ПРОШУ ПИНКА ПОД ЗАД. ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ И ЗАБРОС СПОРТА, А НУЖНО ПОХУДЕТЬ К СВАДЬБЕ! ЕСТЬ 2 МЕСЯЦА.

начало

• ПротивнаяУстрица 14.05.18 22:45

  ответ для: Melamori Blim

  
  Так вы недавно развелись и умудрились так оперативно найти нового мужа с лишним весом в 20 кг?) честно, вы моя богиня. По теме я до свадьбы сидела на подсчете калорий 2 месяца. Скинула 4 кг. В принципе, это реально помогло чувствовать себя уверенной и красивой в день свадьбы.
• Леди в маске 27.04.18 22:36
  
  Я как то давно похудела на 10 кг за 1,5 месяца, исключив полностью сладкое, мучное, считала калории, не более чем 1200 калорий в день, ела только куриную грудку, творог, яйца иногда, овощи, фрукты, овсянку по утрам и спорт 4 раза в неделю. Но такое питание потом заставило меня накинуться на еду и все что я скинула вновь набрала. Потом я похудела просто считая калории, исключив жареное, жирное, сладкое ем но по немногу. Просто питайтесь правильно, уменьшите порции, двигайтесь побольше и результат не заставит себя долго ждать.
• Singapuras 27.04.18 20:52
  
  Где то 8 кг сбросить можно, 1кг в неделю - норма, без стресса на диете и карио
• Кракозябра 14 27.04.18 02:59

  ответ для: Melamori Blim

  
  

  Melamori Blim писал(а): Ага на пол года минимум

  лучше на год,чтоб летом)на самом деле не нужно стремиться 20 кг сбросить,просто побольше двигайтесь, углеводов поменьше,сладкого.не совсем отказываться.это лучше,чем голодать и потом обжираться .так нет шанса .
• Мадейра 26.04.18 11:35
  
  Харчить меньше надо,вот секрет вам
• Svaddi 26.04.18 11:04
  
  Учитывайте, что если резко себе откажете в джанке (всякой вредной еде), начнется психосоматика вплоть до головной боли, тревожных состояний, которые снимаются только заеданием сладким, сбоя режима, бессонницы, постоянного голода. Обычно чтоб себя “снять с джанка“ надо перевоспитываться два месяца. Садиться на диету, срываться, наедать, опять садиться на другую, пробовать спорт (минимум месяц пристройки, мышечная боль, усталость), преодолевать себя раз за разом. Обычно как раз месяц два тратится на то чтоб ваша психика поняла - вы худеете. Реально худеете, не понарошку, не один день поголодали а серьезно и системно худеете. Тогда паники успокаиваются, а тело начинает худеть. И то срывы возможны. Не похудеете вы без пристройки. Все через это проходили.
• Ferrum Katya 26.04.18 10:35
  
  Считайте калории и ходите пешком минимум 10000 шагов в день.
• Нулики2 мэм 26.04.18 09:04
  
  Главное начать,исключительно полностью сахар и белый хлеб,и больше ходите,скините точно,может и не все 20,,но хотя бы что бы не быть на свадьбе тумбочкой
• Melamori Blim 26.04.18 08:59

  ответ для: atoutprix

  
  Я понимаю,что нереально 20 кг скинуть за такое время,надеюсь хотя бы 10.Вес скорее всего набран из-за лекарств,малоподвижного образа жизни и аппатичного спокойствия после принятия ситуациипосле развода
• Svaddi 26.04.18 08:59
  
  За 2 месяца вряд ли особо сбросите, в похудении первый месяц на отладку дисциплины уходит и там чаще нажор идет чем похудение. Особенно если хотите “резко“ - нажор будет 100%, организм перепугается и будет каждую крошку откладывать на бока.
  Попробуйте сушку низкоуглеводную, со спортом, но без особой претенциозности, аккуратненько и спокойно.
• atoutprix 26.04.18 08:56

  ответ для: Дынька31

  
  зачем платить за то, что можно найти вполне бесплатно?
  Дорожек на улице тьма! Ходи не хочу)
• Melamori Blim 26.04.18 08:56

  ответ для: Die Ingenieurin

  
  пока нет,нашла что хочу вот с размером проблема