встретились с бывшим и почувствовала, что люблю» +3
хочу соблазнить одного парня. нужна резкая смена» ?
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881196
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!

Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.


Рацион:


Завтрак (на выбор):



- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай


- молочные продукты


- омлет из двух яиц
и 150 мл молока, чай


Обед (на выбор):


- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса


- суп-пюре с рисом, салат из капусты


- салат из морепродуктов



Ужин (на выбор):


- куриная грудка, тушеные овощи


- порция риса, салат


- омлет с добавлением помидоров и ветчины


- творожная запеканка


Перекусы (на выбор):


- стакан кефира


- овсяное печенье и чай


- фрукты



Мое фото до и после:



автор: Ффобс, 17.02.16 21:17
комментарии: +30, просмотры: +34582
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
почему алкоголики называются анонимными? почему не назвать клубом алкоголиков? » 21
он назвал меня другим именем! извинился, посмеялся, будто из-за работы. у него » 26
тема содержит фото вам нравится эта модель? » 17
договорились, что будет искать работу и пошли отмазки: то плохо себя чувствует, » 47
были ли темы на гале, которые вам запомнились? » 80
любовник не оплачивает такси! хотя сам на машине, но ночью лень меня отвозить! » 79
перехожу на доставку еды, сама готовить не буду! каждую неделю варю 5 л супа » 34
тема содержит фото у неё как в сказке! мужчина вкладывается в неё, ей дарят фотик и машину. такой » 97
продолжите фразу: выходные - это.. дома у мамы, прогулка по берегу реки, прослушивание » 19
не хочу выходить замуж за того кого мне предлагают, я не вещь! у других матерей » 30
у молодого человека фамилия крысь! взяли бы такую фамилию? боюсь, обидится, » 69
гинеколог - хамка и грубиянка и осмотр больно проводит! я лучше в частную клинику » 12
я очень любила свою покойную бабушку и она меня, она мне во сне предсказала » 9
я ненавижу мужчин. это чувство долго созревало в моей голове, но оно вызрело. » 60
тема содержит фото кальмары на шпажках в сухарях! готовятся за 10 минут, а вкус и подача, как » 23
нормальный мужчина никогда не свяжется с разведёнкой с прицепом! они сами виноваты, » 49
опять 25! кто стригся сам? как этому научиться? » 31
взъелись на меня, что руководство нормально относится к моим больничным! мне » 23
пристраивала обычных мурок, замерзающих на улице, никто не откликался! все » 40
помылась и появилось сильное жжение и дискомфорт! посоветуйте хорошее интимное » 18
тема содержит фото нарисовала портрет семейной пары и наконец его подарю! в прошлый раз бабушка » 73
вам нравятся совсем лысые мужчины без признаков волос на голове? что вызывают » 35
тема содержит фото считаете ли вы эту девушку очень красивой? как вам её фигура? » 42
у меня серые с желтой серединой глаза. нравятся серые или прям синие. а какого » 52
тема содержит фото подскажите крутой фильм ужасов! » 41
кто учился в колледже по этой специальности? смогли потом устроиться делопроизводителем? » 4
таксист повернулся и говорит: че ты злая? конкретно ему высказала, а он говорил » 19
не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все письма он игнорирует. » 7
кто сам родил первого ребенка после 35, реально ли это? а то начинаю переживать, » 33
тема содержит фото нравятся такие сумки? » 17
какая посуда самая красивая? как по мне, это та, у которых есть талия, ножка, » 13
работа 5%, семья 40%, организация быта 30%, улучшение себя 20%, прочее 5%. » 29
написано, что первым делом в москве откроется, но под другим названием. я тоже » 21
тема содержит фото что вкуснее: дыня или арбуз? » 45
вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для » 48
тема содержит фото как вам такой образ на раннюю весну? наткнулась на старый свитер. смотрится » 29
признался, что одной изменял по пьяни, другой - с подругой. и я начала замечать, » 12
если отправляешь письмо авиапочтой, обязательно ли отправлять в специальном »
тема содержит фото ты похожа на дашу букину! да, я не работаю и особого желания нет! думает, я » 98
как относитесь к шансону? кто из певцов вам нравится? ваш мужчина любит шансон? » 58
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? » 59
парень написал спустя 2 недели молчания. сказал, что работы много. это отговорки? » 39
состояние апатии, эмоциональное истощение, не могу заставить себя сходить на » 36
какая из представленньіх фамилий больше нравится? » 17
вас укачивает в дороге? в любом транспорте? я чувствую приступы тошноты внутри, » 34
тема содержит фото это фото сильно ужасное? » 25
тема содержит фото какую книгу вы читаете? » 55
когда узнала, что её муж скоро возвращается, сказала что мне пора домой, чтобы » 8
я предпочту пить вино, а не пиво! люди, у кого привычка пить пиво, не смогут » 49
чего можете скушать очень много? я - окрошку и шашлык. » 67
давайте знакомиться. кто-нибудь есть из луганской области? » 6
совпадение просто или всегда кажется, что иностранцы более лучше? воспитанный, » 14
тема содержит фото какое из этих лиц беби фейс? » 23
вы вспоминаете декрет как счастливое время, или ужасное? нравилось быть в декрете? » 21
тема содержит фото как вам это фото? красивое, как считаете? » 61
узнала, что 48% разговаривают со своими девайсами, гаджетам и даже дают им » 53
проходили ли вы тесты на iq? верите в них? вчера на работе проходила - набрала » 42
тема содержит фото это ваша собака! какое имя дадите? » 54
делаете ли вы маникюр с покрытием? считаете это важным? » 20
племяннице 3, брат и его жена не хотят отдавать ее в садик. а наша мама постоянно » 49
какие ортопидические матрасы лучше? » 5
тема содержит фото как вам такие пальто? нравятся очень, но не на мне. а вы купили бы, если бы » 37
тема содержит фото бродячие коровы в индии! я плачу деньги, чтобы отдыхать, а не трястись от страха » 31
не люблю ночевать у родственников. не чувствую себя как дома. а хочется принять » 20
спросил сколько мне лет, я ответила, что 31. и тишина, отписка. и пишет: извините, » 50
тема содержит фото неужели совсем сейчас не носят узкие джинсы? я в них гораздо стройнее! ещё » 84
испортили, развратили, в голове одни деньги, нет никаких ценностей! почему » 23
ведете ли вы блоги? на какую тему? какой формат вашего блога? нравится ли вам? » 14
тема содержит фото как вам такое пальто? носили бы? » 24
давай позже созвонимся! что вы отвечаете на это? говорит, что надо поделать » 21
если женщина ревнует - она не уверена в верности своего мужчины? чувствует, » 9
муж прячет свой телефон, скрывает от меня что-то? взяла время посмотреть, вырвал » 67
тема содержит фото только что узнала, что умерла эта супермодель. кто знает почему? » 18
тема содержит фото кто был в дубае? не понимаю диких восторгов: кругом каменные джунгли и пустыня, » 114
если на столе нет ни поросеночка, ни курочки, ни алкогольных напитков, то он » 51
парни просили меня добавить их в черный список, когда мы решили прекратить » 11
тема содержит фото это хорошие фигуры, а главное - не тощие, есть формы, стройные. более выигрышные, » 21
всегда любила фигурное катание. предложили позаниматься в группе. близкие говорят: » 11
может я чмошница, с которой стыдно поздороваться?! на работе не здоровается, » 69
тема содержит фото я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото! » 259
тема содержит фото это пухлые губы или не очень? стоит ли с ними что-то делать? » 39
неделю не могу собрать мочу у ребёнка! один раз удалось в душе, так в банку » 16
вы краситесь ежедневно? или у вас перманентный макияж + нарощенные ресницы? » 62
как проявляете инициативу в знакомстве и отношениях с мужчинами? как вообще » 7
верите в домовых или для вас это бабушкины сказки? » 41
на много каналов подписаны в телеге? у мамы их огромное количество, на каждом » 33
где обменять 10 и 50 копеек на рубли? куда обратиться - в банк, или почтовое » 12
тема содержит фото что вы едите на завтрак, обед и ужин? » 35
считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый, синий, » 32
какие женщины остаются в памяти мужчин надолго? характер, темперамент, манеры, » 21
тема содержит фото помогите расшифровать результаты анализа крови! может есть тут люди с медобразованием? » 23
кто пользуется патчами и тканевыми масками, есть ли эффект? как часто пользуетесь? » 15
как бы вы описали идеальную девушку? внешность, поведение, характер, соц. статус? » 59
тема содержит фото просит перевести деньги ему. написал, что мне 39 рублей жалко! стеб или отзеркалил » 15
мы разошлись, но он написал по-дружески и у меня опять чувства вспыхнули! у » 6
где посмотреть темы которые я создала? » 2
тема содержит фото что из вредностей любите больше всего поесть? я люблю чипсы, но стараюсь есть » 65
виделись пару раз, понравился. но ощущение, что хочет ко мне переехать! напрашивается » 55
какая у вас длина волос? какую считаете самой красивой? » 35
тема содержит фото какой это цвет глаз? » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
iizika очень люблю творог. но в последне время замечаю, что после него крутит» +6
+7
Классика +881 +3 вчера хорошо провела день!» +8
+32



Xозяйк@ +118 +155 наконец то у меня перерыв.сколько событий вокруг меня на работе происходит,» +11
+3
KissЮлик +804 -5 всем ещё раз приветик! скоро обед и у меня будет то же самое, что и вчера.» +8
+21



Тили +122 +1 31 января, вторник. (7:05)» +25
+9



Мисисс Дарси +707 -1 разбирала морозильную камеру, у меня оказывается есть кабачки замороженые,» +1
+5



Аленька26 +570 +3 прошлась сегодня прям хорошо,чтобы есть не хотелось и спалось хорошо после» +1
+7



@nn@_y@_ +290 -56 настраиваюсь с завтра в бой с кг!» +13
+19

SSS112 +942 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+11



Классика +881 +3 завтракала сегодня двумя бутербродами» +6
+26



ЯНА без выходные позади, пора в строй вставать худеющих. сегодня разгрузочный» +1
+1

Senata +8 +2 вес не знаю, батарейку надо купить на весы. болела неделю, промёрзла,» +3



Traicy +23 -56 вес растёт, так мне и надо, ем всё подряд.» +2
+2

KissЮлик +804 -5 всем доброе утричко! сегодня я прям выспалась от души. вчера решила пораньше» +12
+14



Шмидт +856 -3 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+18



Глаша64 +94 +155 31.01.2023 хлеб» +9
+5



vfqjh +373 +171 маленький отвесик с утра поднял настроение» +2
+6

Xозяйк@ +118 +155 девочки, ну опять мне есе писать руклю.че достигла, какие цели ставлю» +1
Эйва Шекер +689 +3 сегодня утром еле проснулась, я вчера смотрела фильм “большая перемена“» +5
+10



Svetlanкa +755 -3 привет всем началась рабочая неделя и снова увеличилось количество ходьбы.» +20
+13



SSS112 +942 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся» +10
+4



Mmdms +411 -48 ну вот.не запланировано натрескалась в обед котлет. у нас на работе» +5
+11


Layla-777 +261 -2 красивый закат после небольшого дождика» +5
+15



Эйва Шекер +689 +3 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



Modystka что то снова у меня зависло похудение» +2
+3
SSS112 +942 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! заказала себе сегодня на» +10
+5



Аленька26 +570 +3 сегодня проспала 8 часов 14 минут,медленым сном 2 часа 5 минут,отлично» +13
+15



Victoria_88 +324 -56 31.01.2023начинаю опять следить за питанием» +2
+11



Аленька26 +570 +3 сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё» +8
+5


Мисс Мэри +90 -1 29.01.2023 выходной день на работе.» +7
+2



Типа ФЕЯ)28 сегодня стала на весы аж сердцу радость ровно сотня , я молодец» +4
+1



KissЮлик +804 -5 сегодня я проснулась прям голодная голодная. решила хорошо покушать. пожарила» +6
+9



KissЮлик +804 -5 переборщила я на выходных с масками и скрабами, что у меня алергия на» +6
+16



liliya26 +267 -56 всем хорошего вечера. из трёх клиенток на сегодня осталась одна. быстренько» +3
+16



Мисисс Дарси +707 -1 думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» +3
+4



Классика +881 +3 пока обучение эту неделю будет в онлайне.» +5
+24



Тати 18 +16 -56 31.01.2023» +3
+5

Svetlanкa +755 -3 привет всем сегодня очень неплохо поспала) проспала 7 часов 9 минут и» +12
+9



SSS112 +942 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! разгрузка на курице вчера» +15
+20



Классика +881 +3 сегодня мне что-то холодно» +7
+25



KissЮлик +804 -5 погодка сегодня отличная и обещают до +5. но в обед наверное не получится» +7
+6



Мисисс Дарси +707 -1 январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» +3
+3



Классика +881 +3 оценка сна не высокая, но я выспалась.» +6
+25



SSS112 +942 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:47, медленый» +10
+4



Аленька26 +570 +3 доброе утро, мои дорогие галчатки!что-то понедельник у меня пролетел на» +7
+8



Шмидт +856 -3 тишина такая дома сейчас - мелкая спит, все по комнатам разбрелись. сегодня» +8
+19



OченьBезучая +73 +155 так лень завтра взвешиваться.» +6
+5
Мисисс Дарси +707 -1 сегодня много времени у меня заберёт кухня, хочу приготовить голубцы,» +1
+5



Sveto4ek17 +155 привет всем» +2
+7
Аленька26 +570 +3 не выдержала все-таки сьела яблоко небольшое,не знаю что завтра весы покажут,но» +9
+27



Ш@хиризада +242 +3 добрый вечер и отличного настроения» +4
+11


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»