ЕСЛИ Я ПОЙДУ НА ТРЕНАЖЁРЫ Я ПОХУДЕЮ ИЛИ НАОБОРОТ НАБЕРУ ВЕС?

начало

• БесконечноеВремя 05.02.18 06:28
  
  зависит от того как питаться
• Mumla_Suomi 20.01.18 00:03

  ответ для: Фиялка

  
  

  Фиялка писал(а): С восприятием написанного у вас явные проблемы. Дискутировать я с вами не намерена.

  
  Ты бы, эктпЁртша, не о моих проблемах думала, а о своих, у тебя--посерьёзней. А вообще, другого ответа я и не ожидала
• Фиялка 19.01.18 23:57

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): Про тупых я явно была справедлива: просто подтянуть тело--без питания, без набора мышечной массы на беговой дорожке, ну-ну

  
  С восприятием написанного у вас явные проблемы. Дискутировать я с вами не намерена.
• Mumla_Suomi 19.01.18 23:44

  ответ для: Фиялка

  
  

  Фиялка писал(а): К слову о тупых, если вы не заметили, про продолжительность я не писала. И про питании речь не шла. Автор не хочет мясо набирать, а просто подтянуть тело. Вы тему-то хоть прочтите, прежде чем умничать.

  
  Про тупых я явно была справедлива: “просто подтянуть тело“--без питания, без набора мышечной массы; на беговой дорожке, ну-ну
• Фиялка 19.01.18 23:11

  ответ для: Mumla_Suomi

  
  

  Mumla Suomi писал(а): За такие советы надо привлекать к уголовной ответственности, а лучше пидить. По теме: худеет человек тогда, когда энергии тратит больше, чем потребляет. Так вот те же приседания гораздо при том, что это--мясонаборное упражнение энергозтратней традиционной жиросжигающей забавы тупых--продолжительного кардио кст, вызывающе то чувство голода, с которым нереально бороться рано или поздно сорвёшься. Нет, оно быть должно--мин 15-20 после силовых сердце надо тренировать достаточно. Вывод: питаться умеренно не голодать, но и не обжираться, пить достаточное кол-во воды пахать в зале, высыпаться и всё будет

  
  К слову о тупых, если вы не заметили, про продолжительность я не писала. И про питании речь не шла. Автор не хочет мясо набирать, а просто подтянуть тело. Вы тему-то хоть прочтите, прежде чем умничать.
• Mumla_Suomi 19.01.18 23:05

  ответ для: Фиялка

  
  

  Фиялка писал(а): Тогда лучше совмещать. Разогреваетесь на кардио, потом силовые, заканчиваете растяжкой. И мышцы проработаются, и тело подтянется.

  
  За такие советы надо привлекать к уголовной ответственности, а лучше пи@дить.
  По теме: худеет человек тогда, когда энергии тратит больше, чем потребляет. Так вот те же приседания гораздо ( при том, что это--мясонаборное упражнение) энергозтратней традиционной жиросжигающей забавы тупых--продолжительного кардио ( кст, вызывающе то чувство голода, с которым нереально бороться; рано или поздно сорвёшься). Нет, оно быть должно--мин 15-20 после силовых
  (сердце надо тренировать) достаточно.
  Вывод: питаться умеренно ( не голодать, но и не обжираться), пить достаточное кол-во воды; пахать в зале, высыпаться и всё будет
• Vremya24 19.01.18 23:02
  
  Похудеет если не будете жрать за 2 часа до треньки и 2 часа после. И не будете жрать на ночь!
• Alika1920 19.01.18 20:31

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): Скорей да чем нет но не всегда и хочется больше мяса

  Вот про мясо прям +100500
  В меня раньше кусок не запихнешь, а как в зал пошла, так все
• 0e0nn6zr2l8p 19.01.18 20:21

  ответ для: Anna anna222

  
  

  gala757 писал(а): а не подскажите от силовых сильно большой апетит или невлияет?

  
  Скорей да чем нет но не всегда и хочется больше мяса
• Alika1920 19.01.18 20:05

  ответ для: Anna anna222

  
  

  gala757 писал(а): ещё подскажите а если занимаешься то апетит увеличиваеться от силовых?

  Разумеется. Мышцы - это самая энергоемкая материя в нашем теле. Поэтому в деле похудения нужны в первую очередь силовые.
  Но да, контролировать себя нужно будет жестче
• Фиялка 19.01.18 20:04

  ответ для: Anna anna222

  
  

  gala757 писал(а): спасибо большое

  
  Не за что. Удачи вам
• Anna anna222 19.01.18 20:04

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): после, я же написала. без разницы, какой тренажер больше понравится, кардио оно и в африке кардио

  
  спасибо