переписка - отстой, встреча всё прояснит!» +225
понравился актёр театра, как быть, что можно» +6
 вход    регистрация +866576
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48
комментарии: +106, просмотры: +51799
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
часто ли вы сталкиваетесь с хамством в транспорте, на работе, магазинах и так » 71
о чём говорит, если человек стал делать опечатки? проблема со зрением или с » 13
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 15
что больше любите: сыр или колбасу, ветчину, карбонад? » 32
напрягает и пугает парень без пальца! не виноват и это может с каждым случиться, » 29
тема содержит фото лично мне актриса нравится. с интересом слежу за её творчеством. » 5
муж обиделся из-за того, что узнал, что у меня есть брат по отцу! говорит, » 15
ехать сутки. у меня место на нижней полке, впускать ли человека кушать к себе? » 112
как объяснить подруге, что я зову только ее с дочкой, а не со всеми детьми?! » 58
испортит отпуск нам обоим! мужчина у меня не любитель ни морепродуктов, ни » 45
какие тренировки вам подошли больше всего для похудения? интервальные, кардио » 15
румынская тяга, махи, мостик - можно ли накачать ягодицы без приседаний и выпадов? » 4
тема содержит фото как вам моя внешность и стиль одежды? какое я произвожу впечатление? » 24
тема содержит фото сколько кг дадите? » 40
что для вас является вульгарностью во внешности? » 16
мне 35 лет, не женат, детей нет, живу один, ищу жену. » 141
тема содержит фото сделала первый раз такую форму ногтей. всегда делала короткие. мне идут эти? » 5
тема содержит фото сексуальная или вульгарная? » 32
парень обвинил, что во мне нет женственности. что он живет как сам с собой! » 32
что бы вы подумали, если бы увидели, что ваш муж написал бывшей, с которой » 15
что такое харизма, бешеная энергетика, обаяние? в ком из знаменитостей это » 8
родители били, издевались и не любили в детстве! прощение в сердце у этих детей » 22
не чувствую, что нужна мужу, говорит, что любит, но ничего не делает, чтобы » 8
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? какое производит впечатление? » 9
как вы считаете, эффективнее тренироваться в зале с тренажерами или дома самостоятельно? » 12
праздники закончились, но заставить себя умеренно есть не могу. может, у вас » 6
тема содержит фото как думаете, чем мне лучше заняться: спортом или вокалом? » 11
если девушка не хочет целоваться, то значит противен ей внешне? » 32
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 79
любите вы сюрпризы от парней? интриги? все парни любят удивлять девушек! » 20
сколько у вас было партнёров? скрывали ли от нынешних количество? » 27
где слушаете аудиокниги? » 4
тема содержит фото лучше без карандаша или с карандашом? почему? оцените объективно. » 33
врач прописал мезим, креон, есть ли дешевые аналоги ферментов? » 33
бывают ли у вас вещие сны? как вы для себя объясняете существование такого » 22
всю жизнь без проблем было, а сейчас: что ни блин, то какая-то непрожаренная » 5
никогда не падала, а вчера отекла рука. перелома нет. вообще врач какой-то » 3
на вопрос о количестве мужчин до него, сказала цифру наугад и не помню, какую » 25
смогли бы встречаться с парнем ростом 165 см? или лучше заранее не расстраиваться » 20
цепляют не те парни! я должна лучше разбираться в них, но обжигаюсь, по своей » 27
как нужно действовать, чтобы тебе давали постоянные больничные? » 26
если начинаешь проявлять внимание, первым писать, звать погулять, то сразу » 35
убили во время моего отпуска. многие говорят, я сама виновата. положилась на » 15
девушка - домосед, а парень - любитель компаний и посиделок! их отношения заведомо » 17
тема содержит фото после массажа. без тоналки. есть эффект? » 15
месяц назад была аватарка с мишей, голубоглазым блондином, сегодня федя, кареглазый » 14
какая должна быть походка, как ставить ногу, чтобы в слякоть не брызгать на » 17
очень плохо работает мобильная сеть. её практически нет, сказали нужно купить » 3
тема содержит фото как вам наташа? красавица? » 21
сны вещие были? » 6
ему всё это изначально и не было нужно! признался, что он в любой момент мог » 1
как вы относитесь к животным к цирке? поддерживаете, против или вам всё равно » 30
тема содержит фото ваше отношение к певцу. какая любимая песня в его исполнении? » 28
встала на колени перед бывшим. сказал, что я его позорю, все начали смеяться » 23
кто принимал препарат от мигрени? насколько эффективный, снимает боль? » 12
отдавать ребенка в логопедическую группу? или в обычной, где детки хорошо разговаривают, » 13
сама ушла от него, а с осени, как прорвало. засыпаю и просыпаюсь с мыслями » 59
тема содержит фото где можно купить такое же летнее платье? » 9
кто разбирается в поиске товаров на китайском сайте. нужно пальто конкретной » 17
тема содержит фото как вам это фото? » 11
тема содержит фото на сколько кг выгляжу? на сколько еще похудеть? » 28
тема содержит фото дайте оценку внешности от 1 до 10. к какому психотипу личности вы можете меня » 26
кто занимается стрип пластикой? как долго вы учились танцу? » 2
учительница покупала нижнее белье и ее увидели ученики! мамаши написали директору, » 71
как вы относитесь к творчеству стивена кинга? что читали? » 34
тема содержит фото как вам эта толстовка? в ы бы носили такую? » 26
как вы думаете, был ли он красив для женщин или все обращали внимание только » 11
сильно поругались с парнем, я сидела плакала, теперь болит ниже пупка. ничего » 36
тема содержит фото мне лучше с карими или зелеными глазами? сильно ли меняют внешность линзы? » 88
поделитесь книгой, после прочтения которой ваша жизнь изменилась! это может » 20
повлияет ли судимость отца на ребёнка в будущем? хотим расписаться или ребёнка » 19
вы умеете печь? часто возитесь с тестом? что обычно печете? » 73
тема содержит фото как оцените фигуру? надо набрать киллограмм пять как минимум? » 30
кажись, шалят гормоны! дурные мысли и фантазии в голову лезут. отношений и » 7
парень лезет целоваться на первой встрече и обнимает за талию против воли! » 10
тема содержит фото нравится? любимая песня? » 14
как бросить курить? очень хочется, не курю уже сутки, как не сорваться? » 5
тема содержит фото очень сильно болит с утра пятка. наступая, очень тянет. » 1
разведённый мужчина несколько раз в неделю ночует у бывшей жены, она работает » 24
сердце стало быстро биться и ужас подкатывал. ощущение, что-то кошмарное сейчас » 1
изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин » 63
тема содержит фото действительно ли есть эффект? кто крутит обруч? стоит ли покупать? » 22
тема содержит фото кто из героинь красивее? » 13
не знаю как расслабиться на свидание, страшно идти в ресторан, когда предлагает » 13
тема содержит фото кто больше ко мне подходит? с кем лучше смотримся? » 15
тема содержит фото сделала челку, очень жалею, скоро день рождения. надо гелем немного зачёсывать, » 16
сыну подруги, которому 17 лет, шлёт фотографии девочка, которой 15 » 18
стесняюсь внимания в тренажёрном зале, мужчины разглядывают, кому-то может » 7
хочу познакомиться с девушкой для дружеского общения » 4
тема содержит фото тут тоже 40? » 82
от чего часто бывают блуждающие боли? невралгия? в чем причина? » 5
тема содержит фото с челкой или нет? уже вроде бы как прилично отросла. » 32
он её не видел и даже не знает, как она на самом деле выглядит! позже скидывает » 21
тема содержит фото как вам такой комплект белья? » 23
решила проверить парня, в социальные сети не захожу уже несколько дней и пришла » 27
посоветуйте хорошие патчи для глаз! » 25
тема содержит фото не велика ли мне шуба? все нравится, но кажется, что немного великовата. » 20
я слишком дикая - боюсь практики на чужих людях. еще я хочу семью, а мч говорит » 21
вы бывали в экстренных ситуациях? как вы себя вели? вы можете в сложной ситуации » 23
моя мамзей ужасна! тупо придирается. эта девушка стройнее тебя, а ты такая-сякая! » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая создала замечательную и самую правильную команду!» +9
+5

Самая +1816 -1 вчера приходила соседка-парикмахер, подстригла моих мальчишек и меня.» +1
+8



OLIVOCHKA))) +919 -1 16.01.2020 день пятый» +6
+13


Д@ШуткА +2149 +1 девочки, всем здравствуйте!» +3
+31



SSS112 +2382 +2 доброго времени суток всем присутствующим замечательного вам пятничного»улыбчивое +18
+36



Классика +2690 +1 статью так и не дописала» +10
+36



ACOMAN +1275 -1 18.01.2020» +1
+13



Эйва Шекер +2249 -1 сегодня должно быть пасмурно, но всё равно сходим на прогулку к морю,»праздничное +4
+40



Классика +2690 +1 больше так откладывать в долгий ящик не буду.» +10
+41



Modystka +147 -216 даже писать ничего не хочу» +4
+10
Лисёночек 68 +300 -2 сегодня я хорошо выспалась, настроение отличное»радостное +3
+21


Самая +1816 -1 всем приветики! прошлая ночь пролетела за 5 минут. только уснула, как» +1
+7



Классика +2690 +1 великий пост выдержу весь» +35
+62



Эйва Шекер +2249 -1 такие вкусные вышли, пышные, ну конечно же я пробовала,» +3
+39



Самая +1816 -1 вчера ко мне соседка заходила. там санта-барбара продолжается. муженёк» +1
+8



OLIVOCHKA))) +919 -1 18.01.2020 день шестой» +1
+19


Alena2312 +719 -2 17.01.2020 ужин» +4
+7


Svetlanкa +2429 -1 привет всем вчера вечером заходил жорик ( мели мы с ним всё подряд. в» +6
+5




Эйва Шекер +2249 -1 от одного запаха можно в обморок упасть, вкусно же!»задумчивое +3
+37



Классика +2690 +1 отменяю на сегодня уборки и проче» +10
+43



OченьBезучая третий день - полёт нормальный!» +13
+6

-Мася- +1210 +194 вино из одуванчиков рэй брэдбери» +3
+12



Классика +2690 +1 вот бы ещё новый сезон вышел у дмитрия комарова “мир наизнанку“ было бы» +10
+39



Дашечкин +789 -13 всем отличной пятницы! я уже в дороге, времени катастрофически на все» +7
+21



Princess сейчас на сайте +90 +1 спокойной ночи . приятных сновидений. с наступающими выходными» +1
+7


Эйва Шекер +2249 -1 я вчера писала дневник и перепутала дни, чего-то показалось что сегодня»нежное +3
+42



Д@ШуткА +2149 +1 раз ситуацию нельзя в одночасье решить, её я просто отпускаю» +5
+40



Modystka +147 -216 эх! увы мне,увы. цель месячная не достигнута. ставлю новую с учетом “дня» +7
+17


Классика +2690 +1 вечером хотела в магазин сходить, да не пошла» +25
+41



OLIVOCHKA))) +919 -1 18.01.2020 спортивные занятия» +1
+17




Svetlanкa +2429 -1 привет всем! все таки пятница сказывается. очень хочется домой и спать.» +11
+23



ACOMAN +1275 -1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +2
+15



piyavkaE +703 +129 привет, сегодня день был как день, нечего особеного, убирала новогодние» +4
+18



Эйва Шекер +2249 -1 волосы выглядят здоровыми.»смущенное +3
+37



Мил@020 +790 -7 привет всем! добралась до компа поздно,завтра уезжаем на выходные.доброй» +1
+12



Cladost -1 надо похудеть!» +2
+1

Санькин@ +916 -13 приветик. наконец-то уладила дела на этой неделе. какая-то насыщеная.хотя» +4
+13



UlyanaYVT* сейчас на сайте +82 -4 доброе утро. с суботнем позитивным выходным» +1
+6


Svetlanкa +2429 -1 привет всем! рецепт хлеба из цельнозерновой муки на дрожах в духовке.необходимые» +2
+14



Тили +362 -3 16 января, четверг. (5:38)»хорошее +13
+14




OченьBезучая мои планы на неделю 16-23 января.» +16
+5
Хома1 +21 +1 18.01.2020» +2
+5
Самая +1816 -1 еду на работу, ох не люблю я рано просыпаться, да и работать уже надоело,» +1
+8



Сладкая +1967 -13 3 солнечный день связан с раскрытием божественого и творческого начала» +10
+22



Svetlanкa +2429 -1 привет всем что-то мы с мужем сегодня занялись выбором элепсоида. долго» +8
+23



кнопка 15 сейчас на сайте +80 +1 доброго всем утречка. и снова домашние дела» +2
+4



Olga-vanil 18.01.2020 доброе утро ! хорошего денечка.» +2
+4
Keri13 -15 процес идет, это радует» +2
+16



Классика +2690 +1 вечером сделала чистку лица» +21
+36



Дашечкин +789 -13 вчез поздравляю с наступающим праздником! мира, добра и всех благ вашему» +1
+16



OLIVOCHKA))) +919 -1 17.01.2020. сегодня пятница, а завтра выходной)» +8
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»