вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста-нужно скинуть 8 кг за 1,5 месяца.Ем не много.Вес стоит.При росте 173 см,вешу-63 кг.Работа сидячая,по вечерам катаюсь на велосипеде в усиленном темпе,проезжаю в среднем по 10 км.Катаюсь не каждый день.Спасибо.(нужно 55 кг!!!-у меня спор с молодым человеком!а спор -это стимулятор!Очень хочу выигарть!)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: неординара


    konechno!!!!!
    kuda j ia bez nego!!! yoga ejednevno+8miminutnie kompleksi na press, nogi i popu!
    i pered snom esli poluchaetsia na probejku s'ezdit to vshe horosho!
    vchera vot celii den provalialas na pliaje

    vse po obichnoi sheme, i solnce ne vpervoi! a lico pochemu to sgorelo! vchera eshe niche, a segodnia prosto ujas! p'u ketanov, bolit-jut! uje chem tolko ni mazalas!!!!!
    segodnia chustvuu budet razgruzka na chae ili vode! cherez trubochku
    rot to bolno otkrivat!!!!!
  • ответ для: Karotinka


    ну надейся и верь может так и будет,а ты спортом занимаешься?
  • ответ для: неординара


    a u menia prejnii kurs - iaica i greipfruti
    dumau popolzet uje vot vot vniz!!!!

  • Блин!я уже несклько исключила практически и жареное,и жирное тем более,мучное и сладкое,ну временами могу себя побаловать.но в разумных количествах!!ем маленькими порциями,забыла когда объедалась последний раз!!!похудела за все время на 3 кг стабильно.....а сейчас вес стоит и стоит....ничего не понимаю,и на месте я вроде не сижу,двигаюсь!!!сколько уж можно--скоро вообще наверно придется от еды отказаться!!!у меня мания уже ...не дай Бог что нибудь лишнее съем-настроение испорчено,создается иллюзия,что я завтра же поправлюсь опять!
  • ответ для: Karotinka


    да я решила после 6 не есть и все вредное исключить,вобщем все варенное,посмотрим
  • ответ для: неординара


    a ia 174 i 59kg....
    i ni v kakuu vniz ne polzet, juk!!!
    kakoi to jir upriamii!!! moia proverennaia dieta v etot raz ne podeistvovala, reshila kushat varenie iaica, greipfruti, posmotrim chto iz etogo viidet, vrode sitnenko...
    ostalis poslednie kg, samie vrednie! no ia dumau glavnoe ne sdavatsia i mi ih vijivem!!!!
  • ответ для: Karotinka


    ну скажем я щас вешу 56 кг рост 164,а хочу быть 48 ,но ждля начала хоотя бы 50,а ты???
  • ответ для: Karotinka


    Ага.

  • Хм....ну 40 км,при нашем семейном так сказать образе жизни сложно будет проезжать....Бег-неее,конечно эффективнее,но утомляет меня безумно,не-не то))))А насчет кефирчика-очень люблю Тан,жить не могу без стаканчика с утричка,пищеварениееее!!!!!-ни какой Активии “каждый день“ не нужно))))хочу не есть после работы,вт например,на работе есь некогда,весь день пью воду и чай зеленый(тошнит уже),а так перекушу батончиком мюсли или йогуртом нежирный и все,а пока до длма доберусь,голод душит,как никак вчера съела салатик овощной и немного отрубей погрызла,и усе,а кажется все-опять наелась,психика наверное уже работает в другую сторону,а эффекта опять никакого....может быть это из-за красных дней календаря????вот сейчас как закончатся,да как лЛуна пойдет на убыль иииииииии.......)))))))))))))

  • dorogaia,voda i beg ne pomojet!!!Tebe nujny prosto OTRUBİ(OT PŞENİTY) İ 2L.KEFİRA v deni.Utrom na toşak stavişi 2 b.lojki otrubei v ceaşku nemnogo ciaiu nalivaeşi(1lojka) i eto peremeşati i siesti zapivaia 1 stakanom kefira.posle etogo 2 ciasa neicego ne cuşati.A potom ves' den' KUŞAİ 4 RAZA NO PONEMNOGO.etu dietu sobliudai 3 nedeli,efekt tebe garantiruyu.udaci.
  • ответ для: Оксанчикк


    ch'ert pob'eri!!!!!
    nado bi ee na rejim vechnogo ubivania perevesti i srazu ves site pohudeet!!!!!
  • ответ для: faro4ka


    судя по всему индивидуально.. но у меня грудь неболььшая.. так что.. не болит
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна?»
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 18
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 19
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 14
тема содержит фото подруга сказала модель платья 2018 года это правда?»
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 8
тема содержит фото какой цвет из этих выбрать?» 6
какой фирмы у вас холодильник?» 7
было ли у вас это в необычном месте? » 27
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 43
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде?если не умеете ездить н» 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 16
как часто вы протираете холодильник снаружи?» 2
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 19
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 11
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 2
чем занимаетесь? как настроение? » 7
делали отбеливание интимных зон?» 12
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 10
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 18
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 11
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 9
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 6
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 49
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 8
что вы думаете о современной моде? » 10
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 8
к чему сон? снилось , что меня обнял мужчина , по имени антон?» 1
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 8
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru