КАК ВЫ ХУДЕЕТЕ? ПОДСКАЖИТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 10.02.16 21:31

  ответ для: Anastasya_V

  
  

  Anastasya_V писал(а): Я кушаю довольно много,и для меня каша на завтрак,суп на обед и яблочко на ужин - это уже голодание. Больше 2-х дней я на таком питании не выдерживаю и все равно начинаю много есть. Потом я стала все свои перекусы заменять чаем без сахара,стала вегетарианкойне из-за похудения и примерно за полгода с 74 кг похудела до 56

  
  Skaji pojlayista , a s perexodom na vegetarianstvo zametila kakie-to izmeneniya v zdorovie , vneshnosti , koje?
• myjikvsegdaprav 10.02.16 21:30

  ответ для: Anastasya_V

  
  

  Anastasya_V писал(а): Я кушаю довольно много,и для меня каша на завтрак,суп на обед и яблочко на ужин - это уже голодание. Больше 2-х дней я на таком питании не выдерживаю и все равно начинаю много есть. Потом я стала все свои перекусы заменять чаем без сахара,стала вегетарианкойне из-за похудения и примерно за полгода с 74 кг похудела до 56

  
  a ya chai piu s saxarom...
  Ya zametila toje chto ot redkogo pitaniya xydeut , xot' i govoryat vse dietologi v odin golos chto nado pitatsa chasto.. chem chashe em , tem bolshe xochetsa , a da i eshe pomaly ne polychaetsa.. poroi legche voobshe ne est' //
  No rezyltat y tebya konechno vpechatlyaet..
• Anastasya_V 09.02.16 22:54

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Я кушаю довольно много,и для меня каша на завтрак,суп на обед и яблочко на ужин - это уже голодание. Больше 2-х дней я на таком питании не выдерживаю и все равно начинаю много есть. Потом я стала все свои перекусы заменять чаем без сахара,стала вегетарианкой(не из-за похудения) и примерно за полгода с 74 кг похудела до 56
• Okoshkina 09.02.16 16:30
  
  Правильное питание + спорт. Ничего другого нет и не бывает, всеми доказано уже. Ну либо какие-то жуткие болезни, от которых промывают желудок, ничего не ешь и так далее. Тогда тоже конечно похудеешь. Но речь я думаю не об экстриме
• myjikvsegdaprav 09.02.16 15:47

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): нет, рост 159-160. точно не знаю. вес в данный момент 44 . всегда 45-46 был

  
  y menya rost 166
• Alina,slawnaya 09.02.16 14:18

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): Skolko vesissh deichas ? Y tebya rost 165 da ?

  
  нет, рост 159-160. точно не знаю. вес в данный момент 44 . всегда 45-46 был)
• Lerusika 09.02.16 12:44
  
  Мне понравилось минус 60 , ну и после 12 часов стараюсь раздельного питания придерживаться
• myjikvsegdaprav 09.02.16 12:42

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): да. полноценный прием пищи. села поела нормально. а остальное это перекусы но сейчас стараюсь хотя бы 3 раза в день нормально есть. похудела еще больше некрасиво.

  
  Skolko vesissh deichas ? Y tebya rost 165 da ?
• Alina,slawnaya 09.02.16 12:26

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): ny normalno... i tak 1-2 raza v den ?

  
  да. полноценный прием пищи. села поела нормально. а остальное это перекусы ) но сейчас стараюсь хотя бы 3 раза в день нормально есть. похудела еще больше ( некрасиво.
• myjikvsegdaprav 09.02.16 12:17

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): да. я привыкла по мало кушать. но не сказала бы, что совсем маленькие. примерно вот такие

  
  ny normalno... i tak 1-2 raza v den ?
• Alina,slawnaya 09.02.16 12:03

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): a porcii y tebya malenkie ?

  
  да. я привыкла по мало кушать. но не сказала бы, что совсем маленькие. примерно вот такие
• myjikvsegdaprav 09.02.16 11:58

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  

  Alina.slawnaya писал(а): я дохуделась. мне б поправиться как я худею ? забываю поесть ем 1-2 раза в сутки. ну плюс чай с шоколадкой в течении дня 2 раза. а вообще, когда задалась целью похудеть, то начала заниматься кардио. около 40 минут тренировка длилась . через день занималась. или через 2. смотря как уставала. после 7ми вечера пила только кефир, или ела творог . иногда отварную курицу с овощами, грамм 200. очень быстро похудела. за сколько дней не помню, но тренировок 5 прошло всего. кг 5-6 скинула.

  
  a porcii y tebya malenkie ?