микроволновки. Я много раз сидела на моно диетах - типа гречневой, яблочной. Результаты были. Мне легче отказать себе во всём, чем позволять в малых количествах. Вот такие дела. Похудеть хочется, но не хочется заморачиваться. Спортом не занимаюсь, по той же причине отсутствия времени. Но я много хожу и двигаюсь. Вечерами прихожу без ног.
Как мне продолжить худеть? Последние 3 дня вес стоит 60.800.
Воду пью мало, не могу насильно в себя залить. Не хочется пить и всё. Но я стараюсь.

следующая тема»
регистрация»

автор: ik7rs96gbgdc, 07.06.20 04:56 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +8403
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»


  • Нет силы воли нормально питаться- тогда голодайте, сбросите вес по весам, и потом опять наберете. И так по кругу будет. Потому что все равно толку от такой диеты- ну на месяц. Плюс угробите себе обмен веществ.

  • Ну не заморачивайтесь раз не хотите,потом по врачам ходить больше заморочитесь

  • Вообще худеть не надо !

  • Самый легкий способ похудеть это есть салаты из капусты с огурцом и помидором и варёные яйца,яичницу,запечёную курицу.Сыр.Можно жареную курицу.2 зеленых яблока в день можно.Котлеты только жарьте без батона и панировки.Я так сейчас худею.Обьёмы уходят на ура.Хотя и вес у меня маленький.Салат можно и с майонезом и с маслом делать.Пью ещё сладкий чай 1 раз в день и кофе с сахаром и молоком с утра.Совсем не голодно.

  • а ещё через три дня он у вас полезет вверх
    всё просто-каждый приём пищи должен содержать белки,жиры и углеводы..главное правильно компоновать
    совсем не заморачиваясь похудеть не получится..

  • А я упражнения делаю..., тож нет силы воли... ..., пью много воды, фрукты там овощи ем, активиа пью...

  • Кефир, яблоки и мандарины? У вас желудок сам себя не съел на таком количестве кислоты?

  • Жееееесть для пп у вас силы воли не хватает, а сидеть на кефире норм?! Это что-то странное. Вы убьете нафиг себе обмен веществ, получите проблемы с кожей/волосами/ногтями, может пошатнуться цикл, а то вообще сбиться к чертям, и проблемы с желудком, который офигевает от такой «пищи» и ее кислотности. Организм понял, что у него голодовка, и включился режим, когде он не собирается отдавать свой жир. Почему вы над собой так издеваетесь? Ну допустим, похудеете вы до вашего на ваш взгляд идеального веса, а дальше что? Так и будете святым духом питаться? Неее, вы начнете жрать, и смысл??? Надо сразу начинаться питаться так, как сможете питаться всю жизнь и без вреда для здоровья. Составить рацион на 1200-1500 калорий для похудения, добавить спорт, а когда похудеете, увеличить калорийность и питаться так всю жизнь

  • Вы не похудеете на такой голодовке. Посадите желудок и слягите в больницу. Есть нормально надо, тогда похудеете. И уделить 7 минут на кардио вполне реально. Приоритеты расставьте.

  • Потому, что не жрете нифига, вот ваш организм и сопротивляется лишнее отдавать, копит, ведь голод настал. И к слову, при таком раскладе, отдаёт он как раз не лишнее, а топит первым делом мышцы, и будет у вас фигура, называется - худой жирдяй. Вроде и худая, но дрябленькая, с высоким процентом подкожного жира в теле. Когда мало калорий организм первым делом избавляется от того, что более энергозатратно, а это мышечная масса, но очень легко набирает жирок. Поэтому, те, кто как вы худеет, чуть, что сразу поправляются и очень быстро. В долгосрочной перспективе быть спортивной, накаченной выгодней. Тот у кого больше мышц и меньше жира лёжа на диване сжигает больше калорий, чем тот, кто ведёт такой образ жизни, как вы, в плане питания и физ. активности.

  • блин, для начала сколько тебе лет? это важно
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 3
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 6
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 18
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 205
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 12
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 69
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 23
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 11
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 23
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 3
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 16
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 7
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 14
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 20
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 21
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 13
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 8
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 16
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 19
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
какой размер одежды вы носите? » 14
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 11
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 26
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 11
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 5
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 18
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 20
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 6
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей д» 10
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 9
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 22
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на » 16
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 17
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 8
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 22
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 14
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 17
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 38
чем сейчас занимаетесь? » 23
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru