КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ?

начало

• kozochka48 28.01.19 22:53
  
  Скручивание.
  Только наклоны не делайте, а то с талией попрощаетесь
• Cardinal grise 28.01.19 22:22
  
  Худеть, заниматься спортом.
• Белка и орех 28.01.19 13:09
  
  Урезать калории, не больше 1000 в день. Скручивания, приседания, бег.
• umnicca 28.01.19 12:04
  
  Обруч, питание - рассчитать для себя оптимальный КБЖУ, обертывания тоже помогут.
• Ferrum Katya 28.01.19 12:00
  
  Питанием.
• 0e0nn6zr2l8p 28.01.19 11:53
  
  Наклоны это бесполезная трата времени которая приведет максимум к росту косых мышц живота что визуально сделает талию шире.
  Бока это жир. Жир уменьшается при дефиците калорий.
  Никакие упражнения не являются средством для похудения. Упражнения дают тонус и рост мышц и помогают потратить чуточку больше энергии не более того. Если есть много даже при серьезных тренировках сало на боках продолжит расти.
• HCT 28.01.19 11:10

  ответ для: HCT

  
  

  Lisbeth Salander писал(а): Наклонны, различные упражнения на пресс, диета.

  
  Бонусом можно добавить всякие обёртывания, массажи, крема, крабы. Но разумеется, как дополнение. Сами по себе от боков они не избавят.
• HCT 28.01.19 11:08
  
  Наклонны, различные упражнения на пресс, диета.
• generator1 28.01.19 10:53
  
  Наклоны )
• Kadar 28.01.19 10:41
  
  так же,как любой другой жир - худеть.
• Miya-mama 28.01.19 10:17
  
  Ходьба, бег, плавание, скручивание и правильное питание.