исповедь плохой жены! мужа очень люблю! сам» +63
куда посоветуете свалить? я очень умён и» ?
 вход    регистрация +862350
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!

Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.


Рацион:


Завтрак (на выбор):



- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай


- молочные продукты


- омлет из двух яиц
и 150 мл молока, чай


Обед (на выбор):


- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса


- суп-пюре с рисом, салат из капусты


- салат из морепродуктов



Ужин (на выбор):


- куриная грудка, тушеные овощи


- порция риса, салат


- омлет с добавлением помидоров и ветчины


- творожная запеканка


Перекусы (на выбор):


- стакан кефира


- овсяное печенье и чай


- фрукты



Мое фото до и после:



автор: Ффобс, 17.02.16 21:17
комментарии: +30, просмотры: +20210
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
бабка ударила меня сумкой по ноге, со словами, никакой культуры » 113
кто не хочет выходить замуж? почему? » 121
кто вам приятен на сайте, кто мил? » 64
на что смотреть в первую очередь при общении? только реальные встречи, поступки » 6
помню его креативные фотки в колготках, а шахерезаде писали курсанты. куда » 14
как становятся содержанками? это намного лучше, чем работать без выходных! » 27
смотрите каких-нибудь блогеров? посоветуйте интересных рассказчиков. » 25
едите сердце, пупки, печень кур, гусей, уток, кроликов, нутрий? » 54
автомобиль в семье - табу! жена с детьми должна передвигаться на велосипеде » 68
проснулась и стала метаться в банке. думала, дохлик уже. а если бы не спала, » 16
тема содержит фото грустно и одиноко. умру девственником, а так хочется семью, детей. » 47
врач сказал, что парень намного ниже уровнем, что я просто голливудская звезда! » 47
парни расходились и он ушёл, зная, что я гуляла одна! не пишет и не звонит. » 8
кто-нибудь пробывал зарабатывать на алиэкспресс? » 3
пахнет как освежитель! от многих так вкусно пахнет, у них обалденные духи. » 12
уже без 5 минут 30, а я только планирую. хочу родить летом! еще к гинекологу » 28
тема содержит фото кто красивее, эффектнее? чья внешность более выигрышная? » 14
страшно выпадают волосы, каких витаминов не хватает? » 44
расфуфырилась такая, а он в валенках! еще бы баян взял и самокрутку в зубы! » 29
не блещут умом, а ищут легкой славы и денег! они хотя бы зарабатывают деньги! » 6
тема содержит фото сколько лет дадите старушенции? » 50
расставались-разводились и каждый сделал какие-то выводы на будущее. » 18
сладкое ненавижу! шоколадки, зефир, жвачки, пирожные, конфеты улетают сразу. » 9
женщины к нему клеятся! не женат, капризничает, все выбирает! хочет детей и » 12
стала женщиной. и обнаружилось, что загиб есть и опущение. в чем дело?! » 10
тема содержит фото оцените! сильно похож на гопника? » 15
нашла у мужа в телефоне фото с голыми женщинами! а меня пристыдил, что поправилась! » 33
те, у кого дети, зачем вы раздеваете ребёнка до гола на пляжах? жарко? нам » 168
накинулись на недовольную маму ребенка, стали доказывать! а как у ваших детей? » 61
тема содержит фото натуральные губы или филлер? поспорила, что натуральные! » 40
напал жор, дезодорант мужа невыносим, чую запах жареной картошки. возникла » 14
мужчины прохода не дают! чтоб одной не остаться, какой надо быть? » 10
это жесть. уводят из семей богатых дядек потрёпанные колхозницы, проститутки! » 21
неплохо выглядишь! не сказал отлично. комплимент или желание обидеть? » 23
какая для вас самая сексуальная часть мужского тела? » 51
как вы в первый раз оказались на гале? в далеком 2011 на тему тут наткнулась. » 62
никогда не смирюсь! не буду никогда на 1 месте, все страдает по ней. 10 лет » 41
не видела две недели. когда отпустит, если не общаться совсем? очень тяжело. » 7
последний вагон. у бедных нет выбора! не хотели тратить деньги и жили за её » 27
тема содержит фото ужасная старая юбка! закинуть в угол? может что добавить? » 34
страшно сушит! но в составе почти всех тоников для лица он на первых позициях. » 4
где вы больше всего проводите времени? какое ваше любимое место в доме? » 22
тема содержит фото помню события 25-летней давности! сколько лет самому давнему событию, которое » 20
хочу расстаться с мужем! у нас скоро будет ребенок! как решиться? » 19
он не хочет меня. ходит всегда в хорошем настроении. изменяет? » 10
помогите парню советом! я не пью вообще, не курю, в клубы не хожу! девушки » 22
когда запросится наружу, идут под окна домов, в кусты, за гаражи. сотни девушек » 15
вы употребляете алкоголь? что считаете нормой? » 47
лучшее наращивание волос! где, качественно наращивают? » 29
неужели женщины от желания забеременеть - сходят с ума? психическое расстройство? » 41
тема содержит фото кто самая красивая представительница семейства? » 22
хочу домой к маме, она тоже плачет! хожу из угла в угол. переехали с парнем, » 17
будет ходить без зубов, а могли бы стать идеальными, но все накрылось! не хочу » 7
соскучился кабелек? сам нашел другую бабу, а теперь не знает как привлечь моё » 10
а у меня не так и так не будет! приглашают в рестораны,носят на руках, как » 29
лезть в одну тарелку 2 вилками не комильфо! да и я не наедаюсь! приходится » 14
через сколько после родов вы продолжили заниматься спортом? » 15
какие оральные контрацептивы используете? » 9
кто был там на отдыхе? понравилось? в какую сумму обошлось? » 11
тема содержит фото спасают ли они в летнюю жару? остались ещё люди, у которых висят стальные жалюзи? » 10
только хвостик или косичку. не считаю нужным делать причёски в детский сад » 17
блин комом! не воспринимали ли вы так второго ребенка того же пола? » 13
меня моя сестра достала! она ревёт и орёт! как её успокоить? » 30
какие бренды одежды у вас в тц? » 14
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? » 17
никогда не делала маникюр! хотелось бы сделать у профессионала, пусть это и » 7
в какой компании реально сделать карьеру? мтс, билайн, где ещё? » 15
доверяете ли вы добровольцам, занимающиеся сбором денег на лечение людей? » 15
я умею все! вязаные вещи дорого стоят, но надежнее было бы на заказ это делать. » 11
у него другая, я меня послал! но сердце мое не отпускает. встречаться ни с » 13
не хочу кого то искать и знакомиться! больше не хочу влюбляться! как запретить » 7
самые странные роли! в чьей фильмографии большое количество странных фильмов? » 24
для поддержания организма и иммунитета в какое время года пьете витамины и » 27
возможно переехать за границу с зарплатой в 20 тысяч? или только для богатого » 87
ты обещал помочь с кредитом! слился молча, а я унизилась с этим тортом. ты » 70
хочу вступить в команду, где не выполняют задания. конкурс худеем вместе. » 19
он младше на 11 лет! окружающие просто выносят мозг! как думаете реально есть » 37
чем дешевле корыто, тем громче из него музыка! замечали? » 32
тема содержит фото носили такие серьги или колхоз? » 28
тема содержит фото что скажете о внешности парня? » 17
тема содержит фото нравятся веснушки? избавлялись бы от них, если бы у вас они были, как на фото? » 28
тема содержит фото на сколько лет выгляжу с макияжем? красивая? » 40
зубы не очень, руки не слишком, талию потоньше, глаза побольше! рассматривают » 31
какие умные книги читаете? какие жанры вообще предпочитаете? » 11
никому не нравлюсь, а кому нравлюсь - не нравятся мне. устала быть одна, мне » 12
зачем парни вообще это делают? вас это напрягает? иногда до ужаса напугают! » 31
какими соцсетями пользуетесь? » 23
сын-алкаш тырит деньги! на дочь нужно много. работает она одна, завидует бездетным! » 11
перебивает и говорит с миллионом отступлений! от словоблудия начинает распухать » 38
мужчинам нравятся трусы аля ретро? и стринги натянутые до подмышек? мой за » 32
тема содержит фото как вам девушка? » 19
ищу свою любовь! на сз полно похотливых мужчин, но надеюсь на чудо! » 36
любовь надо заслужить, а не ныть! следите за внешностью и постройте карьеру, » 12
помогите выбрать кличку для рыжего котёнка! очень подвижный, весёлый! » 19
не смогу ее снять! ну ты и слабачка. была истерика на полчаса с матом перематом. » 10
тема содержит фото как вам фотка? » 6
как визуально определить размер мужского достоинства? спрашивать что-то стыдно, » 11
можно увеличить грудь кремом для увеличения груди? » 42
вес 98! пора что-то делать, кто со мной? присоединяйтесь! » 37
делали первый шаг? чем все кончилось? мужчина или женщина - кто первым должен » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Санькин@ +3164 на улице прошел дождь» +3
+13


Самая +6086 всем приветы! наконец-то я нашла где продаются батарейки в весы имено» +5
+12


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№4» +8
+23


Самая +6086 правило 3. каждое утро протирайте лицо ледяным кубикомочень простое правило,» +3
+6


Самая +6086 правило 2. не забывайте смывать макияж на ночьнаверное, каждая девушка» +4
+12


Svetlanкa +7241 привет всем за всеми событиями совсем забыла сказать, получила в суботу» +22
+19


Санькин@ +3164 сделала себе чай с мятой» +2
+12


Санькин@ +3164 настроение никакое. а почему так.» +3
+12


SSS112 +2274 доброго времени суток всем читающим! *•не закрывайте окна летом в»улыбчивое +3
+6


Самая +6086 правило 4. принимайте контрастный душмечтаете об упругой коже и хотите» +2
+6


Санькин@ +3164 не поверите !) я сегодня впервые смотрела.игры престолов)» +6
+13


Эйва Шекер +5490 -1 откушать кофе» +3
+13


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№3» +8
+23


Сладкая +1616 луный календарь на сегодня 20 луный день 21 июля 2:58 - 2 июля 23:12» +2
+6


Эйва Шекер +5490 -1 ну ещё бы, дом есть дом!» +3
+13


Эйва Шекер +5490 -1 рождёный ползать летать не может» +3
+13


ФиФфа +1097 браток на приеме у терапевта.» +1
+3
Svetlanкa +7241 привет всем за всеми своими грибными заботами забыла фотку показать.» +4
+13


Реперка сейчас на сайте +426 +1 утро началось с неприятных разговоров. уже в который раз соседи сверху,»задумчивое +2
+1


Эйва Шекер +5490 -1 дойти до ручки» +3
+13


Ночная +453 льняные капсулы с утра до завтрака. и вкусный завтрак из рук любимого)»улыбчивое +4
+1

Эйва Шекер +5490 -1 часиков до шести я совершено свободная!» +5
+20


Самая +6086 правило 9. не забывайте про зарядкулегкую утреню гимнастику можно делать» +3
+6


OLESS YA +203 -1 первый день без жары» +39
+6


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№7» +11
+29


Самая +6086 правило 6. делайте легкий антицелюлитный масаж каждый деньдолой все» +3
+6


Самая +6086 правило 1. выпивайте стакан воды каждое утроставляйте стакан с водой» +5
+12


Самая +6086 правило 5. наносите перед сном крем на кожу рук и ногне зря говорят, что» +3
+6


Svetlanкa +7241 привет всем! вот правда, летят дни, как сумасшедшие. вечер суботы,» +33
+19


Эйва Шекер +5490 -1 знать назубок» +3
+13


Самая +6086 правило 7. расчесывайте волосы на ночьесли вы увлекаетесь лаками, пенками» +3
+6


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№9» +11
+29


Svetlanкa +7241 привет всем! какой-то страный понедельник получается.» +5
+19


Svetlanкa +7241 привет всем еще фотки, чем в лагере дети занимаются, правда сына там» +12
+19


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№5» +8
+28


Санькин@ +3164 ну что , сегодня буду досматривать 1 сезон» +3
+7


Самая +6086 правило 8. научитесь правильно мыть головувы часто моете голову, потому» +3
+6


Эйва Шекер +5490 -1 мастер кислых щей» +3
+13


Эйва Шекер +5490 -1 глухая тетеря» +3
+13


sky5252 +296 2.07.2019 день 5.» +3
+4


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№6» +11
+29


Svetlanкa +7241 привет всем) вот такой красотой вчера нас лес встретил. правда собирали» +24
+18


Svetlanкa +7241 привет всем! сегодня надо вечером обязательно что-то поесть приготовить,» +13
+19


Эйва Шекер +5490 -1 мы с машей сейчас в магазин за молочкой» +3
+13


ФиФфа +1097 я старше интернета» +1
+3
ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№8» +11
+30


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№1» +7
+23


Эйва Шекер +5490 -1 глупость сморозил» +3
+13


Svetlanкa +7241 привет всем еще раз! очень хочется скоре отработать эту неделю и вернуться» +10
+19


ACOMAN +6348 привет всем. это не интересный дненик№2» +8
+23


Svetlanкa +7241 привет всем вот и снова утро понедельника. выходные просто пронеслись» +6
+13


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика