Масло может вам помочь - и ногти и волосы будет питать и насыщать влагой!
А ноготочки правильно подпиливать важно)

Могу посоветовать Вам пропить биотин, это самый важный для волос и ногтей витамин. Я испортила очень ногти в свое время постоянными наращиваниями, биотин мне очень помог. Пила я биотин свансон 5000 мкг, покупала его на биотинс.ру. Это биотин американского производства. В баночке там было 100 капсул, и стоило вроде 590 рублей, уже так точно не помню. Но помню, что достаточно бюджетно. Удачи Вам =)

ООО, у меня целый ритуал и куча средств.
Во-первых, я использую всеми любимую умную эмаль, у меня что-то с кальцием, синяя упаковка такая.
Во-вторых, у меня есть лак против расслаивания от орли. Его наношу или сверху лака или под лак, цветной имеется ввиду.
В-третьих, солевые ванночки, но я так редко их делаю...2 раз в месяц дай бог успею на 2 минуты засунуть руки.
Для кутикулы у меня масло из виноградных косточек. Купила на almea.ru, пахнет вкусно, и кутикула не сушит после него.
Еще использую воск в баночке от dnc вроде, оно стоит в районе 50 рублей, но на ночь можно наносить, пахнет гвоздичкой, в составе натуральный воск и масла всякие.
А еще. как тут правильно сказали, я пилку сменила на профессиональную, стало намного лучше.
Вы пишете, что волосы выпадают и плохие ногти, неудивительно, к конце зимы и началу весны такое. Стоит проконсультироваться с врачом по поводу общего состояния организма и витаминов, конечно.

лаки мне не помогли, считаю, что нужно действовать изнутри. Пила витамины lundenilona - помогли здорово

вот масло

вот этот шампунь и бальзам

из дешевых витаминов есть пентовит,но от них тошнота может быть

конечно,пропить витамины,автор гений просто. если и волосы и ногти неочень,то явно это единственное,что поможет. я пью мерц,эксперт волос периодически. ногти крепкие,волосы быстро растут. гель портит ногти кстате

Ногти у меня отличные то,хотя для них ничего не делаю..только крашу обычным лаком)))Это наверное наследственность..тьфу тьфу тьфу...а вот волосы это да...Они и редкие,и тонкие,секутся....год назад начала ими заниматься...во -первых не крашу вообще,терплю,отращиваю свой цвет...Кончики обрезаю каждый месяц...сейчас пореже-через каждые два месяца...Растут не быстро,хотя раньше очень быстро росли..1 см в месяц максимум...Раньше еще и выпадали...как я с этим справилась:
1. Витамины. Я принимаю Мерц уже 20 дней. Результат уже есть. Волосы практически не выпадают. Буду пить минимум 2 месяца,сделаю перерыв и повторю курс.
2. Маски. НЕ делаю каких-то замудреных с яйцом и так далее. Купила в аптеке кокосовое масло, масло арганы, касторовое. Вот их подогреваю и наношу на час и более. И это перед каждым мытьем. Иногда использую по отдельности., иногда все масла смешиваю.
3. Купила вот такой шампунь,бальзам,масло эликсир. Они бессульфатные. Сразу волосы не очень отнеслись,но спустя дней 15 они стали блестящие. Я довольна. Это белорусская косметика. Шампунь и бальзам 5 у.е, масло-3 у.е. Сразу скажу,что масло это не подходит как несмывашка,уж очень жирнит волосы,НО я чередую его с маслами и наношу перед мытьем волос на часик. Очень удобно.
4. Массаж иногда делаю вот именно с этим маслицем...Но честно говоря, иногда забываю о нем...
5. Утюжком перестала пользоваться,а от фена отказаться не могу.
Надеюсь,что вам помогут мои советы

По поводу ногтей ничего не могу посоветовать, они у меня нормальные. Укрепляю просто лаками. Волосы могут выпадать после родов, очень часто у девушек такая реакция волос на роды. А для укрепления волос использую комплексный подход. Пью таблетки селенцин и шампунь с маской селенцин для волос. Волосы перестали выпадать уже через месяц. Стали объемней, ожили. У меня даже подружки стали замечать, что волосы стали пышней.

Пью витамины, но они дороже 500 рублей. Пью Витрум.

Мне помогает “Умная эмаль“.
Хочу еще Мерц попробовать.
А для роста волос, по совету подруги втираю никотинку, пока не могу сказать, как результат, летом посмотрю. Надо пройти полный курс.