ХОЖУ В ЗАЛ, НО В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ. КТО ПРОБОВАЛ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ НАБОРА ВЕСА?

начало

• ЛоЛаЛа 29.12.19 21:18
  
  Можно поесть смесь для кормящих или детское питание типа малютки
• Mlmm 29.12.19 18:28
  
  когда надо было вес набрать, применила протеин и для детей « малоежку «
• Кошка_в_белом 29.12.19 18:23
  
  Я пробовала. Но как правило, когда аппетит плохой- никакие добавки не помогают. надо корректировать питание и смотреть от чего нет аппетита.
• poxydelki 29.12.19 17:38
  
  в этом есть минус
  ты жира тоже наберешь прилично
  НО я открою тебе секрет
  от гейнера у тебя тоже чистая масса расти не будет:-))
• poxydelki 29.12.19 17:37
  
  автор,
  просто гейнер на вкус такой мерзкий, что у тебя аппетита не будет неделю после него,
  а его тоже надо пить много, чтобы набирать;
  переходи на высококалорийную вкусную еду
  пицца, макдачка
  это нормально на наборе
  тебе нужно много много углей
  + белки 1.2 г на 1 кг веса это минимум
  + пробиотики, чтобы все это у тебя усваивалось
  + клетчатка, чтоб сpать ходить,
  потому что после этого можно и не сходить
• poxydelki 29.12.19 17:35
  
  гейнер что ли???
  нормальная вещь вроди
  но я бы нормальной едой набирала все же, она на вкус поприятнее в разы
• Spring_around 29.12.19 17:29
  
  Хотите я вам своего веса скину?)) У меня аппетит хороший)
• 0e0nn6zr2l8p 29.12.19 16:55
  
  В последнее время это как долго и какие у вас рост/вес?
  Из добавок что точно можно добавить это креатин.
  А дальше протеин/ гейнер и нужны ли они вам вообще нужно исходить из ваших данных и рациона.