| |||||
| |||||
|
начало
-
Анюта175 04.01.20 20:18Каждый день ,бывает по 2 раза. Но худеют не от овсянки, а от хорошей нагрузки на тело.
-
-Мася- 04.01.20 20:05Заметила что самочувствие лучше когда овсянку с утра поем. Самый лучший завтрак
-
W*H*I*S*P*E*R 04.01.20 15:10Примерно раз - два в неделю. Чтобы худеть от нее - первый раз слышу
-
brume 04.01.20 11:59Когда ели по утрам - с желудком меньше проблем было
Видимо,не зря врачи рекомендуют ее есть
Вообще на ней похудеть можно,если только на ней сидеть,но свихнетесь одну пресную кашу без всего есть. Лучше уж на овощах. -
SBell 04.01.20 11:47
ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА
да, я так же как-то периодами получается ))00Боливелла00 писал(а): я не очень люблю каши-не могу сказать, что это всегда мой завтрак-но был период в моей жизни -варила и ела каждое утро-все таки яичница-с утра вкуснее-а кашу иногда можно и на ужин -
ДЖЕНИФЕР ЧА 04.01.20 11:45
ответ для: SBell
я не очень люблю каши-не могу сказать, что это всегда мой завтрак-но был период в моей жизни -варила и ела каждое утро-все таки яичница-с утра вкуснее-а кашу иногда можно и на ужинSBell писал(а): Благодарю за ответ?!!! Да, забыла про пшено, да я его люблю делаю периодически каши и нашла такую интересную полба с чечевицей. А что кроме пшена ещё употребляете? -
SBell 04.01.20 11:42
ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА
Благодарю за ответ?!!! Да, забыла про пшено, да я его люблю делаю периодически каши и нашла такую интересную полба с чечевицей.00Боливелла00 писал(а): пшенная---Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению излишков жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики. Блюда из пшена особенно полезны при диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы.
А что кроме пшена ещё употребляете? -
ДЖЕНИФЕР ЧА 04.01.20 11:41амарантовая ----------Амарантовая мука содержит полезную аминокислоту лизин. В основном, зерновые культуры содержат лизин в малом количестве, но только не амарант. Благодаря высокому содержанию этой жизненно важной аминокислоты он становится источником полноценного протеинового белка.
Амарант содержит протеин в количестве около 13%, или 26 грамм на порцию, что гораздо выше, чем у остальных злаков. Для сравнения, длиннозерный белый рис содержит всего 13 грамм протеина.
Амарантовая мука – источник основных минералов и витаминов: кальция, магния, натрия, фосфора и железа. Одна чашка необработанного амаранта содержит 31% суточной нормы потребления кальция, 14% витамина С и целых 82% железа.
Амарантовая мука полезна для сердца: проводимые исследования показывают, что она способна снижать уровень холестерина. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 04.01.20 11:39
ответ для: SBell
пшенная---Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению излишков жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики. Блюда из пшена особенно полезны при диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы.SBell писал(а): а какие каши полезны? Какие вы употребляет? Поделитесь своими знаниями Глютен получается во всех, кроме кукурузной , и рисовой, но она какая-то как клей. И гречка- не знаю, вроде нет глютена. -
SBell 04.01.20 11:37
ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА
а какие каши полезны?00Боливелла00 писал(а): в овсянке глютен и фитин-не очень то она и полезна-только её обволакивающие свойства и все
Какие вы употребляет? Поделитесь своими знаниями Глютен получается во всех, кроме кукурузной
, и рисовой, но она какая-то как клей. И гречка- не знаю,
вроде нет глютена. -
Дюля Дос Сантос 04.01.20 11:27Часто
Похудеть от неё невозможно..полезности,как и в любой другой крупе.. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 04.01.20 10:56в овсянке глютен и фитин-не очень то она и полезна-только её обволакивающие свойства и все
«регистрация | вход |
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||