ПОДСКАЖИТЕ, КАК ПОХУДЕТЬ С 58 ДО 50 КГ? ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЗА ПАРУ МЕСЯЦЕВ. ХОЖУ НА ФИТНЕС, РОСТ 169 СМ.

начало

• 5572men2h0kq 24.03.16 23:29
  
  Аэробика от Кармен Электры потрясающая вещь. Диск второй там упражнения для таких зон как бедра, пресс,, мышцы рук и ног. занимайтесь 3 раза в неделю рез-ты будут в первый же месяц
• despresso 15.03.16 14:37
  
  Кушайте много овощей и фруктов, пейте где-то 5-6 стаканов воды в день и точно похудеете)
• Pronsessa 15.03.16 13:36
  
  я ростом 1.69 в августе весела 52 и меня это очень устраивало,сейчас я поправилась до 62,я не первый раз так резкоо и много набираю.чтобы похудеть обязательно делаю зарядку минут 20 утром,стараюсь до 3 кушать нормально после трех уже перехожу на легкую еду(фрукты салатики овощи)после 6 пью кефир и делаю раз в неделю разгрузочный день
• ПР 15.03.16 12:09
  
  Переходите на супчики. И полезно и не голодно. Я сейчас так худею.
• Любовница Марса 10.03.16 11:46
  
  мне в с моих 65 кг. 5 бы согнать, я б и этому рада была бы, сейчас вроде организм сам еды не требует, я и не запихиваю еду.
• Mrs T 09.03.16 21:50
  
  У меня рост 168. 10 лет назад похудела с 70 до 56, просто перестала обжираться, ела как птичка, спортом не занималась. Вес держался 10 лет, а потом пришлось пропить мастодинон и вес пополз вверх. Сейчас никак не получается похудеть… печаль печаль… посижу послушаю, может, у кого-то было нечто подобное и удалось похудеть потом
• временная 09.03.16 12:49
  
  у меня знакомая за 3 недели фитнеса и питания, где исключено мучное, сладкое, соленое (хотя говорит все таки немножко подсаливает), жаренное и консервированное сбросила уже 7 кг. Правда у нее и вес приличный при росте 169-78 кг был. Я вот тоже решила ее поддержать, посмотрю что выйдет
• gd5heercv6dr 06.03.16 21:42

  ответ для: xrizantemka

  
  

  xrizantemka писал(а): Впорядке! Диета так и называется 600 К калорий в день! Люди на Ней сбрасывают от до 50 от своего веса и никто не окучирился! Почитайте просветитесь!

  
  Вопрос не в том сколько сбрасывают,а в том,как быстро всё это обратно набирают
• Di207707 03.03.16 18:06
  
  Дробное питание.сложные углеводы до 3х дня.вечером белковую пищу на пару.либо отварную.исключить сладкое.вечером после 6 не есть.только пить 2 лит в день. (Мой парень за месяц на таком питании скинул 9 кг.) Правда он еще в зал ходил
• Lemongrass 03.03.16 13:33
  
  диету соблюдайте
• 300111 29.02.16 03:24
  
  РОТ НА ЗАМОК, НОГИ НА СТАДИОН.
• Coolangel 27.02.16 19:25
  
  мне кажется, что вам это не нужно. хороший вес на ваш рост