регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»

Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.





Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.


Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.


Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.


Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.


В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).


После 6-7 - старалась ничего не есть.



Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.


По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.


Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.





Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.

автор: natcipa, 20.08.09 18:48
комментарии: +106, просмотры: +42446
вход» 
«в темы
«фитнес, похудение
главная»
разделы»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сходила на наращивание волос, лохматятся, путаются. что мастер мне предложит? » 6
позвонили и сказали, что выигран приз! я отказался, женщина резко слилась. » 16
пропал токсикоз, значит 100 процентов плод замер? » 57
тема содержит фото никогда не брала краску паллет, но тут черт меня дёрнул. и вуаля - мои волосы » 21
посоветуйте хорошую подводку-фломастер, чтобы не засох через неделю. » 3
каждая спокойно живёт, любит, гуляет с мужчинами, которые грубы, используют » 212
росли шикарные розы, пока одна женщина не позавидовала! нитка красная ни фига » 28
получила диплом журналиста, будет работать в музее пиарщиком. достижения ли » 9
тема содержит фото у кого натяжные потолки в комнатах? стоит ли добавлять точечные светильники » 16
до моря две недели еще, боюсь что-нибудь не взять! » 13
тема содержит фото подвожу обычно глаза коричневыми тенями сверху и снизу, но стесняюсь выходить » 5
тема содержит фото я самая счастливая. гриша прислал фото своего жеребца! » 16
носят подделки брендов! как относитесь к таким людям? » 73
очень надо перед встречей. посоветуйте хорошую масочку для лица. » 4
кругом стервы алчные? именно такие самки, тебе же не интересно с простыми, » 8
у кого рукастые мужья? они всё умеют делать по дому? есть ли что-то, что не » 17
тема содержит фото кривоногие российские футболисты! а началось всё с самогоняры. мне сказали, » 180
умудряется радоваться, хотя у нее немного отнимаются ноги. теперь буду раз » 14
какой лучше купить инфракрасный термометр для детей? » 8
как пожаловаться на участника, если он пишет на личной странице в комментариях » 52
живу одна. пишут всякие непристойные или типа пиво попить. что делать? » 14
тема содержит фото можно ли на силиконовую форму для выпекания сверху положить фольгу? » 25
тема содержит фото малыши ноябрь 2013! кто недавно узнал о беременности, давайте будем общаться, » 31131
хочу тайно родить ребенка и исчезнуть. все равно расстанемся, а так от него » 32
люблю петь. как превратить хобби в профессию? » 4
ты сама заткнись! бабушка мне тоже говорила не раз, глаза бы мои тебя не видели! » 39
предлагаю чуть ли ни к его подъезду подъехать, а он: лето длинное, встретимся » 20
в детстве резко потолстела из-за болезни и появились растяжки. как их убрать? » 14
реально ли за 7 месяцев похудеть на 15 кг? врач сказал нужна диета. » 27
выбросил крест на эмоциях. встречаться не буду, а его вещь вернуть надо. как? » 25
кто здесь знаток свиного шашлыка? кто делал из лопатки и из шейки? » 10
подскажите названия ваших любимых красных полусладких вин. » 16
кто работает в бухгалтерии, сколько раз за год вы можете себе позволить уйти » 4
завтра в фитнес клубе будут фотографировать. город маленький, не хочу светиться. » 12
никому ненужные женщины, как вам живется? расскажите о своей жизни » 71
не боятся, что может свести челюсть у женщины и тогда останутся без своей колбаски? » 41
надоело! отказалась от инстаграм, вк и ок, и не жалею об этом. » 22
интер-магазин одежды. кто-то покупал базу поставщиков? есть смысл вообще в » 17
подруга ноет по любому поводу. после общения с ней я как будто вагоны разгружала. » 36
мерзопакостный бараний голосок: познакомимся? как заорала и этого ублюдка ветром » 30
можете ли вы назвать себя эгоисткой? почему? » 25
обработала рану перекисью, может ли в рану попасть инфекция? » 53
тема содержит фото эта семья - просто идеальная! из 10 знакомых семей, сколько тех, про кого смело » 26
тема содержит фото пригласили в аквапарк, а мне стыдно с такой фигурой идти! слишком огромные » 71
тема содержит фото как вам актриса александра самохина? правда одно лицо со знаменитой красавицей-мамой? » 21
к 9 вечера я никакая. когда писать резюме, если после работы дома полно домашних » 56
гладит меня по ляжке и лениво читает ее писанину! считает своим запасным аэродромом! » 52
сама себе волосы подстригла, еще и в зеркало смотрелась. вроде, если сон рассказать, » 8
тема содержит фото последнее фото с лёгким мейком. » 31
болит грудь, но до кд еще долго. сильно тянуло левый яичник. » 19
эрозия шейки матки. прижигали каким-то радионожом. до сих пор выделения белые. » 13
а для вас важно, чтобы ваша работа была с официальным оформлением? » 57
королева своих тараканов! решил поцеловать, она начала вырываться: мы просто » 8
тема содержит фото как стать принцессой? на фото я в 18 и в 25 лет. » 3830
часто хочет секса. пойдёт налево в любом случае? » 21
ей 52 и всё не сидится. то бровки нарисует, то губы обколет. а вы делаете пластику? » 21
тема содержит фото я толстая на этой фотке? живот большой? » 43
обсчитали, обманули, наехали, оскорбили. вступаете в активную борьбу или отступаете? » 64
брак или просто любовь - значения не имеет. какая лучшая разница в возрасте » 11
эпилятор или паста для шугаринга? не знаю, что лучше купить. какая паста лучше » 16
ювелирные украшения от sunlight кто приобретал? какие ваши отзывы? стоит ли » 38
рассорилась с подругой, подозреваю, что она может выдумывать негативное обо » 7
кто стесняется своего тела в зоне бикини? коррекция мпг, проходил ли кто-то » 34
мозг плавится, но кондиционер не включаем - коллеги привели дочь! » 95
после первого же мытья - обычная картина на голове - волосы пушатся! » 5
тема содержит фото кому нужна поддержка в похудении? все к нам! заполняйте анкету и присоединяйтесь! » 15061
одна грудь твердая и болит. что это? » 7
ребенка кормить хочется, но побаиваюсь, что останутся две тряпочки. » 18
заказал мне дорогой телефон. если приму - это обязывает? » 42
очень хочу быть строителем! идти в колледж или поступить в вуз? » 10
завожу себе ещё одного любовника. гулять так гулять. просил меня ни с кем не » 38
я не желаю знакомиться с его бабами. подруги имея своих парней не будут же » 17
влюбилась в мужчину на работе. при нем чуть в обморок не падаю. как справиться » 22
девчонки, кто из вас курит? какие сигареты курите? сколько штук в день? » 23
показушные спектакли по выкупу невесты, тамада с диджеем - все это уже устарело. » 23
кто из вас отдыхал в грузии? поделитесь советами по путешествию. » 9
любит ли он меня? хочет устроить романтический ужин, и надеется на секс скорее » 21
у него есть девушка. как стать счастливой мне? не могу воспринимать других » 8
ему не лучше, лежит в кровати, но жуткой температуры нет! если бы любил - примчался! » 23
ты самая плохая мать в мире, тупая! не включишь мне мультики, я стукну маргариту. » 56
кому рожать в декабре 2014? давайте общаться и поддерживать друг друга. » 6204
ни фейри, ни пемолюкс не помогают стереть клей от наклейки на тарелках. » 15
он ему показал интимное видео, которое я ему отсылала. он прислал смс - между » 138
вы ревнивый человек? ревнуете мужчину, если посмотрел на прохожую? » 40
парень ушёл в армию, а я беременна. каждый день истерики. он не потрогает животик, » 175
крикнула, что это ее подруга и чтобы я отстала от нее с претензиями! » 15
пупок свой выставила да еще 5-й номер в придачу. у парня случилась эрекция » 28
быстро и сразу раздвигать ноги? как выйти замуж, если все мужчины хотят только » 222
кесарево по желанию. как вы добились? сама рожать вообще не хочу. в наличии » 165
подследники можно носить с туфлями или это некрасиво, когда они видны? » 30
парень орально получил удовольствие и спать, а на вас все равно. я против. » 17
отучить малыша от груди. поделитесь своими способами. » 27
с кейт мобайла страница сама обновляется каждую минуту. может ли страница вк » 14
хотели бы жить в норвегии? если да, то почему? если нет, то почему? » 23
рост 181 см в 16 лет. на сколько я вырасту? » 15
тема содержит фото запихать на полку и забыть? свекровь подарила платье-халат. фото » 48
выставляет нас попрошайками. говорит, что помогает нам деньгами. но ни копейки » 13
родила в 14, в 28 бабушкой станет! но какой у неё малой умный! » 31
детки на пляже писают прям в песок, рядом с загорающими. как вы к этому относитесь? » 108
на ногах будет френч, а на руках какой-либо другой цвет! » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
отвес за 5 дней вышел» 16
дефицит настоящих мужчин» 1
с утра пока было боле-мене прохладно, пробежалась по участку и перед» 2
15.07.2018 день 72/10.собираюсь на работу.не охота.» 7
в который раз я вернулась на свой любимый сайт. и снова хочу победить» 1
сегодня много гуляла по центру москвы. прошла 20 шагов.» 4
у меня хороших новостей нет. квартиру не нашла, кошку не нашла. находила» 6
15.07.2018» 1
кот мешает» 3
отвесище у меня.» 7
отличного воскресного денечка!» 4
зеленый борщ с щавелем и яйцом» 10
мы вчера ходили на день рождения сестры мужа» 3
погода солнечная» 3
привет всем сегодня обещают до +28 градусов и солнечно) так что будем» 17
тортик на завтра сорудила, теперь можно и спать» 4
14.07.2018. субота» 13
снова иерусалим. когда евреи. да и не евреи говорят о несравненом и» 1
denj dobrij. sevodnja smotrju tenis nadal-djokovic igrajet. poshla v» 7
устала вчера, но зато отдохнула от дома, муж и сегодня согласен с мелкими» 3
всем привет! ищу работу и кажется уже нашла, правда начну работать только» 2
сегодня много дел уже переделала, порядок навела, жалко что не надолго» 3
соседи вчера гуляли всю ночь» 3
настроение меняется со скоростью света» 1
14 июля, субота.» 14
бросаем все и идем кормить уток.» 1
хорошо расуждать о добродетели» 1
сегодня у меня кабачковый рай.» 3
рагу из кабачков со сметаной» 3
мясной хлеб из индейки» 2
ничего вчера не успела» 24
сижу в китайских педикюрных носках» 4
всем отличного настроения!» 3
день у меня сегодня начался с чашечки ароматного кофе.» 6
все завязываю с алкоголем .до своего дня рождения(до сентября).пора» 29
доброй ночи!началась суета летня деревня -город и т д)» 4
кто со мной на дуэль?скучный рабочий день.хочу на дачу!» 9
думала дыня еще не хорошая» 9
15 июля, воскресенье» 4
7/28 (диета маги)» 15
все начинаю дела делать.» 9
паста с консервированым тунцом» 4
сегодня финал чемпионата мира по футболу!» 1
знакомства» 13
пагода шведагон рангун, мьянма (бирма)» 2
вишни наелась на год вперед )» 5
последний день лепестков» 1
9/30 чистого сыроедения.ягодный деньот ягод очень хорошо и легкосегодня» 5
15.07.2018 всем хорошего воскресенья» 3
абрикосы это очень вкусно)» 2
девчонки, забежала на минутку .заполнить дневник .дел много, надо» 25

клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика