| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Пай Девочка 16.08.09 16:00
я вешу 47 кг, калории никогда не считала. рост 163.
ем мало, но часто)
утром овсянка бывает, потом пустой чай.
обед суп или щи. или просто второе. первое и второе не могу есть за один прием.
ужин или кефир или что-нибудь “тяжелое“, могу и после 11 поесть))
ну и фрукты всякие в неограниченном количестве. -
Непобедимая 16.08.09 15:47
Я ростом 162, вес 48, но хотелось бы 50 (обычно весила 50-52, 52 многовато, а 50 самое то), кушаю полноценно, но не ем белого хлеба, черного 1 кусочек в день, сладости или мучное только за завтраком или перекусом на работе (до 12 часов), ежедневные тренировки, так, чтобы количество калорий не переходило за 1400 (мой основной обмен 1330) + обертывания, ванны, скрабы и прочая ежедневная фигня для поддержания себя в форме. -
Colunga 15.08.09 00:53
ответ для: Иренна
а ты занимаешься спортом? -
Иренна 14.08.09 17:42
ответ для: Colunga
Скажем так достаточное! -
Colunga 14.08.09 11:50
ответ для: Иренна
а с чего им качаться???
ведь чтоб накачать мышцы, надо есть не малое количество белка -
Иренна 14.08.09 09:01
ответ для: Colunga
А бедра не качаються? -
Иренна 14.08.09 09:01
ответ для: Шоколадный малыш
Срывы все равно есть, так как я ем очень мало) Даже для такого маленького отвеса нужно сильно ограничиться мне! -
Шоколадный малыш 14.08.09 02:44
ответ для: Иренна
так так намного эффективней худеть по 100гр..меньше срывов и потом вес более стабильный. -
Зрося 14.08.09 02:07
я вешу меньше 50. не ем после 6. исключила из своего питания всё мучное, жирное и жареное и сладкое. Больше фруктов, овощей и белка..... Вот и всё. даже можно баловатьб себя иногда винцом и пивом вечерком и всё ок. Главное не есть -
Colunga 14.08.09 02:03
ответ для: Иренна
ага)) ВЕЛОтренажер - это моё чудо!!! без него бы я никогда не похудела, включил фильм и крути на здоровье - не сложно, зато очень эффективно -
Иренна 13.08.09 23:19
ответ для: Colunga
А вело? тренажер? -
Colunga 13.08.09 22:57
ответ для: Иренна
ой, на спорт всегда силы есть..люблю я его. Хотя последние 2 недели обленилась, ничем не занимаюсь..Вот с сегод. дня возобновляю..Сейчас приехала из магазинов, устала - НО сейчас все равно будет спорт и ванна
СПОРТ ТАКОВ: 20 мин. танцы подвижные и 40 мин. ВЕЛО
ванна = 15 мин.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|