НЕ СПАТЬ НОЧЬЮ ВРЕДНО? ЗАСЫПАЮ В 16-00 ИЛИ В 17-30. ПРОСЫПАЮСЬ В 23-00 ИЛИ В 2-30 НОЧИ.

начало

• Sawako 08.04.16 02:31
  
  Удобно не удобно, а ночью надо спать. Я себе как-то тоже сбивала режим года так на 4, потом быстро восстановила и хоть мне тоже не хочется идти ночью спать, я иду и сплю и это кайф.
• SAMARRA 08.04.16 01:14
  
  Я тоже ночью не сплю почти,ложусь или утром или днем.Встаю или вечером или ночью.Как получится вообщем.Ночью чувствую себя лучше,моя стихия))Иногда в силу дел не высыпаюсь правда,если утром не ложусь и днем занята.Бывает что не сплю сутки напролет.Вот это вредно действительно.
• СтраПони 07.04.16 16:17
  
  не вредно. я и сама так делала) и высыпалась и в школу бодрой ходила. главное крепко и достаточно спать
• Grasse 05.04.16 18:47
  
  Нормальный режим, не слушайте никого. Главное высыпаться. Не важно в какое время. В главное, что вы чувствуете себя хорошо.
• ШумелкаМышь 05.04.16 15:29
  
  в юном возрасте вероятно вредно. Сложно будет перестроиться, работу с удобным графиком найти не каждый может. Я вот работаю всегда во вторую смену, ложусь после 3х ночи и сплю почти до полудня. Всякие стирки уборки - только ночью. Утром встать раньше и заниматься делами -для меня ад))
  Мч мой вообще уже больше 10 лет работает исключительно ночью. Ложиться в 6 утра и просыпается ближе к полудню. И перед работой пару часов спит, на здоровье не жалуется. Выглядит лет на 5-7 моложе. Успевает все дела поделать. Не ждёт выходных чтобы отоспаться.
• сахарная зайка 05.04.16 14:46
  
  Нужно ложиться в 11 вечера, потому что в это время начинает вырабатываться мелатонин , который:
  Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
  Замедляет процессы старения
  Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
  Обладает антиоксидантными свойствами
  Влияет на процессы адаптации при смене часовых поясов
  Кроме того, мелатонин участвует в регуляции
  кровяного давления,
  функций пищеварительного тракта,
  работы клеток головного мозга.
• акси556 05.04.16 14:01
  
  как это родители не знают?
  вы же дрыхнете весь вечер!!!
  это ненормально.
• ,Schokoladka, 05.04.16 12:20

  ответ для: No_coments

  
  Вот - вот... так что даже понимаю тебя
• No_coments 05.04.16 12:19

  ответ для: ,Schokoladka,

  
  

  .Schokoladka. писал(а): Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься.

  .Schokoladka. писал(а): Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься.

  Тоже самое А то утром тороплюсь, бегаю по дому и крашусь как попало не успеваю кушать и хожу весь день голодная
• ,Schokoladka, 05.04.16 12:14
  
  Я немного по другому делаю. Я ложусь спать в 8 - 9 вечера и просыпаюсь в 4 - 5 утра. И реально успеваю сделать всё. И душ принять с мытьем головы, и высохнуть, и волосы уложить, и на гале ещё посидеть, и чай попить и в прекрасном настроении иду на учёбу. Мне нравится, намного удобнее чем просыпать, вскакивать, не успеть накраситься.
• No_coments 05.04.16 12:09

  ответ для: zubaryenok

  
  

  zubaryenok писал(а): Такой режим может привести к нервному истощению. Вам удобно в таком режиме жить, пока Вы в школе учитесь, дальше будет очень сложно, поверьте. Так как возрастут нагрузки в учебе, да и работать Вы ж, наверно, собираетесь в будущем.

  После учебы (Летом) я сразу исправлю режим. А так просто что бы в школу не опаздывать и готовой быть. Да и если плохо станет, сразу же его исправлю
• zubaryenok 05.04.16 12:06
  
  Такой режим может привести к нервному истощению. Вам удобно в таком режиме жить, пока Вы в школе учитесь, дальше будет очень сложно, поверьте. Так как возрастут нагрузки в учебе, да и работать Вы ж, наверно, собираетесь в будущем.