Я ВСЕГДА УСТАВШАЯ, ВСЮ ЖИЗНЬ, ЭТО ЧУВСТВО МЕНЯ НЕ ПОКИДАЕТ, А ХОЧЕТСЯ ИМЕТЬ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И СИЛ

начало

• Ferrum Katya 25.02.20 02:38
  
  Сходите к эндокринологу, нужно проверить щитовидку, а так же ферритин, сывороточное железо и витамин Д
• Джованна Антоне 25.02.20 01:10

  ответ для: Книгабезкартинок

  
  

  Капля Крови писал(а): Я с детства уставшая, сил нет почти никогда. А работа вообще убивает.

  
  Аналогично.
• Джованна Антоне 25.02.20 01:09
  
  У меня то же самое. Всегда так было.
• PoliaMak 18.02.20 12:50
  
  Сдайте ферритин, всю жизнь хочу спать и устаю и только к 30 годам установили причину
• CNBKLF 18.02.20 09:49
  
  Наверняка лучше здоровье проверить. Это может быть щитовидка, может депрессия затяжная - она в различных вариациях существует
• Фиялка 18.02.20 08:48
  
  У меня такое состояние как раз если монотонно работа-дом. Чем чаще сразу домой, тем более уставшей себя чувствую, замкнутый круг получается.
• Ane4ka333 18.02.20 00:03
  
  **вала его в ТАЗИКЕ горячей водой (делать это, конечно, надо в хорошо прогретой ванной комнате)
• Ane4ka333 18.02.20 00:02
  
  Мне от этого состояния еще хорошо помогала русская баня (в деревне у родителей она своя), париться я люблю. В городе находила такой способ “попариться“ (на ночь, перед сном). Брала березовый веничек, можно его разделить на несколько частей (я брала из дома, вы можете купить, посмотрите на рынках, они продаются), запаривала его в таких горячей водой (делать это, конечно, надо в хорошо прогретой ванной комнате) и этим паром дышала. Конечно, надо это делать осторожно, начинать с минут пяти-десяти, чтобы не перегреться, и после этого сразу отдыхать... Здорово расслабляет и очень полезно для организма.
• Ane4ka333 17.02.20 23:42
  
  Было, особенно зимой и когда жила в Северодвинске. Световой день часа три, и то они такие серые... солнечных деньков от силы пара за всю зиму наберется.... Ну вот и результат... Что с этим можно поделать?.
  1. Витамины! Свежие фрукты по максимуму лучше обычные яблоки и цитрусовые, если нет аллергии. Меня замечательно спасали клюквенные морсы. Обычно не любитель клюквы, но когда вот такой упадок сил и нехватка энергии, то клюквенный морс шел прям на ура)) Орехи тоже хорошо))
  2. В выходные максимум времени проводить на свежем воздухе. Лучше не кино и магазины, которые только добавят утомления, а прогуляйтесь хотя бы в парк. Восполняйте нехватку кислорода. Если есть возможность выбраться за город - не упускайте ее.
  3. Пересмотрите свой режим дня. Сколько спите? Ложитесь всегда в одно и тоже время? Приятная музыка, теплая ванна с какими-нибудь пенками поможет расслабиться перед сном. Фильмы если только знаете, что сюжет вам точно не принесет негатива, никаких ток-шоу и комп игр, которые только кажется, что расслабляют, на самом деле только добавят утомления организму.
  4. Ароматерапия. Хорошая вещь. Если у вас еще нет аромалампы, то советую купить.
  5. Старайтесь минимизировать стресс, убирать (или по максимуму сократить) общение с неприятными людьми. По себе знаю, как много оно требует энергии, вроде не замечаешь, а потом выжатая как лимон ходишь.
• ЛедиДоктор 17.02.20 23:35
  
  Гормоны и УЗИ щитовидной железы не помешает обследовать
• Lechna 17.02.20 22:59
  
  У меня было подобное состояние. Пыталась “растормошить свой позитив“: читала юмористические рассказы, слушала ритмическую музыку, фотографировала людей, животных. Как-то помогло.
  Вам необходимо изменить свой график на выходных. Больше отдыхать, быть на свежем воздухе.
• Книгабезкартинок 17.02.20 22:54
  
  Я с детства уставшая, сил нет почти никогда. А работа вообще убивает.