ЗА ЗИМУ НАБРАЛА 4 КГ. ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ. У ВАС ЕСТЬ РЕАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ?

начало

• Дюймовочка) 21.04.16 20:03

  ответ для: gorgia2013

  
  На 1200 я не худею, а только держу вес, только если спортом часами заниматься, что тоже не гуд.
• gorgia2013 21.04.16 04:36

  ответ для: Оксанушка513

  
  и не нужно пробовать эти диеты, 5 кг за неделю очень плохо скажется на вашем здоровье, 5 кг без вреда это за месяца а то и 1,5)
• gorgia2013 21.04.16 04:35

  ответ для: Дюймовочка)

  
  не больше 1000 ккал это очень вредно! минимум 1200 ккал, проблемы со здоровьем будут! спросите у любого врача диетолога!
• gorgia2013 20.04.16 06:47
  
  не советую диеты так как они в любом случае портят ваше здоровье! Правильно питание и спорт поможет вам похудеть) Могу помочь похудеть) люблю дарить добро людям просто так)
• Оксанушка513 17.04.16 20:56
  
  мне кефирную диету давали... на 7 дней эта диета рассчитана и не более..только через месяца три можно повторить..а так сказали мне до 5 кг уходит..я ее так и не попробовала..
• жопси 17.04.16 19:28
  
  Мне помогает очень хорошо от грусных сисег(кому не 15 лет поймет) жим от груди больше 10 не могу, прес по 100 в несколько заходов и различными вариациями и растяжка. Это когда нога на подоконник и штампуешь с разворотом плие. Приседания с грузом раскачивают и без того злодеского вида ляхи, так что их я только их редко делаю. Пол года в носу ковырялась и ленилась ,сейчас смотрть на себя грустно, как же легко было форму поддерживать когда было 20-25
• жопси 17.04.16 19:19
  
  Вес колеблетсч +- 5-7кг. Сейчас при росте 153 вешу 46. Не то что бы прям негатив прет, нет мне и так нормально, но жир неравномерно на бедрах наростает и получается довольно заметная со стороны ассиметрия бедер, эмм внутренней части. И ухо на попе с одной стороны больше и выше чем на др , полупопице. И как не странно весь вес у меня уходит обычно в верхнюю треть бедра, и немного в животик, голени и ручки тощеньки ,как у паучка
• MarinochkA111 11.04.16 21:31
  
  Диеты - глупость, нужно лишь питаться в меру и употреблять исключительно полезные продукты
• Дюймовочка) 11.04.16 21:18
  
  Тоже за зиму поправилась кг так на 5, уже в джинсы летние не влажу . Диета у меня всегда одна, не больше 1000 ккал в день и не исключать белок (рыбка, грудка, творог), а то мышцы уйдут, а жир останется. За месяц минус 5 кг гарантировано.
• Um_ni4ka 11.04.16 19:16

  ответ для: despresso

  
  

  divenire писал(а): калории считай

  
  Как их считать?
• Phantomaks 11.04.16 09:20
  
  За зиму? Да я за два дня набираю по четыре килограмма. И за два дня их же скидываю. Тут саркастические прозвучали рекомендации, но в общем-то правильные - кушать пореже, - не жал бы живот (это я ещё в умягченной форме выразился). Не знаю, очередной ли это вброс от Вас себе на потеху или серьезный вопрос... Посмотрите на этот сайт внимательно - он на 70 % посвящён как раз проблемам похудения, здесь море примеров, диет.
  Совсем перестать кушать, конечно же, не следует, ни в коем случае...Резко удалить соль и сахар, алкоголь (если балуетесь вином, коктейлями, пивом) - это можно, но осторожно, постепенно. Пейте больше воды - это притупляет аппетит. Только не вечером, иначе отёки могут быть утром. Если есть возможность - физически нагружайтесь, а духовно расслабляйтесь... Бассейн, пожалуй, первым будет в списке. Только, чур, не плескаться, как на пляже, а плавать, двигаться. Ходите больше пешком. Не знаю, где Вы живете, какая у Вас обстановка на данный момент в жизни. Всё это, опять же - по-возможности. Я, например, чтобы сбросить те же 4 кг за несколько дней., при моём весе в 104 кг., хожу по Битцевскому лесу по 15-20 километров. И домой поднимаюсь без лифта на 16-й этаж, и спускаюсь. Но это Я - Вам бы бродить одной по лесу и паркам не советовал бы Только с огромной собакой, бойцовской или сторожевой, или парнем.
  А так - по дорожкам вдоль дорог...
• despresso 10.04.16 10:14
  
  калории считай)