кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе» +35
как вам внешность?» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ШОК! - 50 КГ! Я ВСЕГДА БЫЛА ЖИРОМ! ТЕПЕРЬ 46-48 МОЙ РАЗМЕР! ФОТО!

История моего похудения. Может кому-то поможет.



Я всегда была жиром: сначала ребёнок-жир (в детсаду ставили ожирение), потом тётя-жир: в 12 лет весила 90 кг, к 25 - 126. Никогда меня это особо не угнетало, я вела активную жизнь, но однажды решила, что надо что-то менять.



Итак, февраль 2010 года: я еду ставить иголку.


Поставили, посадили на жесть-диету: творог с яблоком утром, мясо с салатом в обед, на ужин либо то либо другое, порции минимум.


Хорошо ушли первые 10 кг: прям влет. Я ездила на укалывания раз в месяц, пока, в один прекрасный день, вес не встал. Великие специалисты мне радостно втирали про новую иглу (поставила утяжеленную), ещё про что-то, но ничего не менялось, и, в один прекрасный день, я приехала с привесом.


Специалисты вновь никак не отреагировали, только сказали, что я вру и поджираю, было обидно, посему, посещение этого богоугодного заведения я прекратила. В итоге: у меня два шрама возле ушей от постоянно нагнаивающихся иголок (такая особенность, я даже серьги не ношу). Скинула я у них за год 25 кг.


В январе 2011 года я стала кушать углеводы (крупы, например) и стремительно набрала 10 кг. За три недели, дорогие товарищи. Кстати, игла выпала сама, в очередной (третий) раз.




Следующим шагом была сельдерейная диета.


Ничему жизнь меня не учит. Ничего хорошего, как понимаете, не вышло из этого.



Далее я отправилась к диетологу и психотерапевту.


Да-да, вам не показалось: я соблюдала принципы пп, делала белково-углеводные чередования, чтобы реанимировать изгаженный иглой обмен, и, вуаля: 81,4. На этой цифре я застряла, прям надолго, до 2012 года.


Психотерапия была прервана по причине неких разногласий с терапевтом: вес не уходил, зато мы уходили в дебри, работать с которыми я была не готова.


2012 год выдался насыщенным на путешествия: мин.воды, Камчатка, Сочи -скучать некогда. После возвращения домой окончательно, в ноябре я за полтора месяца потеряла 10 кг: просто так, на том же режиме пп. Связываю это с трехнедельным пребыванием в г.Железноводск и поглощением там минеральной воды три раза в день. На весе 71,4 я застряла до лета. Летом разъелась, но осенью на стрессе похудела обратно. Вот мой минимальный вес стал 69 кг.


После этого в марте 2014 года я пришла в зал. Стала активно заниматься, и что же? Плюс десятка. Не беда, испробовала в августе низкоуглеводку: 2-1,5-1-1,5-2 гр углеводов на кг желаемого веса. Все это по 1 неделе, то есть, всего 5. Знаете, у бодибилдеров есть ещё неделя с 0,5 гр, но у меня анализ мочи попортился, поэтому решила не выделываться.


Вес снова 69, но я на размер меньше тех 69. Зато злая, уставшая, без сил и жутком депрессняке. А как вы хотите? Углеводы, такие дела. В добавок, один месяц пила по назначению гинеколога ярину плюс: думаю, она помогла мне похудеть, но от неё жутко болела голова, поэтому пришлось отказаться.




В октябре 2014 году еду в Сочи.


18 дней зал и плавание в море, а после ужина бассейн и сауна. Ела я там как не в себя, но привезла привеса лишь пару кг, что после низкоуглеводки может означать лишь прибавку воды. По прибытию подруга посоветовала диетолога. Сходила, послушала, поела. Плюс 2 кг за неделю. Не-не, сказала я... А затем я бросила пп. Да. Сил моих больше не было. Вот вам плюс 12 за почти год. Весь этот год я занимаюсь, так что, знайте, спорт без пп - ничто.


На сегодня мой вес обозначен как 76 кг, размер одежды 46-48. Я вернулась к пп: калорий до 1600, углеводов до 100, жира не менее 40, белка не менее 100, по факту, выходит больше. Именно на сегодня я заканчиваю месячный цикл белково-углеводного чередования, через три дня вновь будет просто пп + витамины. Я очень стараюсь, чего и вам желаю.



Мое фото до и после:


Специально прикрепляю фото вниз головой - не хочу стать рекламным лицом функционального комбикорма.


автор: Zyprexa, 02.04.16 18:50
комментарии: +41, просмотры: +58992
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы философски смотрите на жизнь? сильно не расстраиваетесь в тяжёлых ситуациях, » 13
ребенок 7 лет залипает в тик-токе! это вообще нормально? кто как считает? понимаю, » 32
нашла знакомой работу и обучаю её, а она наезжает на меня! она должна быть » 25
тема содержит фото при дневном освещении кожа просто кошмар дряблая! какие процедуры помогут? » 8
тема содержит фото вдохновилась такими образами! на стройных шикарно. это сочетание еще выглядит » 10
впервые в жизни поскандалила в очереди! стыдно за своё поведение, мне кажется » 12
человек может определить, что с ним случился инсульт? чувствует ли он сам, » 10
очень сильно жжёт в плечах, верхняя мышца, боли страшные. домашний массаж и » 1
замечательный, но неадекватный! шутит не смешно, дотошным к мелочам. раздражает » 50
как ответить на вопрос: а чем ты так занята? хочется с сарказмом или пошутить, » 10
что делать с грушей-дикушкой, которая не цветет и не дает плодов? показать » 3
какое самое красивое место в крыму? где лучше остановиться? » 17
у меня очень сильно болит колено, но не постоянно, а периодически. » 11
пишут гадости люди, не разобрались и нажили кучу болячек! наш мозг состоит » 11
тема содержит фото мой цветочек тоже ожил на день семьи, любви и верности! а у вас дома растут » 11
внешность на любителя, в отношениях не ценят, в зеркало смотрю и ненавижу себя, » 16
проблемы с работой. не звонят ниоткуда! стоит ли идти работать продавцом? тяжело » 25
обещал особенный подарок. внесли задаток, фирма требует остаток суммы, а он » 55
муж меня не ценит! ему стыдно со мной ходить куда-нибудь. надо мной шутит так, » 42
я ему каждый раз отказываю, но думаю предложить ему просто общение, так как » 39
постоянно как снег на голову: давай встретимся через час! специально так делает? » 34
давно не было интима и я захотела соседа. теперь думает, что я извращенка! » 33
встречаюсь с парнем, он казах я русская. встречаемся уже четвертый год, мои » 13
постучался какой-то левый мужчина, так кот с лоджии со всех ног сонный примчался, » 9
а вдруг ты маньяк? да я золотой человек! жене изменял, потому что интим был » 16
тема содержит фото вам нравится творчество этой певицы? какие песни ваши любимые? » 13
меня захлёстывает гнев! необходимо, чтобы или приехал, или прояснил по телефону » 11
тема содержит фото это можно назвать упитанными, слегка пухлыми ляшками и ногами? » 72
оказывается, бывший таксует и подпись - бабовоз! у меня-то дела в гору идут! » 22
думала пойти на речку с своим парнем, но его сестра попросила побыть нянькой » 12
так много всего навалилось, хочется отдохнуть. посоветуйте легкий фильм, комедию. » 10
свекровь против ипотеки и кредита. а где же нам жить?! заводит разговор, что » 39
у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает? » 6
хочу стать мастером перманентного макияжа. кто уже работает? поделитесь вашими » 10
завел тему типичную для выпивших мужиков! хотелось уже просто уйти: неужели » 10
у дочки, год и 10, диагностировали близорукость. что делать? мы все очкарики, » 18
ваши мужчины делают что-то по дому? мой просто безрукий, делает как попало, » 71
знакомый называет девушек бабами! при девушках он всех называет дамами. может » 59
я стала выглядеть хуже! появились высыпания на лице. а как ваша внешность менялась » 14
тема содержит фото он старше её на 22 года! вы верите что у них такая любовь? и что она в нём » 25
стоит ли делать свадьбу, если странные родители, с которыми плохие отношения? » 19
кто живёт в сельской местности или имеет родственников, друзей там, выпивают » 14
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 363
пробовали с подругой развести его, повелся, а мне от этого не легче. первое » 5
заболел ребёнок, а мама просит привезти диван! про ребенка даже не спросила! » 13
наговорила всяких гадостей, вывернула ситуацию став жертвой! не хочу поздравлять » 3
от меня шарахаются, обсуждают, а я пью кофе с лимонадом и отвечаю матом. что » 15
почему у некоторых стоит статус в соцсети без пары, хотя они в жизни имеют » 19
зож, отсутствие вредных привычек влияют на здоровье или те, кто соблюдает, » 12
тема содержит фото как вам фото? совсем плохое? » 27
не дают сад в нашем районе, а ребёнок остро нуждается в социализации. что выбрать » 9
у вас есть такие магазины в вашем регионе? покупаете продукты? » 17
8 июля. день любви, семьи и верности. отмечаете этот праздник? это ваш день? » 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? последнее время не нравлюсь себе. может что-то изменить? » 26
после вечеринки переспала с одним парнем, так вышло, он теперь считает парой! » 4
вот ты бы что повесил? - девочку! и сразу начал обнимать, не дуйся. это неуважение » 65
артроз коленного сустава. прогрессировало ли заболевание дальше? как быстро? » 17
оставите ли вы свою фамилию или возьмете фамилию мужа? я вот не понимаю дам, » 229
если есть своя женщина, то зачем подписываться на других? необходимо смотреть » 61
просит скинуть фото в определенной позе. дискомфортно почему-то, хотя в постели » 8
тема содержит фото вам нравится такой типаж мужчин? » 36
тема содержит фото как вам эта сумка? купили бы такую? хоть и копия, но качественная. » 18
нагнулась перед ним и почесала ногу. вижу, он не рядом, а уже сзади меня и » 8
если мужчина упоминает свою жену при разговоре с другими женщинами, он её уважает, » 17
в открытую флиртовал, шутил, я ему говорю, у меня есть мужчина, но его это » 18
хочу принести в офис кота! сидеть и гладить его, посадить на стол, чтобы он » 26
чаще всего по имени отчеству называют свекровь, когда отношения не очень. когда » 35
10 ушла с работы и 11 принята на новое место - считается беспрерывным стажем? » 5
поехали на озеро! дай свой номер! и видно, что бабник. я ему говорю дай свой. » 8
купил просроченное на 7 месяцев мороженое, я вернула его в магазин, а он съел! » 11
парень постоянно удаляет сообщения! иногда что-то пишет, спустя пару минут » 2
как люди живут на 5 этаже и ходят гулять с малышом? как мамочки с колясками » 33
тема содержит фото глаза сильно грустные и лицо измождено вышли. или я придираюсь? как вам фото? » 31
врач назначила пить аспирин до 37 недели. в 3 категорически пить противопоказано! » 6
хочет уйти с работы, задолбали все ей скидывают, бегать за кого-то что-то носить » 3
нашла крупную сумму, а мне говорит денег нет, живём на пособие! обидно, что » 16
тема содержит фото что за вид парши на яблони и насколько она опасна? чем обрабатывается? » 3
начались панические атаки и депрессия. ушла в работу и наслаждаюсь процессом. » 5
скрывал от меня часть своей зарплаты! ещё и телефон уговорил меня взять в кредит! » 86
в последний момент пишет: отбой! ссылаясь на какую-то ерунду. как можно быть » 6
это уже третий раз когда ты отменяешь в тот же день! обычно я беру плату за » 24
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 34
молодого парня тянет к девушке постарше! варианты, что он альфонс или ради » 50
как вы оцениваете рост 175-176 см для мужчины? высокий, средний низкий? » 16
готовы к предстоящей жаре? вы купаетесь? я хожу на речку, но не купаюсь, качаюсь » 31
как часто вы созваниваетесь и переписываетесь в течении дня со своим мужчиной? » 21
начала выговаривать что я за всё время не помыла посуду! а с чего, если я из » 44
все родственники и друзья выпивают. я бросила перед тем, как забеременеть и » 53
через какое время вождения вы стали чувствовать себя как рыба в воде на дорогах » 32
перекличка! кто из какого города? » 39
парень в 25 не спал. целовался раз, боится за ручку взять. может ненормальный » 10
глотнула ледяного и дико заболело горло. 11 дней лежала не вставая. стоит ли » 13
у бабушки началось в 50! а у меня в молодости! мне плакать хочется! деформация » 31
какие отличия между милой и модельной внешностью? какая вам больше нравится? » 11
посоветуйте пенёк для ванной с кайфовым запахом » 16
у меня такая энергетика приятная или люди просто хотят сделать комплимент? » 5
всегда любила только я, а мужчины этим пользовались! я была лишь таблеткой » 23
тошнит от всего. температура была одну ночь, но слабость и ломота не проходят. » 54
тема содержит фото как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому » 24
разозлилась и наорала на него матом! я не стандартная беременная, которая третьего » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +2761 +1 купила мазь другую, для спины, сестра посоветовала отечественого производителя,» +1
+8



Самая +5306 -1 всем приветики! очень хорошо спалось прошлой ночью и я прям выспалась» +3
+15



President +4541 -1 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



KissЮлик +5042 -1 всем доброго денька! сегодня я спала аж до 10 часов и такое редко у меня» +5
+8



President +4541 -1 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



главная цель +1429 +1 у папы были планы-сегодня на дачу,завтра на огород,в понедельник на кладбище.» +1
+6


Шмидт +2986 -1 надеюсь, что сегодня смогу продержаться на фруктах. хотя настроение с» +5
+11



KissЮлик +5042 -1 всем отличного четверга! я вот не знаю как выдержу рабочий день сегодня» +9
+16



KissЮлик +5042 -1 как сегодня хорошо на улице и спала температура на 10 градусов. сейчас» +6
+23



Шмидт +2986 -1 2 недели карантина мне точно психику поправят) все дома безвылазно)» +5
+15



KissЮлик +5042 -1 так воды и нет у нас в стояке где туалет и ваная. так еще и трубки не» +1
+14



KissЮлик +5042 -1 всем доброе утричко! фух и как с утра уже тяжко. уже жарища у нас и голова» +4
+15



Самая +5306 -1 сегодня с самого утра нету ни света, ни воды. очень неудобно и причина» +7
+25



KissЮлик +5042 -1 вчера у нас пошел долгожданый дождь и прям такой хороший и ливнем. мы» +6
+9



Sweetcool +134 начала бегать»умиротворенное +4
+1

KissЮлик +5042 -1 сегодня взяла с собой на работу сыр моцарелу и помидор розовый. и после» +7
+21



Тили +733 +1 2 июля, четверг. (5:50)»хорошее +6
+11




Шмидт +2986 -1 а знаете ли вы, что кукуруза не растет в дикой природе? без человека она» +5
+15



Шмидт +2986 -1 закупились вчера продуктами от души, как сказали мои дети - мы месяца» +8
+15



Elle Nina +406 -78 вторые сутки на работе» +8
+11



Шмидт +2986 -1 есть пока не очень хочется, а вот пить прям сушняк накрыл. меня сегодня» +6
+14



Самая +5306 -1 договорилась с соседкой-парикмахеро за стрижку и мелировку на послезавтра.» +10
+23



***Грешница* +654 -78 уже неделю на иг, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи,» +2
+6


KissЮлик +5042 -1 вчера я поела на работе в 13 час и интервал получился не большой. но у» +6
+17



KissЮлик +5042 -1 все пора выбегать мне на работу. очень радует, что сегодня пятница и день» +6
+17



Самая +5306 -1 может такое быть, что я никак не могла вчера уснуть из-за голода? выдержала» +13
+25



Sweetcool +134 реальный вес»нежное +2
+1

KissЮлик +5042 -1 сегодня не стала я взвешиваться и не хочу. прям чувствую, что жидкость» +4
+16



KissЮлик +5042 -1 вчера не получилось у меня снова поголодать до вечера и я поела на работе» +5
+16



KissЮлик +5042 -1 вчера так вкусно я поела свой ужин и прям объелась от души. приготовила» +3
+15



KissЮлик +5042 -1 всем еще раз пятничный привет! сегодня я нарушила свой интервал и до 12» +7
+28



KissЮлик +5042 -1 всем доброе утро! хорошо я поспала и прям от души в эти выходные выспалась.» +1
+15



KissЮлик +5042 -1 как мне делать уборку и ума не приложу. со вчерашнего дня отключили 1» +7
+8



KissЮлик +5042 -1 всем доброе утричко! я очень тяжело вставала и вобще заболеваю походу.» +5
+17



KissЮлик +5042 -1 всем еще раз приветик!сегодня я постараюсь как и вчера продержаться на»улыбчивое +8
+23



Шмидт +2986 -1 сегодня решила побыть на фруктах, а почему-то захотелось мяса, а вот если» +5
+13



KissЮлик +5042 -1 всем отличного суботнего денька! у меня в планах дела домашние, но не» +15
+17



Шмидт +2986 -1 я сегодня что-то только о еде - похоже, сорвусь я сегодня с фруктов, а» +6
+12



KissЮлик +5042 -1 вчера я выдержала 16 часов, но если считать до основного приема пищи,» +10
+15



Xозяйк@ +481 -78 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +1
+4
KissЮлик +5042 -1 а вечером вчера я конечно была негодяйкой и нарушила конкретно. сначала» +5
+13



Шмидт +2986 -1 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



Modystka +1069 др мужа» +17
+24


Лиска_Кискин +3265 +1 20.07.2021 интервалы!» +7
+12



KissЮлик +5042 -1 вчера вечером так апетит проснулся и я поела на работе только сыра в» +12
+9



ACOMAN конечно же есть отвес, ещё есть куда падать.» +10
+1

liliya26 +1651 -1 24.07.2021 хорошего дня» +5
+15



KissЮлик +5042 -1 всем доброе утро! как хорошо сегодня спалось и у нас спала жарища жуткая.» +5
+15



KissЮлик +5042 -1 всем хорошего воскресного денька! я сегодня по питанию планирую продержаться» +6
+20



KissЮлик +5042 -1 это хорошо, что у меня стиральная машина на кухне подключена, а так бы» +1
+13



главная цель +1429 +1 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»