КТО-НИБУДЬ ЗАНИМАЛСЯ ПО ЧУДО-СИСТЕМЕ КАЙЛАТЕС? ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 НЕДЕЛИ?

начало

• bulletValentain 03.09.17 11:59

  ответ для: Menny

  
  

  Menny писал(а): Кайлатес набирающая популярность система упражнений , разработанная специально для голливудских звезд. Если ты хочешь быстро получить идеальную попу, уделяя упражнения всего 14 минут в день, твой выбор кайлатес. Основные принципы кайлатеса: Все упражнения выполняются медленно Каждое упражнение выполняется не менее 1 минуты Упражнения делаются без остановок. Эффект упругих ягодиц достигается за счет непрерывного сокращения мышечных волокон с последующим сжиганием жира. Важно не количество повторений, а качество выполнения и непрерывность. Комплекс состоит всего из 4 упражнений: Приседания Боковые удары Выпады Планка. Однако очень важно выполнять эти упражнения определенным образом и в строгой последовательности, поэтому рассмотрим рекомендации по выполнению каждого из них. Есть еще подобная хренотень на пресс. На ягодицы я уже делаю второй день. тяжело Через две недели посмотрю

  спасибо за ответ, напоминает Тай Бо
• Menny 03.09.17 06:56

  ответ для: bulletValentain

  
  Кайлатес– набирающая популярность система
  упражнений , разработанная специально для голливудских звезд. Если
  ты хочешь быстро получить идеальную попу, уделяя упражнения всего 14 минут в день, твой выбор – кайлатес.
  Основные принципы кайлатеса:
  — Все упражнения выполняются медленно;
  — Каждое упражнение выполняется не менее 1 минуты;
  — Упражнения делаются без остановок.
  Эффект упругих ягодиц достигается за счет непрерывного сокращения мышечных волокон с последующим сжиганием жира. Важно не количество повторений, а качество выполнения и непрерывность.
  Комплекс состоит всего из 4 упражнений:
  — Приседания;
  — Боковые удары;
  — Выпады;
  — Планка.
  Однако очень важно выполнять эти упражнения определенным образом и в строгой последовательности, поэтому рассмотрим рекомендации по выполнению каждого из них.
  Есть еще подобная хренотень на пресс.
  На ягодицы я уже делаю второй день. тяжело Через две недели посмотрю
• bulletValentain 02.09.17 15:53
  
  что это за система? Никогда даже и не слышала о ней