КТО ЗАНИМАЕТСЯ ЙОГОЙ? КАКИЕ ПЛЮСЫ? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ФИГУРА ПРИХОДИТ В ПОРЯДОК?

начало

• БесконечноеВремя 06.03.17 13:55
  
  не думаю, что йогой можно улучшить тело
• Ribka Ponyo 06.03.17 13:40
  
  У меня от йоги только хорошее настроение и все тело в тонусе, растяжка лучше стала, мышцы эластичнее, похудение не наблюдала. У меня знакомая, которая втянула в йогу за 100 кг на шпагат садится и на мостик с положения стоя встает, похудения тоже не выявляли Нужно меньше есть все равно
• Mr King 06.03.17 13:06
  
  Не совсем понятно, что значит приходит в порядок?
  Если похудеть- то это скорее не тот метод, йога не подойдет. А если для общего оздоровления, тонуса, гибкости- то да, йога самое то.
• Пилорамма 06.03.17 12:57
  
  я год практикую. сама. городок у нас небольшой. не доверяю я местным “гуру“. занимаюсь по видеоурокам из ютуба и мне хватает)) результаты есть, но до идеала еще далековато. главное: поменялась цель. если изначально я все-таки стремилась похудеть, то сейчас лишний вес воспринимаю как тормоз для продвижения и углубления в асанах. но все знакомые - в шоке от моих метаморфоз. да.... и питание само меняется. я не ем вообще жирного, мучного, майонезов всяких. от животного белка не могу отказаться - иногда тянет на куру. но сейчас я и его ограничила - пощусь (просто как система питания, а не духовный пост). все-таки весна уже идет. нужно немного очистить организм)
• GlazaAngela510 06.03.17 12:56
  
  Йога по идее не для похудения.. если вы об этом . Я занимаюсь йогой. Она подтягивает тело. Улучшает самочувствие и конечно же решает проблемы со спиной, поясницей, более плавные движения появляются.. женственность. Но если вы ждете именно похудение, то это в силовые и в кардио в комплексе. Тогда сразу увидите результат уже через мес. Если конечно, будете стараться.