Постоянная усталость. что с ней делать?
Кто так же постоянно чувствует усталость что делаете с этим?
Мне 25. Живу в городе миллионнике. От самого города не устаю, дорога до работы меньше часа. В 6:00 подъём, в 7:00 выхожу. Рабочий день с 8:00 до 18:00, обед 45 минут. Работа сидячая за компьютером. Если после работы никуда не заходить (в магазин и т.д.), то в 19:00 уже дома. Но сил нет вообще ни на что. Только поесть и сразу же хочется прилечь, а если прилёг, то отключаюсь моментально. Живу ни одна, уснуть сразу после работы всё равно не дадут, дадут ближе к 12-ти, если в 11-ть сплю, то это просто победа. А в 6 уже снова вставать. В итоге и полноценного сна не достаёт, и ничего продуктивного делать не получается. Параллельно заочно учусь в универе, много времени нужно уделять ручной работе. В общем энергии нет вообще. Не представляю как люди живут в Москве, с детьми, ещё раньше встают и ещё по пол дня в пробках. Плюс всякие тренажёрки и курсы. Но и чтобы спортом заниматься, нужно откуда-то силы на него брать. Кофе не пью, не нравится вливать в себя его, и не замечаю особо эффекта. Что делать? К врачу идти? Может ни во сне дело. От времени года состояние не зависит, постоянно такое. В общем, у кого так же, что делаете с этим?