ХОЧУ К СВОЕМУ ДР ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЙ ВЕС. 2 ДЕКРЕТА И + 10 ЛЕТ НАЛОЖИЛИ ОТПЕЧАТОК НА ОТРАЖЕНИИ В ЗЕРКАЛЕ.

начало

• Индия7 24.05.17 22:29

  ответ для: cao9uty3e2n3

  
  

  cao9uty3e2n3 писал(а): ну, если женщины выглядят дрябло, это еще не значит что они скинни-фэт. Просто любая без спорта будет выглядеть дрябло, особенно после 30, но у настоящих скинни-фэт ненормальное соотношение мышечной и жировой ткани, у многих людей нормальное количество мышц, просто достаточно жира и мышцы не в тонусе, поэтому они выглядят дрябло и целлюлит там. Организм умный, мышечная ткань как расходуется, так и завязывается, при избыточном питании может появиться жир, но чтобы потерять столько мышечной массы и стать скинни-фэт, надо как минимум месяц лежать без движения, да и то.

  
  Эмм... как раз при отсутствии спорта и появляется “неправильное“ соотношение мышечной и жировой массы. Другой причины для этого нет - оно не из воздуха берется. И, опять-таки, любая скинни-фет, подружившись со спортом, перестает быть таковой. Это не какая-то неизменная черта.
  А после 25 лет абсолютно у всех мышечная масса начинает теряться БЫСТРЕЕ, чем приростает - кажется, на 1,5% в год. Это условии, что образ жизни не поменялся. Именно поэтому так важно тренироваться после 25 лет: в юности тело успевает восстановиться и так, а вот постарше - уже нет. Поэтому можно выглядеть хорошо без тренировок до 25-27 лет, а потом проблемы будут нарастать, как снежный ком.
• cao9uty3e2n3 24.05.17 22:24

  ответ для: Индия7

  
  ну, если женщины выглядят дрябло, это еще не значит что они скинни-фэт. Просто любая без спорта будет выглядеть дрябло, особенно после 30, но у настоящих скинни-фэт ненормальное соотношение мышечной и жировой ткани, у многих людей нормальное количество мышц, просто достаточно жира и мышцы не в тонусе, поэтому они выглядят дрябло и целлюлит там. Организм умный, мышечная ткань как расходуется, так и завязывается, при избыточном питании может появиться жир, но чтобы потерять столько мышечной массы и стать скинни-фэт, надо как минимум месяц лежать без движения, да и то.
• Индия7 24.05.17 20:14

  ответ для: cao9uty3e2n3

  
  

  cao9uty3e2n3 писал(а): Вот тут все пишут, скинни-фэт, скинни-фэт... По-настоящему скинни-фэт бывает на самом деле мало.

  
  Мало??? Да каждая вторая после 30 лет) На пляже по-настоящему стройных и подтянутых женщин после 30 лет - почти нет. Просто в одежде все не толстые выглядят еще более-менее (хотя джинсы поголовно подчеркивают плоские задницы), а как разденутся - грусть-печаль...
• cao9uty3e2n3 01.05.17 15:27
  
  Вот тут все пишут, скинни-фэт, скинни-фэт... По-настоящему скинни-фэт бывает на самом деле мало, есть толстые,есть нормальные и есть худые. Даже при полном голодании у взрослого человека мышечной массы теряется не так много, да и то потом она восстанавливатся, пусть даже частично. Надеюсь, вы не собираетесь неделями жевать одну траву, но если вы употребляете хотя бы 10(!) г белка в сутки и 500 (!) калорий, то станете не скинни-фэт, а просто похудеете и будете выглядеть лучше. А то тут советуют белок килограммами, совсем уже помешались на мышечной массе. Ну да, тело слегка теряет тонус при быстром похудении, но это очень быстро исправляется спортом.
  Если у вас полноценное более-менее питание (не одни сладости) на 1200-1600 ккал и вы худеете на 2-4 кг в месяц максимум, после того как сбросите эти несколько кг сразу преобразитесь. А то я раньше все высчитывала БЖУ, сколько ккал мне есть чтобы похудеть, сколько ккал тратить, а потом просто устроилась на новую работу и стала меньше жрать, ограничила сладости и за месяц сбросила 2,5 кг без голода и труда. Хотелось белка - ела курицу, яйца, творог. Хотелось углеводов - ела каши, овощи, фрукты и даже сладости в размере 10 г шоколада раз в несколько дней. Меньше заморачивайтесь и просто меньше ешьте, не надо ничего высчитывать скурупулезно.
• guilt 01.05.17 10:03
  
  Писала-стирала. Писала-стирала. Потом решила что не буду обижать автора. Мир труд май! Трудись автор и авось что-то да выйдет
• зомба 01.05.17 00:11
  
  от простого похудения толку мало. ну будете вы скинни фэт и что? один фиг не красиво.
  увы, после 30 надо идти и восстанавливать мышцы. для упругости.... так что удачи в спорте.
• Anyuta_ya_tuta 30.04.17 23:35

  ответ для: Anyuta_ya_tuta

  
  Спасибо. Думаю, что она нам всем нужна.. взаимно
• Zhirnaya dura 30.04.17 23:32
  
  Удачи
• Anyuta_ya_tuta 30.04.17 23:19

  ответ для: Anyuta_ya_tuta

  
  С натяжечкой 3-4 кг меня устроят. Уверена, что через пару дней без особых усилий вес снизится до 63. Тут и КД, и пара лишних шоколадок...
• ea84w8umvwwk 30.04.17 23:14

  ответ для: Anyuta_ya_tuta

  
  Неее, 5-6 кг это месяц ровно или даже 5 недель.
  За две максимум минус 3
  Можно и больше, если соль не есть и вообще салат только жевать, но это не считается, тк сразу вернётся обратно
• Anyuta_ya_tuta 30.04.17 23:09
  
  Почему 10? Сейчас 65 кг (было недавно 63кг). Хочу хотя бы 59.. думаю, что это реально
• Anyuta_ya_tuta 30.04.17 23:06
  
  думаю, что даже если на весах будет 59,999 - я буду прыгать до потолка.. Потому, что 50 я весила до первой беременности, а это 8 лет назад.. Бегать не смогу, разве что по детской площадке за 2х летней “шилой“,но думаю, что справлюсь т.к. пару кг у меня “свеженаеденых“ и должны уйти легко