нравятся песни на немецком? покидайте свои любимые» +15
сильно ли пострадала ваша внешность от карантина?» +66
 вход    регистрация +867976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48
комментарии: +106, просмотры: +53141
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое фото удачнее? » 25
хочу сделать талию чёткой, и животик более плоским. посоветуйте рецепт обертывания » 12
тема содержит фото оксана самойлова и джиган разводятся! это правда? » 28
спустя 6 лет он ее разыскал, а теперь избегает! писал, что хочет увидеться, » 3
тема содержит фото помогите выбрать какое фото лучше? » 29
муж ударил в живот, а я на 35 неделе! уже синяк на пузе и кровь пошла. я в » 51
много общих интересов, но дружбы не получается, а когда вы абсолютно разные » 5
стали бы вы терпеть хама или хамку у себя в доме, который притворяется другом? » 108
тема содержит фото что надеть на встречу выпускников? » 39
красивым и здоровым я не нужна! устала от одиночества, хочу доченьку. выйти » 67
чем больше читаю, тем хуже становится! начинаешь копаться и затягивает в свой » 3
у кого есть холодильная камера? можно всегда иметь запас продуктов и меньше » 21
не могу пить из толстой посуды чай! тоже самое и с ручками - не люблю писать » 24
горбинка портит нос! делали бы рино или убирали бы гиалуроновой кислотой? » 40
думала, зовут как-нибудь унь янь дзянь. сказал, что его зовут дима, а вылитый » 17
какие они обе страшные! но потом поняла, что я их просто хочу. как ненормальная » 17
я не могу получить удовольствие, потому что мой парень - лапоть » 120
тут есть девушки, которые в роли любовниц? » 27
быстро не езди - резина в не очень хорошем состоянии! сколько это быстро? » 29
заплетала себе косички зизи, но отдавала за это деньги, сейчас хочу заплетать »
за водкой ходит, пока я сплю. пьет и спит, даже не ест, на мои возмущения обещал » 21
кто встречался с парнем, младше себя? на сколько лет? сколько длились отношения? » 30
тема содержит фото бывший решил показать свою настоящую! это фейк - какая-то модель из интернета » 13
как у вас проявлялся климакс? » 15
шли в ход предметы, кулаки. прилетало ли вам? до чего максимум доходило во » 28
тема содержит фото сильно обрубила, что-то жалею. не слишком ли сильно отрезали волосы? » 26
как же она достала за 20 лет! в стомиллионный раз приснилась тётка! видимо, » 9
случайности неслучайны! если частенько случайно встречаться с человеком, он » 14
тема содержит фото очень нравятся подобные фигуры! как добиться такого шикарного тела? » 46
тема содержит фото как он вам? » 3
утром просыпаясь, что вам поднимает настроение? » 44
как быстро вылечить простуду? какие лекарства или народные рецепты вам помогают? » 23
кто делал прикорневой объем на 3 месяца? заметен ли эффект? » 1
проверяете электричество, воду, газ, утюг, дверь входную всегда проверяете » 32
при размере xs ноги какие-то дряблые, жирные я бы сказала. как побороть целлюлит? » 12
отличались ли ваши беременности? соленое ели или тянуло на рукоделие. какого » 18
тема содержит фото покупаю когда деньги есть, просто на черный хлебушек положил и ммм. любите » 27
сначала видео и книги этого психолога показались слишком примитивными и упрощёнными, » 10
жители столицы и те, кто вообще бывал в московских океанариумах, какой посоветуете » 51
болит нога до и во время овуляции! больно даже когда сижу. еще и ужасно сильное » 3
пережил много насилия, предательство и унижения. может ли такой человек быть » 17
на вкус так себе, похож на плохонькое какао низкого пошиба, но пахнет пустыней, » 11
привезти ему на работу еду! в шоке, я ему жена что ли? » 37
мальчиков учат шить, кроить, плести фенечки. а как же мужская практика? » 30
тонкие ручки-ножки+пузо как на 6 месяце! зачем тебе старый, стремный, небогатый, » 42
у вас был отчим или мачеха? заменили отца или мать? вы были на вторых ролях? » 36
если на первом свидании у нас сразу будет интим, я ему быстро дала и легкодоступная? » 18
тема содержит фото здесь есть люди из украины? за что нужно платить по этой квитанции? » 9
с днём рождения не поздравил, желание общаться лично у меня вообще отпало, » 15
зачем свободной женщине выглядеть всегда сексуально? чтобы привлечь васю из » 27
за что вы злитесь на родителей? приятные и грустные моменты из детства. » 45
я свою мать терпеть не могу, не считаю её матерью. мать не та, что родила, » 19
самозанятый. кому это надо, кроме фрилансера, который хочет платить налоги? » 11
тема содержит фото кто делал эту операцию, остались ли у вас шрамы после и как долго была реабилитация? » 5
спустя почти неделю удаляет из друзей. это странно! с каким азартом он общался. » 12
посоветуйте хорошую книгу в жанре научная фантастика » 5
вышла на больничный на неделю, как мне насчитают больничный, если я без стажа » 10
страшнее меня нет на этом свете! только выложу фотку и сразу же думаю удалить! » 13
хочу более яркие губы! татуаж губ: за или против? » 24
мужчина говорит: у тебя не может быть такой информации потому что на меня некому » 9
тема содержит фото вот такие пятна на ступнях ног появляются вечером, ближе к ночи. врачи ничего » 17
как отучить взрослую дочь бросать ношенные вещи вместе со стиранными в красивую » 117
выбрали, что я плохо готовлю и сплетни распускаю! позволяю постоянно шутить » 23
почему парень говорит, чтобы я просила у него деньги? 90% платит за меня » 21
сидит-сидит и как щелбан в голову прилетит или пнет при маме. капает на мозги: » 30
испортили трудовую книжку статьей! есть ли смысл судиться, тратить нервы и » 17
а вы закупились продуктами в случае чс из-за вируса? говорят, в других странах » 98
его мама сказала, что я не вытирла капли на мойке, унитаз сбоку в пыли и мясо » 79
можете навсегда отказаться от мясных продуктов? сколько максимально времени » 79
мужчина пишет доброе утро и спокойной ночи каждый день и звонит 1 раз в 2 дня » 13
весной беременных женщин становится больше. хотя, может я и ошибаюсь. » 21
на одной из могил увидела точно такой крест, как нашли во дворе. могила старая, » 26
вот этааа жееесть - с недомужчиной все кончено! а ты легкого поведения? почему » 178
бабушка умирает, а я ничего не могу сделать! когда мамин мужик приставал ко » 22
а у вас есть место, где вы себя чувствуете в полной безопасности? » 97
это вообще законно? грозит ли им что-то за это? они же рискуют здоровьем учеников, » 26
тупо малолетка или альфонс-мошенник? готов на переезд из москвы в красноярск! » 37
карантин! от скуки помираю. чем заняться? читаю, смотрю сериал, занимаюсь растяжкой, » 37
я что-то волнуюсь. сегодня муж выходит работать в ту же организацию, где и » 23
приходит ранний климакс, старение и увядание. » 52
как теперь на гале найти свои прошлые темы? » 8
почему ты не работаешь? домохозяйки, что отвечаете на такой вопрос? » 22
посоветуйте хороший шампунь не из масс маркета. кто чем пользуется и что кому » 21
холостяки под 50 уже не женятся! у них свои заморочки! может были тяжёлые отношения » 6
сколько всего в жизни у вас было оперативных вмешательств? какие именно? » 42
нет отношений - нет проблем! мать до брака ни с кем не встречалась и считает » 26
небольшая однокомнатная квартира, прихожая малюсенькая, переживаю, что даже » 10
количество зараженных растет, а мама пригласила подруг на юбилей! муж на нее » 37
сплетни распускает, ещё и грязью поливает за спиной, а в глаза - ангел. откуда » 44
а что чаще всего вы смотрите в интернете? что почитать интересного? что можете » 20
делим квартиру с мужем, была куплена в браке, но деньги давали мои родители. » 47
тема содержит фото подходит блонд? » 24
неработающие девушки, как к этому относится ваш муж? чьё было решение? как » 46
как у вас обстоят дела с коронавирусом? » 110
что обычно готовите из первых блюд на каждый день, особенно у кого дети? » 24
врач предложил переспать без презика! забеременеть абы как просто, мы сами » 20
я паникую! пару недель назад вырвали мне зуб, поставили тампон » 44
короче поддавшись всеобщей панике совершила я глупость из-за вируса и нефти! » 75
тема содержит фото у меня светлые волосы, но чем надо покрасить, чтобы были как на фото? » 13
приливы сильные, сама я точно не справлюсь. опять сдавать анализы. » 15

SSS112 +603 -16 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:42 медленый»сонное +12
+12



Newslife-10k +73 -2 и опять прикрепляю фото моей актулочки» +8
+11
Alena2312 +46 -1 всем доброго дня!план на сегодня - есть в меру, шагов 30.шагов сейчас» +8
+13



Самая +619 +2 всем приветики ещё раз! сегодня не взвешивалась. проснулась с плохим настроением» +11
+23



buongiorno +84 -1 надо кино посмотреть какое-то.» +10
+21

Д@ШуткА +512 +9 вот почему у меня ощущение что сегодня пятница?» +10
+50



OLIVOCHKA))) +284 +46 этот кошмар когда нибудь закончиться? почему бабки идут на улицу,почему» +19
+34



Newslife-10k +73 -2 сегодня отвесик 0,1кг режим уже поперек горла, ещё и с такими мизерными»голодное +8
+16



tereza30 +46 а вес и ныне там. ничего нового. кстати, муж тоже почему то начал поправляться,» +8
+1
Классика +782 +8 вчера нашла ролики разные, буду заниматься дома зумбой» +15
+65



Lisa Vidma всем приветотличного дня. меня зовут лиза, мне 35 лет. и я снова стройную.» +5
+9
Жиротучка +134 +50 обжора» +1
+6



Шмидт +478 -4 хочу пирог какой-нибудь вкусный и сладкий, кд сегодня первый день, верне,» +18
+29



Xозяйк@ +16 +45 сейчас подумала, даже немного жаль, что на работу придется ездить, хотя» +4
+9
Классика +782 +8 допоздна сегодня готовила кушать» +10
+53



Аленька26 ну что ж 5кг за две недели,это очень радует меня.» +8
+12



Svetlanкa +609 -6 привет всем! вот точно потолстем. сегодня на завтрак жарила чебуреки,» +12
+26



Мася11 +86 -1 держимся девочки! все будет хорошо!» +14
+18



jeniulka +3 +46 сидим дома? мы да. скоре бы всё закончилось, так хочется гулять свободно» +8
+18


Д@ШуткА +512 +9 не хочу грандиозные планы строить, а то потом не выполню и буду себя грызть» +12
+53



SSS112 +603 -16 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в отварное»сонное +18
+12



katya_zlaya_ 42» +1
+3
Мил@020 +166 -4 доброго всем времени суток!) после разгрузки отвесик 1 кг .готовить на» +6
+19



p.s.Marie +64 -1 после вчерашнего праздника» +9
+26



Самая +619 +2 всем приветики! спала сегодня просто ужасно! снился какой-то бред. просыпалась» +5
+12



Sweetcool +45 -1 чередование 13/63»раздражительное +9
+14



Дашечкин +190 +46 с добрым утричком красавицы!вчера тут нас запугали, что в соседних корпусах» +8
+24



OLIVOCHKA))) +284 +46 как то я устала сегодня от информаци ,сколько заболело,сколько умерло.только» +14
+15

Ольга2020 +52 -1 кошечка, 20 сек планка» +4
+13



OLIVOCHKA))) +284 +46 сейчас прочитала в новостях,что главрач комунарки заразился этой гадостью.сегодня» +16
+27



Классика +782 +8 на сегодня план у меня такой:» +26
+64



odry))) +45 12 день карантина»задумчивое +9
+6

Березка77 +11 -209 отпуск закончился, настраиваюсь на работу. отпуск прошел неудчно, проболела,» +19
+16
Bljostka +36 +50 так что-то захотелось томатного сока!вобще сегодня хотела просто на жидкостях» +15
+18


tereza30 +46 посмотрела с какого время чувствую себя не очень хорошо, оказалось больше» +17
+13
MKA +31 -1 начала мыть окна.» +6
+18

Xозяйк@ +16 +45 в горизонтали.лежу на процедуре.ощущение что есть прогрес в лечени.сегодня» +3
+8
SSS112 +603 -16 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»сонное +33
+24



ПарящаяМурча +164 -2 еще на работе.» +4
+10


Жиротучка +134 +50 жирею как свинья .» +5
+12



Тающий_килог сегодня дождь, как из ведра. да еще и не среда. поэтому весь день будет» +13
+9
Elle Nina +28 -209 свет мой, зеркальце» +5
+9
Алекс74 +45 учеба» +12
+8

Mishka_Mi +45 31.03.2020 карантин тайм» +5
+12
Jane857 +17 +47 вес 6.4кг, это после того еще как я не ходила в магазин вчера.» +8
+11
*Обезьянка* -209 закончили почти ремонт на кухне.я довольная как слон (ну и выгляжу так» +33
+10


Шмидт +478 -4 надо трубы прочистить, вот смотрю, какое средство купить. выбор сильный,» +23
+19



Шмидт +478 -4 в первую очередь надо укреплять имунитет, ни витамины, ни маски, ни известные»радостное +7
+26



Санькин@ +114 -1 без свежего воздуха конечно непросто высидеть дома безвылазно. но что» +4
+14


babenfuhrer +46 все дома сидим.карантин.» +12
+16
Классика +782 +8 своим зайцам сегодня пирог яблочный испеку» +21
+59



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»