А как можно худеть с помощью овсяных отрубей? Если есть вместо еды, из-за которой поправились, думаю, можно, а если до или после - то нет.
Анекдот вспомнила:
Доктор: – с этого дня Ваш дневной рацион будет состоять из 200 граммов отварной куриной грудки, 100 граммов цельнозернового хлеба, 300 граммов овощей приготовленных на пару и стакана кефира.
Пациентка: -я всё поняла, но, доктор, как это принимать – до или после еды?

Чтобы похудеть, нужно нужно расходывать больше энергии, чем потреблять калорий. Все! А отруби-это просто клетчатка, которая сама по себе полезна,но!а вы знаете какое зерно грязное, до его “слущивания“? Поле, уборочная машина, склады, где травят мышей и тд. Никто ж его мыть не будет-оно просто испортится!
Добавить в выпечку-это да, но не для похудения, а для того, чтобы помочь своей перельстатике.

Овсяные лучше подходят, говорят

О, как раз сегодня выбирала в магазине. Купила пшеничные... Посижу послушаю)