толстеть невыгодно! Многая одежда стала мала. от тренажеров вес будет только расти.
Девочки, девушки, женщины :)
Знаю, что тема похудения, ЗОЖ, диет и прочего очень здесь актуальна.
Никогда не была пышкой, всегда худая, но видимо к 26 годам метаболизм замедлился, или я стала больше сидеть дома и при этом плотно кушать, поправилась с 47 - 55. Рост 164 см. Теперь мои параметры ОГ 84, ОТ 75 (был около 72, видимо кости широкие сами по себе) и ОБ 94 (был меньше, не помню сколько).
Не критично конечно, в основном пострадала талия, бедра, ляжки.
Так вот я столкнулась с тем, что толстеть не выгодно!
Многая одежда стала мала. пришлось отдать подруге.
И новую найти не всегда удается. шьют что попало, качество ткани ужас. на заказ шить дорого и боюсь, что если похудею то все висеть потом будет и куда это девать.
В общем, я теперь (около месяца) каждый день минут 30 вечером бегаю и зарядку делаю. стараюсь меньше есть углеводов и жиров. утром обязательно кашу, хлеб. до обеда могу нежирный не сладкий йогурт или творог сьесть. больше овощей, гречки, супчики.
еще в тренажерку записалась. но буквально пару дней хожу. там тренера нет, но мне сказали, (хотя я и сама знала,) что от тренажеров может немного совсем конечно и уйдет вес, но мышцы будут расти и следовательно вес расти.
короче я ничего не поняла. хочу узнать, чем в итоге мне заниматься, чтобы сбросить хотя бы 5 кг?
голодовать не хочу и не смогу.
нужно в рамках разумного.
со здоровьем слава богу все ок, физнагрузки потяну.
просто не понятно, чем именно заняться. ходить ли в тренажерку, или достаточно бега.
может сушка нужна или как это там делается?)))
буду рада всем советам))
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Dietolog_online 03.07.18 01:26По правилам нутрициологии и диетологии при похудении как раз важно не голодать! Запомните это.
Важно, потому что иначе тело теряет мышцы. Жир тоже уходит, но потом обычно возвращается, так как замедлен обмен веществ.
Я бы порекомендовала грамотно составленный рацион питания с дефицитом калорий 20% от вашего суточного энергообмена (с учетом ходьбы, физ.нагрузки и тд) -
Казень 02.07.18 10:43 (ответ для: miss _dior)
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- с добрым утречком
-
miss _dior 28.06.18 15:51смешная автор
у вас и так одни угли в рационе. те же кашки от них прёт не хило. а про хлеб вообще забыть надо
жиры полезные наоборот нужны при условии что их есть с белками
основа похудения за счёт жира это всегда белок и овощи -
Оксана88 28.06.18 15:20Я бы советовала кроме спорта ПП. И белки, и жиры, и углеводы будут в разумных количествах. вы не загоните свой организм. И массу рецептов можно найти, даже сладостей. Я сегодня клубничный мусс готовлю, частенько или сухофрукты с собой на работу беру или батончики эваларовские для худеющих турбослим. Мне и половины хватает, чтоб перекусить. Только запивать их желательно
-
0e0nn6zr2l8p 20.06.18 20:59Вес от тренажёрки не растет. Вес растет от еды. Все старо как мир меньше кушать больше бегать=стройная фигура.
Занимаюсь 6лет параметры 86-61-89 вес 48.5 -
ПротивнаяУстрица 20.06.18 20:48Думаю, что худеть Вам не надо. У меня такой же рост как и у вас. Мне кажется, что именно талия у вас проблемная. Я при вашем росте вешу больше Вас - 59 кг, но талия, как и у предыдущего комментатора меньше чем у вас. Около 70 см. Грудь и попа больше, чем у Вас. Можем Вам хулахуп покрутить и прессом заняться, чтоб там ушли лишние кг. Тогда все будет очень гармонично.
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
-
KenyanSunrise 20.06.18 18:47В общем, я теперь (около месяца) каждый день минут 30 вечером бегаю и зарядку делаю. стараюсь меньше есть углеводов и жиров. утром обязательно кашу, хлеб. до обеда могу нежирный не сладкий йогурт или творог сьесть. больше овощей, гречки, супчики.
Этого должно хватить. Старайтесь больше двигаться. Оцените динамику за этот месяц. Если вес не идет вниз, надо считать, сколько калорий у вас рацион составляет, возможно, что от каких-то продуктов придется отказаться или уменьшить порции, перераспределить рацион в сторону менее калорийных продуктов. Если правильно подойти, голодать не придется. Но дело не в углеводах и жирах, а именно в общей калорийности.
По поводу тренировок да, жир сожжете, мышцы нарастите, вес увеличится немного. Но блин, вес же это не самоцель. Гармонично прокаченные мышцы очень хорошо смотрятся, это не свисающие бока и стоит того, чтобы купить новую одежду, хотя мышцы так не нарастают объемно, вы же не бодибилдингом занимаетесь. -
куда вам худеть то? я 156 см и 60 кг. правда талия у меня меньше, чем у вас.
-
Триггер 20.06.18 17:37Создать дефицит ккал, 1300-1500 в день думаю достаточно, учитывая, что вы еще и трените. Не бойтесь силовых, они намного эффективнее в плане похудения, нежели кардио.ничего у вас расти не будет, т.к для этого нужен профицит калорий
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты не умеешь справляться с трудностями или сама решаешь свои проблемы?
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать, чтоб
главная | в темы | вход |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+8 +13 |
Шмидт +4311 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+10 +17 |
Соня 89 +1324 +32 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1324 +32 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+4 +5 |
Mirlona +359 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Эйва Шекер +3299 +32 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+17 +16 |
Аленька26 +5329 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+25 +12 |
ЯРыба@ +1493 +1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+10 +6 |
Соня 89 +1324 +32 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 +6 |
Аленька26 +5329 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+24 +12 |
Классика +4833 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Eve-Lina +1326 +5 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Стройная +1469 +32 | 23.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +5329 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+20 +12 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+22 +16 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+50 +20 |
Глаша64 +371 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Эйва Шекер +3299 +32 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Эйва Шекер +3299 +32 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Классика +4833 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Лисёночек 68 +1403 +40 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+8 +12 |
Соня 89 +1324 +32 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
SSS112 +1498 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +15 |
Маво4ка +807 +4 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Аленька26 +5329 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+20 +11 |
Аленька26 +5329 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+24 +9 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+10 +13 |
Классика +4833 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
KissЮлик +4405 -2 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Mmdms +1558 -57 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Шмидт +4311 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Шмидт +4311 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Соня 89 +1324 +32 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4833 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +21 |
Mmdms +1558 -57 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
новая_я_) +1269 -1 | с добрым утречком» |
+14 +7 |
Шмидт +4311 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +11 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+10 +8 |
Алекс74 +168 -57 | пахистахис и ксю» |
+5 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Тили +718 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+20 +1 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+21 +9 |
Совушка ДВ +4790 +32 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3299 +32 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- все диеты»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- ты скандалистка или в острой ситуации сдерживаешь себя?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |