какого знаменитого человека вы считаете красивым?» +7
оцените новые фото! как вам внешность? » +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ШОК! - 50 КГ! Я ВСЕГДА БЫЛА ЖИРОМ! ТЕПЕРЬ 46-48 МОЙ РАЗМЕР! ФОТО!

История моего похудения. Может кому-то поможет.



Я всегда была жиром: сначала ребёнок-жир (в детсаду ставили ожирение), потом тётя-жир: в 12 лет весила 90 кг, к 25 - 126. Никогда меня это особо не угнетало, я вела активную жизнь, но однажды решила, что надо что-то менять.



Итак, февраль 2010 года: я еду ставить иголку.


Поставили, посадили на жесть-диету: творог с яблоком утром, мясо с салатом в обед, на ужин либо то либо другое, порции минимум.


Хорошо ушли первые 10 кг: прям влет. Я ездила на укалывания раз в месяц, пока, в один прекрасный день, вес не встал. Великие специалисты мне радостно втирали про новую иглу (поставила утяжеленную), ещё про что-то, но ничего не менялось, и, в один прекрасный день, я приехала с привесом.


Специалисты вновь никак не отреагировали, только сказали, что я вру и поджираю, было обидно, посему, посещение этого богоугодного заведения я прекратила. В итоге: у меня два шрама возле ушей от постоянно нагнаивающихся иголок (такая особенность, я даже серьги не ношу). Скинула я у них за год 25 кг.


В январе 2011 года я стала кушать углеводы (крупы, например) и стремительно набрала 10 кг. За три недели, дорогие товарищи. Кстати, игла выпала сама, в очередной (третий) раз.




Следующим шагом была сельдерейная диета.


Ничему жизнь меня не учит. Ничего хорошего, как понимаете, не вышло из этого.



Далее я отправилась к диетологу и психотерапевту.


Да-да, вам не показалось: я соблюдала принципы пп, делала белково-углеводные чередования, чтобы реанимировать изгаженный иглой обмен, и, вуаля: 81,4. На этой цифре я застряла, прям надолго, до 2012 года.


Психотерапия была прервана по причине неких разногласий с терапевтом: вес не уходил, зато мы уходили в дебри, работать с которыми я была не готова.


2012 год выдался насыщенным на путешествия: мин.воды, Камчатка, Сочи -скучать некогда. После возвращения домой окончательно, в ноябре я за полтора месяца потеряла 10 кг: просто так, на том же режиме пп. Связываю это с трехнедельным пребыванием в г.Железноводск и поглощением там минеральной воды три раза в день. На весе 71,4 я застряла до лета. Летом разъелась, но осенью на стрессе похудела обратно. Вот мой минимальный вес стал 69 кг.


После этого в марте 2014 года я пришла в зал. Стала активно заниматься, и что же? Плюс десятка. Не беда, испробовала в августе низкоуглеводку: 2-1,5-1-1,5-2 гр углеводов на кг желаемого веса. Все это по 1 неделе, то есть, всего 5. Знаете, у бодибилдеров есть ещё неделя с 0,5 гр, но у меня анализ мочи попортился, поэтому решила не выделываться.


Вес снова 69, но я на размер меньше тех 69. Зато злая, уставшая, без сил и жутком депрессняке. А как вы хотите? Углеводы, такие дела. В добавок, один месяц пила по назначению гинеколога ярину плюс: думаю, она помогла мне похудеть, но от неё жутко болела голова, поэтому пришлось отказаться.




В октябре 2014 году еду в Сочи.


18 дней зал и плавание в море, а после ужина бассейн и сауна. Ела я там как не в себя, но привезла привеса лишь пару кг, что после низкоуглеводки может означать лишь прибавку воды. По прибытию подруга посоветовала диетолога. Сходила, послушала, поела. Плюс 2 кг за неделю. Не-не, сказала я... А затем я бросила пп. Да. Сил моих больше не было. Вот вам плюс 12 за почти год. Весь этот год я занимаюсь, так что, знайте, спорт без пп - ничто.


На сегодня мой вес обозначен как 76 кг, размер одежды 46-48. Я вернулась к пп: калорий до 1600, углеводов до 100, жира не менее 40, белка не менее 100, по факту, выходит больше. Именно на сегодня я заканчиваю месячный цикл белково-углеводного чередования, через три дня вновь будет просто пп + витамины. Я очень стараюсь, чего и вам желаю.



Мое фото до и после:


Специально прикрепляю фото вниз головой - не хочу стать рекламным лицом функционального комбикорма.


автор: Zyprexa, 02.04.16 18:50
комментарии: +41, просмотры: +63849
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
172 см - это высокий рост для девушки? » 43
тема содержит фото нравится эта актриса? красивая? хотели бы иметь такую внешность? » 15
у вас есть в городе почтовые ящики? у нас только на главпочтамте. а раньше » 9
вам нравятся российские сериалы мелодрамы? какие сериалы смотрите? российские » 30
мужчина по ошибке отправил сообщение не вам. у вас бы испортилось настроение? » 12
заскочила в центр занятости и обалдела! там куча женщин. а что вы хотите: с » 21
тема содержит фото кто-нибудь ждёт сериал? прилучный - красавчик? просто в 4 сезоне от выглядит » 34
продаю товар и покупатель спрашивает регистрацию, но у меня документы другой » 5
отдавала ей детские вещи мешками! ну это же ношеные! но вижу, что её ребёнок » 25
какая фамилия красивее: савицкая или мирославская? » 5
что обычно показывают на скрининге беременных женщин? для меня просто это будет » 6
тема содержит фото сильно ли бросается в глаза выгоревшая длина волос? я тонирую периодически, » 37
за фантазии я не извиняюсь! если мужчине небезразлична девушка, с него не убудет » 20
положи между сисек наличку, туда все равно никто не полезет! а, я забыл, что » 4
моя мама не понимает, зачем я пошла на экономическую специальность в 23 года » 40
вы хотели бы работать на работе, где не надо ничего делать? главное отсидеть » 35
как порвать отношения? подарков надарил на 4000 долларов! возвращать деньги » 33
расставались часто и я готова была собрать чемоданы и уехать. но когда реально » 88
что делали по молодости лет в 18-22, о чем жалеете? часто выпивали? плохо учились? » 63
2 раза писал, что он скромный! настораживает, что ему 43 и не был женат и нет » 28
записываюсь на перманент бровей, написала, что даты не подходят и тут она через » 17
какой марки ваш телефон? » 58
тема содержит фото требуют ли хирургического вмешательства образование щитовидной железы в правой » 8
мужики, которых вы любили до безумия и готовы были на все, чтобы быть с ними, » 24
не вижу интересных новинок! что интересного вышло для для семейного просмотра » 3
тема содержит фото идут ли мне эти джинсы или большеваты? привыкла к скинни. хотя сейчас все в » 18
какую красивую и благозвучную фамилию вы слышали? » 26
родители развелись, прожив 22 года в браке. мама ушла к молодому от отца. чего » 26
разучилась общаться с мужчинами! бесят так, что у меня появляется агрессия » 19
отец хочет алименты на своё содержание! отношения плохие, всю жизнь оскорблял, » 8
ищу мч на сайте знакомств. устала. выработала алгоритм: по переписке норм, » 26
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » 104
зимой идёшь быстрым шагом до метро, а потом едешь и становится жарко. приходишь » 18
отец ушел, на работе маме тоже не везло, и она срывала свою злость на мне! » 7
жертва получает удовольствие, когда её обвиняют! вы согласны с этим? » 18
давно не созванивалась с родственницей. я не могла говорить, сейчас позвонила, » 5
вы верите в карму, в закон бумеранга? расскажите свои истории! » 58
тема содержит фото есть вообще надежда, что эта герань восстановится? прям одно расстройство! » 8
как только у нас начались проблемы, он слинял! знает, что мне знакомый начал » 11
тема содержит фото знакома с ним от силы 2 недели, пытался со мной переспать да ещё и без предохранения! » 138
подруга очень сильно вляпалась! полтора года не платит за квартиру. мч отдавать » 34
до 26 лет я была девственницей! все так удивляются моей беременности! в изумление » 21
хочу приехать без предупреждения к парню на его др. кто-нибудь делал подобное » 23
ненавижу комплименты и лесть от мужчин! всё это звучит как подкат. мерзко. » 28
мужчина в душе был абсолютно голым, а его мать зашла туда и при нем мыла руки! » 54
быстрее выходи замуж, пока молодая! станешь старая, будешь никому не нужна! » 29
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » 10
наращивание ресниц по предоплате! первый раз такое слышу. у нее клиентов что » 15
вопрос к парикмахерам: вы часто проходите курсы повышения квалификации или » 2
тема содержит фото милашка какая! нравится вам? » 21
девушка даёт себя тискать только в кинотеатре! когда на улице или в машине, » 78
рассказываете коллегам о личной жизни, проблемах? это порождает зависть, а » 43
сколько раз в день вы кормите свою кошку? и чем? » 8
соседи завели собаку! она лает по ночам, когда в подъезде соседи, и меня будит! » 116
пошли бы вы работать в маленькую компанию, если бы в резюме были крупные компании? » 19
мужчина написал знакомой, которая болеет: давай я тебя полечу! вы бы посчитали » 35
тема содержит фото весь фильм плакала и просто была в таком угнетённом состоянии. очень поразил. » 10
мамы дошкольников и младших школьников, какой график работы предпочтительнее? » 21
у кого есть электрическая розетка с таймером? где вы её используете? для чего » 3
пробовали питаться раз в день? у меня так знакомая 10 кг за три месяца скинула! » 65
от каких продуктов вы отказались во время беременности? считаю, что пугалок » 53
предложил встречу в конце месяца, а я все рано не смогу с ним увидеться! в » 11
людей так волнуют чужие деньги, и куда их тратят: ездят по заграницам, покупают » 12
дочь разводится со вторым мужем, жилья своего нет. муж и сын против, чтобы » 137
намечается одно событие. как можно не проговориться более 5 месяцев? боюсь » 23
если человек выпил алко с утра в свой выходной, для вас он уже алкоголик? » 34
платят 120 тысяч! смогли бы вы пойти прислугой, няней, горничной в богатую » 85
приятно, когда к вам обращаются по имени? если человек тыкает, он относится » 13
тема содержит фото на кого похожа: на училку или ботаничку? муж подарил очки. не выглядят дешёвкой? » 82
продаю мебель, никто не покупает. написали из другого города. как сказать, » 17
у кого есть знакомые среди певцов, как себя чувствуете, случайно услышав их » 3
ваш любимый бразильский сериал? » 32
тема содержит фото как вам волосы? » 53
его минус - это внешность. не могу представить интимной близости с ним, хотя » 26
боюсь рожать из-за того, что смотрит на других постоянно! изменит, а я не прощу. » 13
как понять, есть от тебя шлейф или воняет, как от клопа? вообще не ощущаю, » 55
в таком виде со мной всегда знакомятся какие-то придурки далеко за 50! называют » 32
едем на машине из москвы в краснодар. вы возили с собой кота на дальние расстояния? » 24
и пусть весь мир подождет! уже 10 посетителей его ждёт, а он пришел на работу » 16
тема содержит фото здесь худая или норм? » 42
тема содержит фото я похож на девушку? что поправить? нужны советы. так, чтобы выйти на улицу » 107
долгое время динамила, кидала в чс, но человек не понимал! общение прекратили, » 8
друг не хочет общаться! я его оскорбляла и лила много гадостей, пользуюсь его » 12
после измены мужа жена прощает его и соглашается на его уговоры родить 4-го » 25
за страшными и немолодыми парни тоже ухаживают? зачем парням такие? или если » 48
уже почти дошло до интима, но в последний момент что-то оттолкнуло! развернетесь » 16
люди писали про нее гадости, что она такая плохая, истеричная, страшная! не » 13
приезжает женщина-таксист, и отказывается помочь с чемоданом! мне всегда таксисты » 88
не хотела навязываться, но сейчас есть проблема, нужно решить. как попросить » 11
ссоры обычное дело, но примирение сложное! не разговариваем, только ночью вчера » 5
что планируете дарить детям до 5 лет на новый год? » 27
дети должны своим родителям? которые не обеспечили жильём, образованием? в » 37
бесит падчерица мужа! постоянное попрошайничество денег и решение её проблем. » 34
в присутствии определённого человека чувствую себя в напряжении! если он выходит, » 4
для вас ухоженная и эффектная женщина - это какая? что обязательно должно быть? » 17
кроме задержки, какие у вас были первые признаки беременности? на какой день » 49
на дороге ты постоянно кому-то не нравишься! добавляет раздражения то, что » 39
иду на новую работу, опыта нет! переживаю, крутит живот, паника аж до слёз! » 9
не хочу работать в сетевом маркетинге! надоедать, рассылать сообщения! и продукцию » 10
стоит ли завидовать женщинам, которые родили до 25 лет? или не нужно и у каждой » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms сейчас на сайте +337 +15 у нас такой ветер ужасный и нулевая температура. и так будет до следующей» +5
+12



Эйва Шекер +575 +1 сегодня у нас очень пасмурно, в два часа дня просто как сумерки, сейчас» +2
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем сегодня на работе надо продолжить инвентаризацию. хочу в» +10
+14



Д@ШуткА +474 -2 сегодня есть отвесик небольшой, рада ему очень, но вес всё равно не радует,» +2
+7




Д@ШуткА +474 -2 после 13:56 - восьмой день луного цикла:» +1
+16



Olacutechik +191 +1 второй день маги» +3
+4



Шмидт +632 -1 сегодня солнечно, но похолодало. а всё равно солнышку радуюсь. настроение» +16
+16



SSS112 +855 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане приготовление» +22
+7



Шмидт +632 -1 послезавтра к моим детям уже начнёт приходить гном) набрали с мужем» +14
+11



I am сегодня хочу зайти и купить карасей, давно я их что-то не готовила, хочу» +3
+5

Эйва Шекер +575 +1 готовила сегодня не много, сварила суп обычный с рисовой крупой, и на» +2
+3



Эйва Шекер +575 +1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +2
+9



Д@ШуткА +474 -2 питание сегодня беспорядочное, но я уже завершила все свои трапезы и буду» +1



Тати 18 -7 30.1.202» +7
+6
Аленька26 +709 +139 простуда вроде бы отступила,апетит начинает возвращается,вот сегодня» +1
+7



Mmdms сейчас на сайте +337 +15 заинтриговала меня совушка свои борщом из запеченой свеклы. как результат-я» +6
+6


Mmdms сейчас на сайте +337 +15 вчера вечером мини-стрес получила со своим зверьем. сначала машку по» +17
+14

Эйва Шекер +575 +1 машка делает уроки в интернете, пишет, прописи, читает конечно пока что» +4
+11



Зеленоглазка +15 ру вот я дождалась, вес ниже ста, ура. теперь у меня тоже две цыфры на» +10
+10



Mmdms сейчас на сайте +337 +15 лечу свою физиономию и смотрю сериальчик» +2


KissЮлик +830 +14 всем доброе утро! уже наступила середина недели рабочей!сегодня вобще» +8
+14



SSS112 +855 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +11
+7




Шмидт +632 -1 хочу снова купить маску-пилинг для ног, очень уж мне эфект понравился.» +1
+3



Эйва Шекер +575 +1 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +1
+10



Эйва Шекер +575 +1 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +1
+3



Планет@ +143 +2 доброй ночки всем! сладких снов! и приятного нового дня!» +1
+7
KissЮлик +830 +14 вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. в итоге» +8
+9



ЯНА без сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу себе позволить» +2
+5

KissЮлик +830 +14 давно я не делала тест на кетоз и вобще в этот раз я входила в него постепено» +14
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем сегодня просто отлично спалось на новой кроватке. проспала» +23
+18



Шмидт +632 -1 за сутки в нашем теле может выработаться около 10 грамов чистого спирта,» +14
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24



Olacutechik +191 +1 аванс и пятница!» +15
+14



Шмидт +632 -1 что-то так хочется маринованых помидоров. наверное, потому что свежие» +4
+4



iizika 3/40- винегрет- гречка- овощное рагу- чимчи- томатный сок» +11
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем! в предыдущих дневниках похвасталась новой кроватью в спальне,» +30
+22



RoXaNa_21 +12 маги еще никогда и никого не подводила. - 30 грам. еще чуть чуть и» +4
+6

Эйва Шекер +575 +1 сегодня у нас не было 5 часов света, сейчас есть, зашла сразу на галю,» +7
+12



Аленька26 +709 +139 нашагала мало совсем,всего 50 шагов,так хочется прогуляться по улице,но» +2



Д@ШуткА +474 -2 скопились уроки у кирила в онлайне, пока есть электричество интернет» +1



babenfuhrer +14 сломали с дочей все мозги насчет чего сдавать на егэ.» +1
+5
Самая +282 +14 всем приветы! вчера получилось уснуть пораньше и сегодня я отлично выспалась.» +7
+8



KissЮлик +830 +14 всё таки внесу маленький отвесик и всего 20гр. хотела не вносить, а потом» +5
+5




Шмидт +632 -1 что такое галеты? слово galete имет французское происхождение и означает» +14
+13



Victoria_88 +177 -1 30.1.202день» +3
+8



Аленька26 +709 +139 спала сегодня очень хорошо,не просыпалась вобще,общий сон получился 7» +17
+14



liliya26 +241 +1 всем хорошего дня. ну вот и сдулась моя напарница) сказала работать без» +2
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем ну в общем, началась моя зимня норма по ходьбе, пройти бы» +21
+15



Эйва Шекер +575 +1 сегодня проверила свои запасы в кладовой, закрутки есть, тушёнка есть,» +5
+7



Лучше чем сейчас на сайте +243 +3 возвращаюсь к контролю питания» +26
+12



Совушка ДВ +401 +1 29.1.202 дневник № 2 отвес» +54
+29




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»