| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ШумелкаМышь 26.08.19 20:16
Пью йогурт с печеньками и фрукты на перекус. -
stallas 24.08.19 18:11
ответ для: Kkizy
По мне так вкуснее варёной, я со сметаной ем ложкой из кожуры выковыриваю. Но иногда очень хочется пюре.Kkizy писал(а): На Западе вот чаще картошку готовят в микроволновке - чисто-вымытую /такая уже и продаётся/, в кожуре, выкладывают и на 8-10 минут, на вкус как вареная, добавки - любые. -
Kkizy 21.08.19 14:42
На Западе вот чаще картошку готовят в микроволновке - чисто-вымытую /такая уже и продаётся/, в кожуре, выкладывают и на 8-10 минут, на вкус как вареная, добавки - любые. -
FrokenS 21.08.19 14:34
Я обычно курицу в “рукаве“ делаю. Маринуешь с утра в специях или соусе, вечером закидываешь в рукав, на 40 мин в духовку (даже следить не надо) - и готово. -
Покупаю пирожки в пекарне, которая рядом с работой находится, и запиваю растворимым кофе -
юрфакМГУ 21.08.19 13:52
Кашу завариваю из пакетика, чай с печеньем. -
anestar 21.08.19 10:05
Я дважды ем на работе(с 8 до 15.30). В 9 часов яйцо, бутерброд с сыром, с мясом. Обед около 12, второе блюдо плюс салат или винегрет . Из вторых блюд обычно тушеная курица с гречкой, или с картошкой, с капустой, плов, перец, фаршированный мясом, пюре с котлетой. Дома готовлю. Обычная плотная еда, но вес низкий, так как сладкое и выпечку не ем совсем. -
Sandramiss 21.08.19 06:47
Раньше брала на работу бутеры, то , что осталось с ужина , любая еда домашняя. Чай, кофе, сладости -
ДемонМаксвелла7 21.08.19 06:38
Гречка с грибно-луковой зажаркой(может быть и с мясом/курицей)
Макаронные изделия с подливкой из жареного лука, томатной пасты, может быть с мясом или курицей, специи по вкусу
Рыба жареная(вареная, на пару, запеченная) под соусом из жареного лука с грибами и имбирем.
Чечевица(любые бобовые) в томатно-луковом соусе с любимыми специями.
Греческая мусака, хоть с мясом, хоть вегетарианская с грибами - один день отмучилась готовить, зато потом еды хоть на 3 дня.
Пироги, обычные русские пироги в духовке - с капустой, с рыбой/мясом/курицей и луком, с рисом и грибами, с чем угодно! Пироги пекутся большой порцией, если тесто раскатывать потоньше, то будет вполне диетично.
Просто готовите 1 раз на 3 дня несколько разных блюд, расфасовываете сразу по контейнерам и утром спокойно берете на работу. -
Verano 20.08.19 18:30
раньше тоже было проблемой, ела либо фрукты, либо кофе пила, либо заказывала китайскую еды, т.к. не было даже холодильника на предыдущей работе и никаких кафешек рядом, сейчас красота, работаю дома -
Forever smile 20.08.19 16:54
Моя работа находится в 150 метрах от моего дома, поэтому я хожу на обед домой -
Верховная Жрица 20.08.19 13:51
Кроме гречки и курицы, ничего больше в голову не лезет, это если худеете.
Когда работала, кушать брала в столовке, в основном какой-нибудь супчик, плов или пюре.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|