вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК НАДО ПИТАТЬСЯ ХРУПКОЙ 20-ЛЕТНЕЙ ИЗЯЩНОЙ, МИНИАТЮРНОЙ ДЕВУШКЕ, АСТЕНИК? ХОЧЕТСЯ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ.

Рост 171
Что нужно есть, как, что нельзя, в таком возрасте, что бы быть здоровой ( кожа, фигура, телосложение) хотя я худая, и изящная, но хочется сохранить здоровье и улучшить кожу и тд. А то из-за того что худая и много и всего, всяких вредностей и вкусностей..я совершенно не разбираюсь в питание, диеты это все индувидуально. А вы как питались в 20 лет?

следующая тема»
регистрация»

автор: Valery236, 23.09.17 13:22 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +1801
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • главное не пить, не курить, вредности тоннами не поглощать, больше овощей,фруктов, зелени, избегать продуктов с пальмовым маслом.
    меньше жаренного

  • астеник и в африке астеник. можно жрать все и не набрать ни грамма.
    для кожи хорошо воды, фруктов и овощей и обязательно хорошее масло.

  • я астеник, всю жизнь питаюсь по потребностям организма. Когда кефира захочется,когда жареной картошки.
    Чаще моя еда это мясо+овощи. Сладкое не люблю, мучное тоже. Всякие сухарики-газировка фу и бэээ. Крупы редко.

  • В 20 я питалась как попало.А вот после 30 уже не очень.

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Во фруктах много сахара - фруктозы, а их ценность как источника витаминов сильно преувеличена. 2 небольших фрукта или 1 крупный в день - вполне достаточно. Лучше налегать на сезонные овощи, там и витамины, и клетчатки больше, и сахара не так много.
    Допустим)

  • ответ для: Бестолочь,,


    Бестолочь_007 писал(а): Почему?

    Во фруктах много сахара - фруктозы, а их ценность как источника витаминов сильно преувеличена. 2 небольших фрукта или 1 крупный в день - вполне достаточно. Лучше налегать на сезонные овощи, там и витамины, и клетчатки больше, и сахара не так много.

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): А вот и нет
    Почему?

  • ответ для: Бестолочь,,


    Бестолочь_007 писал(а): Фруктов в рационе должно быть больше овощей

    А вот и нет

  • Ела что попало

  • Фруктов в рационе должно быть больше овощей

  • Кушайте дробно(5-6 раз в день) и побольше полезных жиров(оливкое маслр,горсть орехов,с ними аккуратнее и рыбий жир)

  • не очень )
    почитайте про правильное питание.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 21
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 2
если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про» 24
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 36
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 65
ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? » 15
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 5
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 39
сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал» 19
вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как » 12
замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 н» 4
может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен» 24
тема содержит фото мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и » 19
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 57
вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах р» 5
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 43
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 11
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 17
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 15
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 18
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 15
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 19
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 2
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 1
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 6
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 9
вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово» 21
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 8
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 21
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 22
приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось» 1
забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? » 29
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 17
если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, чт» 11
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 8
что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям» 13
вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим » 42
тема содержит фото вам не кажется, что она напоминает эту актрису? » 24
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 76
сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет» 33
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 8
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 35
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 8
тема содержит фото какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или» 7
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 16
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 11
опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал» 67
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 15
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 13
если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный» 14
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 15
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 45
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 7
как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра» 11
если над манипулятором пытаться манипулировать, повлияет ли на него ил» 3
как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?» 34
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 26
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 19
с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал» 10
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 14
тема содержит фото я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс» 31
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 23
какая песня точнее всего расскажет о вас? » 4
если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой» 14
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 22
какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? » 10
как вам нравится проводить свободное время? » 6
у кого ипотека, по сколько платите? » 14
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 43
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 20
вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в » 16
унылое состояние. как выйти из него? » 10
существует ли бесшумный?» 3
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 38
в кого вы сейчас влюблены? » 7
заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? » 9
тема содержит фото как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? » 22
тема содержит фото за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику » 15
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 19
вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма» 2
подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?» 14
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 6
вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа» 9
романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?» 30
если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви» 17
вы легко нашли свою вторую половинку? » 20
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 13
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 13
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 24
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 21
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 18
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» 23
вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие » 18
какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч» 7
бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере» 4
тема содержит фото как вам этот выхухолевый аутфит? » 14
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 14
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 48
вы видите меня инфантильной? » 32
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru