одеваюсь, как доступная женщина! но это не так. я» +59
вам нравятся наращенные волосы? считаете, что это» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874600
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 23 КГ! МОЙ ЖИР УХОДИЛ - ЖИВОТ СТАНОВИЛСЯ МЕНЬШЕ! НИКАКОЙ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Минус 23 кг за пять месяцев работы!


Жир уходил, живот становился меньше и кожа подтягивалась и никакой пластики!


Рожала сама, живот такой всегда висел. До конца конечно он ещё не ушёл.


Как я худела: правильное питание + спорт - вот такой итог.


Продолжаю заниматься, думаю надо по-любому на массаж, но пока финансовой возможности нет, а чтобы самой себе делать медовый допустим - дома на это времени нет. Но планирую все-таки настроиться и хотя бы сама себя массажировать. Сейчас работаю над качеством тела.


Я действительно молодец и смогла полностью изменить свою жизнь, закончить свой годовой зажор и начать пп, спорт и зож. Честно, сама не верю, что я так смогла так как попыток было миллион и постоянно срывы.


Стала заниматься с самым лучшим тренером! Она для меня такой мотиватор!Помогает и поддерживает морально! Если бы не она, то сорвалась бы через неделю.


На самом деле меню у меня не сильно разнообразное, но уже за полгода привыкла. Так как сначала меня моя тренер посадила просто на пп, потом чередование белков и углеводов, а потом я сидела на сушке, на которой можно только белок и то не весь.


Рацион был:


- овощи,


- грудка,


- белки яиц,


- рыба.


И все без соли! Конечно, после этого гречка и овсянка на воде - просто божественные блюда. А сейчас я просто питаюсь правильно и вредностей не хочется.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ленивая чайка, 01.03.18 09:46
комментарии: +118, просмотры: +54375
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
бёдра 95, а талия 70. это много? какая талия должна быть в норме с моими параметрами? » 15
если приспичило, а сходить некуда. вы попадали в ситуации, когда рядом нет » 174
хочу открыть экспресс парикмахерскую, но очень страшно и говорят что невыгодно, » 12
подруга его клеила вовсю, возможно, даже был интим! пытается восстановить дружбу, » 33
кто-нибудь зачёсывал своих меньших братьев на прямой пробор? » 5
зрение минус 5,5 в 25 лет. какая-то муть в глазах, страшно становится. у кого » 24
тема содержит фото можно ли маме носить такую панамку? ей 49 лет! одевает ее в дождливую погоду, » 53
ко мне тут одна дама проявляет жуткий интерес! не холодно ли мне, не скучно » 40
любит в шутку, но грубо подкалывать и не стесняясь нахамить! вижу её номер » 7
любят красивых и ухоженных, а сами грязные и вонючие! ну почему не могут красиво » 23
замужем, ребенок - муж купил телефон своему племяннику за 8000 руб - мне обидно » 22
тема содержит фото ищет удобную для интима, да ещё и пополамщик! стоит ли продолжать с ним общение » 39
может ли болеть живот из-за стресса и нервов? заметила, что если предстоит » 34
отвалилась челюсть от цены! это мне продать моего винограда, ещё взять кредит » 31
она сказала, что с мужем ей скучно, и ей нужен я. мы поцеловались » 2
когда ничего не имела, жили с мамой в однушке и болели, от нас отказались все! » 21
не понять мужскую логику! встречаясь с девушкой и спит ещё с несколькими! где » 32
родственники мужа любят вмешиваться! то не надевай, это не надевай, волосы » 28
в 38 лет поздно получать новую профессию, если в своей не реализовался? стоит » 22
лучше купить квартиру и жить от зарплаты до зарплаты, одеваться на авито и » 105
вы выше многих, когда ходите по тц, продуктовым и в толпе? у кого рост 170, » 27
блокирует при каждом ненравящемся ему сообщении, особенно при попытке выяснить » 261
допустимо ли секретарю носить шорты выше колена на рабочем месте? » 48
волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно! » 40
расстались с парнем и сейчас прям пусть! не хочу ничего делать, нет настроения, » 12
а вы бы встречались с женатым, который вам безумно нравится, или сразу послали » 25
муж купил племяннику новый тел за 8 тысяч, а мне не купил! как реагировать » 19
постоянно роется в наших мусорках, вечно что-то там ищет втихоря! как-то иду, » 10
в 40 лет живет с мамой - завидный холостяк? полилась тонна оскорблений от таких, » 20
тема содержит фото оцените образ! очень красиво, согласны? платье и прическа - все гармонирует? » 8
не могу зарабатывать деньги. у меня социофобия и ни к чему не лежит душа! полностью » 119
у каждой спросит как дела, а меня игнорирует! парня недолюбливает, называет » 7
написала спасибо за подарок. написать ещё что-то лайтовое или промолчать? подумает, » 16
кто-то летал с ребенком до года на море? особенно за границу? как всё прошло? » 73
хотела его переделать, выйти за него замуж, чтобы он не гулял! как ему не противно » 28
плохо стала видеть вдаль, чёткости нет. можно ли как-то вернуть зрение без » 10
тема содержит фото вы любите силовые тренировки? занимаетесь через не хочу или с удовольствием? » 29
не знаю как слиться от ухажера, который старается понравиться! бывший молча » 3
я её слушаю, потому что она королева, а вы нет! » 10
а ничего, что я одна на такой срок?! а что с тобой будет? тебя украдут? начала » 20
новая мода у парней! случилось что-то приятное и можно дальше развивать, и » 42
ты же обещала поехать со мной или тебе просто жалко 10 тысяч? там будет весело. » 24
снова я безработная! опять хочу отказаться от работы, но родственница обидится! » 9
тема содержит фото как зовут эту актрису? » 3
у подруги умерла мама. я узнала спустя 2 недели. другая подруга знала о горе » 33
у вас есть близорукость? началась в школе? родители ругались, что смотрите » 20
чуть не вырвало от запаха, пахло грязными носками! сегодня тоже странный запах, » 16
как простые женщины успевают жить? готовят ужин, проверяют уроки, делают домашние » 23
мне казалось, ты яркая личность, а ты - домашняя девочка! было приятно пообщаться. » 58
жениться не собирается вообще! расстались с оскорблениями. я все равно его » 3
женатый любовник пропал! его жена смс спалила. последний раз был интим, а вечером » 38
нравлюсь, но не нравится мой характер! скандальная и выношу мозг, если бы была » 19
подруга говорит, что я не могу нравится, они просто считают тебя лёгким вариантом » 13
не хочу говорить ему правду о своих долгах! ему надо лечиться, надоело что » 14
была я здесь ещё в 2010 году, а то и раньше! захотелось вернуться. что нового-интересного? » 11
через какое время в вк закрывается личка для человека, которого нет в списке » 3
поднял на меня руку и прислал жалкие 2 тысячи, типа порадуй себя чем-то. после » 70
не вставляется коммент! пишет: тело сообщения не может быть пустым. почему? » 8
кто был на полной эпиляции интимной зоны? как это проходит? » 15
охаю, ахаю при просмотре фильмов! это очень смешно со стороны выглядит, а могу » 10
какое вино выбрать, чтобы попробовать настоящий каберне совиньон? » 12
нормально самой ходить на пляж, бассейн девушке? или нужна компания? » 33
тема содержит фото красивая девушка или нет? мне она очень нравится » 27
не умею успокаивать людей, у подруги всё грустно и печально, а я даже ничего » 16
какой самый оптимальный возраст для рождения ребенка? почему? » 35
не разговариваю с мамой уже несколько месяцев! сестра спрашивает, когда я приеду! » 8
как проходит ваше лето? погода радует? у нас каждый день идут дожди! » 18
пошли бы вы на йогу с подругой если вы вообще не алё в ней, не занимались? » 53
есть те, кто не общается с матерью? почему так получилось? возникает ли чувство » 4
усваивается ли из 0% молочки кальций? считаете ли вы сыры, сливки, сливочное » 11
можно заменить сладкое пастилой из фруктов? видела, что есть без добавления » 30
вы бы стали проходить тяжелые испытания со своей подругой? навещали бы её, » 15
тема содержит фото как вам такие очки? нравятся? купили бы себе такие? » 18
тема содержит фото от этого осветлителя сильно портятся волосы? хочу купить, но боюсь за состояние » 14
с утра омлет, пару бутеров, на работе - суп, котлеты с гречкой, а вечером - » 87
кому-нибудь удалось восстановить чёткость зрение без операции? » 25
во сколько лет обнаружили первые возрастные изменения? что изменилось? грустили » 14
очень завидую девушкам, которых любят мужчины! к мужчинам отвращение: встречаются » 12
тема содержит фото нереально выглядит в 57 лет! как она вам? » 30
попа как желе! при ходьбе трясётся во все стороны! целлюлит и дряблость. есть » 14
вы всегда готовы к приёму гостей? негаданно зашла знакомая без предупреждения, » 34
некоторые считают многодетные семьи счастьем, другие - ужас и позор! не имеются » 244
кого часто путают или вообще путали с продавцом-консультантом? вас это обижало » 13
тема содержит фото какое платье красивее? какое бы вы выбрали? » 13
хочу нарастить реснички, но боюсь. кто делал, есть ли нюансы? на то обратить » 9
широкие бёдра - это пошло или красиво? постоянно идут споры по этому поводу » 77
не особо идет прямой пробор! потом прочла, что ромбовидной форме лица редко » 4
помогают ли вам гормональные препараты уменьшить симптомы пмс? стоит ли их » 5
начальник на работе часто материться! что с этим делать? » 28
тема содержит фото я поправилась. сильно? что делать? » 33
любил парня, которого видела только по фото, а он меня не видел! как не потерять » 3
собеседование в банке. как ответить на вопрос: почему вы хотите именно к нам? » 10
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 37
я симпатичная и меня фоткают на телефон те, кто сидит напротив! наверное куда-то » 10
кидала предъявы, что я не зову её в гости домой, значит не доверяю! это же » 21
кем работает ваш мужчина? чем зарабатывает на жизнь? » 28
вы обращаете внимание на такой акссесуар, как часы? могут ли они что-то сказать » 26
живу так, как будто бы мне за 60! парень охладел ко мне и особо не держит. » 38
ощущаю себя пустым местом! не живу, а выживаю, работая на дядю! даже никто » 41
какая средняя аудитория на сайте? сколько вам лет? » 56

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +962 +86 сгоняла на маникюр, мило получилось. наконец то, руки в порядке. планов» +16
+3
Мисисс Дарси +1063 -94 вечером своим испеку слойки мясные, я вчера приготовила сладкие слойки,» +2
+12
Электробабай +1466 -6 последне время совсем ничего не успеваю:)» +3
+14
Шмидт +2352 -4 супец что ли сегодня сварить? вчера вредностей наелись, сегодня котлетки» +8
+13
Самая +2891 +2 не знаю пока что готовить. плов ещё есть, но его там на один раз. наверное,» +6
+21
BSv сейчас на сайте +1106 -2 14.06.2021 масаж сухой щеткой и душ, пока деть спит»ворчливое +4
+9
Лисёночек 68 +872 +2 всем привет. сегодня у вас будет жарко +27 градусов, наверное погуляем,» +9
+23
BSv сейчас на сайте +1106 -2 14.06.2021 вес стоит»загадочное +1
+7
Д@ШуткА +1383 -1 день можно назвать днем проверки верности принципам» +1
+13
Шмидт +2352 -4 пахлава (баклава) - десерт, присущий кухням восточных стран. считается,» +10
+18
главная цель +788 +1 встала с утра,ужасно себя чувствую. температура 37.8 папа отправил домой,вместо» +2
+18
SSS112 +2743 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! смотрим с папой футбол,»умиротворенное +8
+13
Victoria_88 +983 +1 01.06.2021 утро» +9
+20
SSS112 +2743 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! проснулась сегодня нисвет»умиротворенное +8
+12
Д@ШуткА +1383 -1 если проявить творческую активность» +2
+12
Лиска_Кискин +1877 +2 13.06.2021 всё хорошо в моём мире!» +6
+41
SSS112 +2743 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»умиротворенное +9
+20
Мисисс Дарси +1063 -94 сегодня пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется,» +1
+7
BSv сейчас на сайте +1106 -2 13.06.2021 отвеса нет, ну пусть закрепляется»загадочное +5
+7
Счастье в +9 +33 снега нет и то хорошо!) неделя отпуска проведеная в деревне» +4
+4
Самая +2891 +2 вчера посмотрела фильм “короли улиц“ с киану ривзом. очень понравился!» +7
+20
Шмидт +2352 -4 опрос, проведёный специалистами аналитического центра национального агентства» +5
+7
Мисисс Дарси +1063 -94 попробую снова типа разгрузки но на курочке, она вкусная, и насыщение» +1
+13
Лиловил первое запись» +6
+1
Самая +2891 +2 всем приветики! спала сегодня прям как убитая. вчера успела сделать всё,» +6
+23
Мисисс Дарси +1063 -94 вчера я на рынок так и не пошла, не было у меня не сил ни желания, зато» +1
+14
KissЮлик сейчас на сайте +2669 +2 всем доброе утро!хорошо, что сегодня еще один выходной и можно раслабиться.» +4
+13
Д@ШуткА +1383 -1 пятый день луного цикла:» +1
+14
Шмидт +2352 -4 спать хочу, но не ложусь, просто валяемся, смотрим сериал. лениво. погода» +3
+12
Истина +157 +3 пусть всегда будет лето,пусть всегда будет отпуск,пусть всегда будут деньги,пусть» +1
+5
Victoria_88 +983 +1 13.06.2021 ночь» +15
+32
Xозяйк@ +416 -94 я поняла одно! мне заботушка нужна!ну чтобы от меня полезность для близких» +3
+10
Классика +1340 +1 пока хорошие заказы, надо работать» +9
+19
Шмидт +2352 -4 сказывается, что у меня завтра день рождения - вчера муж с коробочкой» +15
+24
Самая +2891 +2 вчера сделала уборку в доме, а до спальни так и не дошла. сегодня в планах» +8
+22
BSv сейчас на сайте +1106 -2 13.06.2021 муж тянет погулять, а мне лениво»игривое +3
+8
Xозяйк@ +416 -94 привет! ну и пятница проснулась в пять, туда-сюда, уснуть не могла, уснула» +7
+9
Мисисс Дарси +1063 -94 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +1
+13
SSS112 +2743 +2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом недели»загадочное +8
+11
Электробабай +1466 -6 всем привет:) возвращаемся со стендап :)» +2
+15
Mmdms +962 +86 пирог из утиных яиц получился просто восторг. воздушный просто. сегодня» +7
+19
Лисёночек 68 +872 +2 в общем решили закупиться продуктами в нашем районе и не ездить в большой» +1
+6
Шмидт +2352 -4 хочу заварить какой-нибудь зелёный чай с имбирём. вот, вроде, лето, жарко,» +5
+14
Лиска_Кискин +1877 +2 подсела на сыр, незнаю почему но требует мой организм этот продукт» +8
+2
Snowwhite_93 интересные дела!» +4
Д@ШуткА +1383 -1 в питани сегодня следует соблюдать баланс» +1
+14
Мисисс Дарси +1063 -94 эту неделю я выходная! прошлая неделя была очень сложной, много работы,» +1
+13
Д@ШуткА +1383 -1 немного варенья из черешни» +1
+13
BSv сейчас на сайте +1106 -2 13.06.2021 плотный ужин»голодное +5
+8
главная цель +788 +1 сходили с дочкой к психиатру. она боле-мене раскрылась перед человеком.» +14
+17
BSv сейчас на сайте +1106 -2 14.06.2021 только успели домой зайти, как хлынул дождь»сонное +1
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»