отвес за 2 для 1 кг. читала, что некоторые сидят полностью 4 недели.
Здравствуйте! Кто нибудь сидел на диете Усама Хамдий? Какие результаты по истечению 4 недель, можно ли на ней сидеть больше чем 4 недели, читала что некоторые сидят на ней так, сначала полностью 4 недели, а потом второй месяц 1и 4 недели, затем опять повторяют 1 и 4 недели. Села на неё 20.02.2019г сегодня 3 день, отвес за 2 для 1кг. Поделитесь пожалуйста своим опытом, у кого какие результаты были. Может кто нибудь сидит на ней сейчас давайте вместе сидеть, поддерживать друг друга)
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и некрасивой!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки . получилась вкуснота
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Азззалия 27.02.19 22:23Вода или требуха из кишков этот килограмм
-
MIRA!!! 22.02.19 13:20 (ответ для: Группа Хороших)Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле, поэтому соблюдать ее надо строго, без всяких изменений, иначе пользы не будет. Если вы решили убрать какой-либо продукт из диеты, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в диете не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве до насыщения.
диета пригодна для всех возрастов и нет неодимости во время нее принимать дополнительно какие-либо витамины.
1-ая неделя
Ежедневный завтрак : половина апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца.
1-й день
о б е д : какой-либо один вид фруктов и любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т.д.).
у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.
2-й день
о б е д : вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей).
у ж и н : 2 варенных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин.
3-й день
о б е д : любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры.
у ж и н : жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.
4-й день
о б е д : фрукты какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
у ж и н : жареное мясо, салат.
5-й день
о б е д : 2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек).
у ж и н :рыба или креветки (пожаренные), салат, 1 апельсин или грейпфрут.
6-й день
о б е д : какой-либо один вид фруктов в любом количестве.
у ж и н : жареное мясо, салат.
7-й день
о б е д : курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
у ж и н: вареные овощи.
2-ая неделя
Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и 1-2сварёных яйца.
1-й день
о б е д : 2 варенных яйца, салат.
у ж и н : 2 варенных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
2-й день
о б е д : жареное мясо (ломтик или фарш, без жира),салат.
у ж и н : 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
3-й день
о б е д : жареное мясо, огурцы.
у ж и н : 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
4-й день
о б е д : 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи (фасоль или зеленый горох).
у ж и н: 2 варенных яйца.
5-й день
о б е д : рыба или креветки (жареные или вареные).
у ж и н : 2 варёных яйца.
6-й день
о б е д : жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
у ж и н: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, яблоко).
7-й день
о б е д: к курица (жареная или вареная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
у ж и н: курица (жареная или вареная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
3-ья неделя
1-й день : В течение всего дня : любые фрукты, в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми фруктами кроме (винограда, манго, финики, банана и инжира).
2-й день: В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты (кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков).
3-й день: В течение всего дня : любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время.
4-й день: В течение всего дня: рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве + вареные овощи.
5-й день: В течение всего дня: мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) либо курица (жареная или вареная) в любом количестве + вареные овощи.
6-й и 7-й дни : какой-либо один вид фруктов на два дня (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы, только гуава) в любом количестве и в любое время.
4-ая неделя
Упомянутые продукты распределяются на целый день без определенного времени в указанном кол-ве
1-й день : 4 ломтика жареного мяса (либо 4 ломтика вареного мяса или вареной курицы),3 помидора + 4 огурца, баночка тунца без масла либо промытую водой (рыба отварная 200г.), 1 тост либо лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.
2-й день : 2 ломтика жареного мяса (предельная граница 500 гр.), 3 помидора + 4 огурца,1 тост (либо лепешки) ,1 яблоко или груша или апельсин, или 1 долька арбуза или 1 долька дыни.
3-й день : 1 ложка творога либо любого белого сыра (обезжиренного),маленькая тарелка вареных овощей (200 гр.), 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
4-й день : пол курицы (жареной или вареной), 2 помидора + 2 огурца, 1 тост либо лепешки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов.
5-й день : 2 вареных яйца, салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут
6-й день : 2 грудинки (вареной ) курицы, 1/8 килограмма творога или брынзы (125 гр.), 1 тост либо лепешки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут.
7-й день : 1 ложка творога, 1 баночка тунца без масла, 2 помидора + 2 огурца, маленькая тарелка вареных овощей, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Следует больше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, такие как куриные, однако можно добавлять соль, перец, приправы или лук или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и молока (также можно добавлять заменитель сахара).
5. При ощущении голода можно поесть огурец или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятия предписанной пищи.
6. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином или наоборот.
7. Предпочтительно во время диеты заниматься попутно каким-либо спортом, хотя бы в доме.
8. Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
9. Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
10. После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
11. Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
12. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
13. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Вот какие сыры и творог покупают девочки с другого форума:
- творог 0% “Президент“ это для тех, кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.
- обезжиренный сыр “Сваля“
- “Домашний“ 4% или “Валио“ 2%
- Диетический 17% , Граф 17%
- “Российский“ 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)
- брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
- брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр “Фитнес“, в нем где-то 15%
- моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)
- Fat Free Cream Cheese Total Fat 0.2g0%, Saturated Fat 0.1g1%, Cheddar Fat Free Total Fat 0.3g0%, Saturated Fat 0.2g1%, Polly-O Mozzarella Cheese Fat Free Total Fat 0.0g0%. (для США)
Для тех, кого пугает кол-во яиц:
Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.
Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.
Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке. - мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
Группа Хороших 22.02.19 13:06До этого поста вашего, никогда не знал и не слышал про такую диету! надо же
главная | в темы | вход |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
как вам костюм? » | 12 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
как вам платье? » | 22 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
Маво4ка +914 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Эйва Шекер +3421 +28 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Миссис Дарси +3215 +34 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Olgadobro +345 +28 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Шмидт +4588 +1 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +5185 +28 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Совушка ДВ +5185 +28 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3421 +28 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Бусинка Кэт +1367 -77 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Эйва Шекер +3421 +28 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Соня 89 +1401 +28 | 2.04.2024» |
+2 |
РезультатЕже +1348 +1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
I am +3298 +28 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Аленька26 +5776 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Классика +5071 +1 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Эйва Шекер +3421 +28 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Шмидт +4588 +1 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Классика +5071 +1 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
liliya26 +1455 +1 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5 +5 |
Mmdms +1665 -60 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Классика +5071 +1 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
KissЮлик +4665 -77 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Тили +755 -12 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Совушка ДВ +5185 +28 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Д@ШуткА +3168 -1 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Классика +5071 +1 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Шмидт +4588 +1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Шмидт +4588 +1 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Mmdms +1665 -60 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Eve-Lina +1343 +1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Лисёночек 68 +1508 +1 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Эйва Шекер +3421 +28 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Классика +5071 +1 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
KissЮлик +4665 -77 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
KissЮлик +4665 -77 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Шмидт +4588 +1 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
KissЮлик +4665 -77 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
SSS112 +1575 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Совушка ДВ +5185 +28 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
liliya26 +1455 +1 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!
- все диеты»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |