вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Здравствуйте.Подскажите пожалуйста-нужно скинуть 8 кг за 1,5 месяца.Ем не много.Вес стоит.При росте 173 см,вешу-63 кг.Работа сидячая,по вечерам катаюсь на велосипеде в усиленном темпе,проезжаю в среднем по 10 км.Катаюсь не каждый день.Спасибо.(нужно 55 кг!!!-у меня спор с молодым человеком!а спор -это стимулятор!Очень хочу выигарть!)

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: неординара


    konechno!!!!!
    kuda j ia bez nego!!! yoga ejednevno+8miminutnie kompleksi na press, nogi i popu!
    i pered snom esli poluchaetsia na probejku s'ezdit to vshe horosho!
    vchera vot celii den provalialas na pliaje

    vse po obichnoi sheme, i solnce ne vpervoi! a lico pochemu to sgorelo! vchera eshe niche, a segodnia prosto ujas! p'u ketanov, bolit-jut! uje chem tolko ni mazalas!!!!!
    segodnia chustvuu budet razgruzka na chae ili vode! cherez trubochku
    rot to bolno otkrivat!!!!!
  • ответ для: Karotinka


    ну надейся и верь может так и будет,а ты спортом занимаешься?
  • ответ для: неординара


    a u menia prejnii kurs - iaica i greipfruti
    dumau popolzet uje vot vot vniz!!!!

  • Блин!я уже несклько исключила практически и жареное,и жирное тем более,мучное и сладкое,ну временами могу себя побаловать.но в разумных количествах!!ем маленькими порциями,забыла когда объедалась последний раз!!!похудела за все время на 3 кг стабильно.....а сейчас вес стоит и стоит....ничего не понимаю,и на месте я вроде не сижу,двигаюсь!!!сколько уж можно--скоро вообще наверно придется от еды отказаться!!!у меня мания уже ...не дай Бог что нибудь лишнее съем-настроение испорчено,создается иллюзия,что я завтра же поправлюсь опять!
  • ответ для: Karotinka


    да я решила после 6 не есть и все вредное исключить,вобщем все варенное,посмотрим
  • ответ для: неординара


    a ia 174 i 59kg....
    i ni v kakuu vniz ne polzet, juk!!!
    kakoi to jir upriamii!!! moia proverennaia dieta v etot raz ne podeistvovala, reshila kushat varenie iaica, greipfruti, posmotrim chto iz etogo viidet, vrode sitnenko...
    ostalis poslednie kg, samie vrednie! no ia dumau glavnoe ne sdavatsia i mi ih vijivem!!!!
  • ответ для: Karotinka


    ну скажем я щас вешу 56 кг рост 164,а хочу быть 48 ,но ждля начала хоотя бы 50,а ты???
  • ответ для: Karotinka


    Ага.

  • Хм....ну 40 км,при нашем семейном так сказать образе жизни сложно будет проезжать....Бег-неее,конечно эффективнее,но утомляет меня безумно,не-не то))))А насчет кефирчика-очень люблю Тан,жить не могу без стаканчика с утричка,пищеварениееее!!!!!-ни какой Активии “каждый день“ не нужно))))хочу не есть после работы,вт например,на работе есь некогда,весь день пью воду и чай зеленый(тошнит уже),а так перекушу батончиком мюсли или йогуртом нежирный и все,а пока до длма доберусь,голод душит,как никак вчера съела салатик овощной и немного отрубей погрызла,и усе,а кажется все-опять наелась,психика наверное уже работает в другую сторону,а эффекта опять никакого....может быть это из-за красных дней календаря????вот сейчас как закончатся,да как лЛуна пойдет на убыль иииииииии.......)))))))))))))

  • dorogaia,voda i beg ne pomojet!!!Tebe nujny prosto OTRUBİ(OT PŞENİTY) İ 2L.KEFİRA v deni.Utrom na toşak stavişi 2 b.lojki otrubei v ceaşku nemnogo ciaiu nalivaeşi(1lojka) i eto peremeşati i siesti zapivaia 1 stakanom kefira.posle etogo 2 ciasa neicego ne cuşati.A potom ves' den' KUŞAİ 4 RAZA NO PONEMNOGO.etu dietu sobliudai 3 nedeli,efekt tebe garantiruyu.udaci.
  • ответ для: Оксанчикк


    ch'ert pob'eri!!!!!
    nado bi ee na rejim vechnogo ubivania perevesti i srazu ves site pohudeet!!!!!
  • ответ для: faro4ka


    судя по всему индивидуально.. но у меня грудь неболььшая.. так что.. не болит
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы проводите выходные больше дома или вне его?» 1
вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или » 2
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 72
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 16
как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой » 3
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 17
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 12
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 15
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 13
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 15
чем занимаетесь? как настроение? » 5
тема содержит фото сильно ударилась лицом, идти в травму?» 7
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 27
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 8
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 8
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 40
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 8
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, » 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 7
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 23
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 10
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?» 4
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 11
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 8
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
делали отбеливание интимных зон?» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве» 1
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 16
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 7
что вы думаете о современной моде? » 9
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 8
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 47
вы интроверт или экстраверт? » 10
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 9
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 8
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 3
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 2
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 22
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 13
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 22
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru