НАПИШИТЕ ДИЕТУ, ПО КОТОРОЙ ВЫ ХУДЕЛИ!

начало

• tdv 14.11.16 11:28

  ответ для: Katyawow

  
  Добрый день!
  Напишите, пожалуйста, Ваш способ похудения.
• _Сливочка 31.10.16 14:58
  
  из плюсов - грудь АБСОЛЮТНО не похудела! как был 3 размер, так и остался!
• _Сливочка 31.10.16 14:55
  
  я худела на японке, за 13 дней -6 кг 700 г, но на вид как будто все 15кг, видимо от этой диеты еще и эффект сушки! фигурка стала точеная, талия появилась - и это просто чудо! у меня фигура “квадрат“, и талии как таковой никогда не наблюдалось, даже когда я весила 47 кг: сбоку смотришь талия есть, а прямо - практически нет. из минусов - от резкого похудения лицо “упало“, стало выглядеть изможденным. Потом еще месяца 2-3 приводила лицо в порядок массажем и масками.
• СтранаУкраина 31.10.16 14:13
  
  “Любимая“, 4 кг за неделю. Но она очень сложная и я сомневаюсь, что еще раз ею воспользуюсь. Для меня это экспресс-диета, если через неделю на море, а ты слоник.
• Дюймовочка) 31.10.16 11:15
  
  Меньше есть. Рацион должен быть сбалансированный. Блюда должны быть вкусные. Диета на пустой гречке, обезжиренном кефире и чае без сахара не для меня.
• m-m80 31.10.16 11:02
  
  Считать калории не умею, тем более калории, граммы... А вот диета по слюне и крови, точнее списки согласно этой программы очень даже помогают. Ем часто и что хочу из зеленого списка и вес не прибавляется. Как похудела, так и остается. Если начинаю есть что-то из красного (было некоторое время) стала чуть поправляться. Вновь вернулась к правильным для меня продуктам и все снова нормализовалось. Так что для меня это лучшее, что могли придумать. Подруги 3 сейчас худеют по этой программе. Полные по 2 кг.в неделю скидывают, той что 5 кг.надо убрать до идеального результата, собралась наконец-то заняться собой, вес не знает какой сейчас, но животик и талия по уменьшились в объеме и это уже через неделю согласно питанию по зеленому списку а он у нее очень даже обширный. как и у меня, главное не есть продукты из красного списка.
• Николь777 31.10.16 09:16
  
  завтрак овсянка с бананом или молоком,с корицей ,без сахара,кофе без сахара,второй завтрак через 3 часа бутер с черным хлебом и адыгейским сыром,или яйцо,чай кофе без сахара,обед гречка с куриной грудкой,овощи,полдник кефир,йогурт,творог,рыба,и ужин творог,или кефир,или сыр
• Dita78 29.10.16 12:49
  
  Я на завтрак ем сладкое, а на обед и ужин любое моноблюдо досыта.
• arinamalina 25.10.16 12:37
  
  Сначала питьевая, пила компоты и киселями, кофе, чудо молочное, супчики-пюре и йогурты... Скинула 2 кг за 5 дней - ерунда.
  Стала просто питаться по счёту калорий, без диет абсолютно. Чисто по приложению в планшете укладываюсь в предел и определённое число, худею
  До идеала ещё 4 кг сбросить и красота
• Katyawow 29.09.16 18:18
  
  Перепробывала кучу диет (питьевая, дюкана, кремлевка, 6 лепесков, яичная.... ) да, результаты были, но потом все возвращалось, да и злая вечно ходила, т.к. голодная была .
  Потом нашла для себя отличный способ похудеть (благодаря знакомой увидела результат и тоже решила попробовать) .
  Дабы не рекламировать тут ничего , кому интересно, пишите в личку, подскажу как можно легко похудеть и при этом не быть голодной
• jkmufkbnjdrbyf 25.09.16 23:13
  
  Ни одна диета не буде работать, если превышать калорийность. Поэтому суть всех диет одна -ограничение калорийности. Сколько основной обмен, столько калорий и съедаете. А уж вам решать , какой состав будет пищи: полноценный или три булочки в день. Даже на “Дошираке“можно похудеть, но полезно ли это?
• m-m80 25.09.16 20:05
  
  Диета по слюне и крови. Не заморачиваюсь в подсчете калорий, даже в объеме. Ем согласно рекомендациям врача и только те продуты, которые в зеленом списке. Когда похудела как мне надо, стала есть продуты еще и из желтого списка. Исключила все что в красном списке.