вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК БОРОТЬСЯ С БЕССОННИЦЕЙ? ПЕРЕЖИВАЮ СЕЙЧАС СИЛЬНЫЙ СТРЕСС, НЕ МОГУ СПАТЬ НОЧАМИ.

переживаю сейчас сильный стресс, не могу спать ночами. Не могу и все, несмотря на то, что встаю рано каждое утро. как бороться с этим?

следующая тема»
регистрация»

автор: l1c2qtfpqcfb, 10.12.15 22:18 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +4090
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • мелоксен - он без рецепта. сама с такой проблемой хожу к психотерапевту. вообще бессонница - частый предвестник проблем с психикой. сама сейчас пью транквилизатор атаракс.

  • - поменьше кофе, откажитесь хоть на время
    - побольше питья, соки, там компотики в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, регулярно кушайте, чтобы не голодовали
    - витамин С принимайте, улучшает настроение
    -я на ночь надеваю теплые носочки, и грелку под шею кладу, меня это расслабляет

  • теплое молоко + банан, пешие прогулки перед сном

  • знакомая тема...даа это тока пережить..ничего не помогает..надо именно голову успокаивать - бассейн,прогулки,мысли положительные,секас и самое главное успокоить себя - от бессонницы еще никто не умирал.а основной вред от беспкойства за бессонницу...надо отключить контроль за завтрашний день, провалиться в руки богу - будь что будет...вам также нужна хорошая поддержка,близкий человек..их отсутсвие - часто сильный нервяк и мало мальский стресс уже кажется кочмаром

  • Медикаментозно - ДОНОРМИЛ. Я на нем “сижу“, перед сном по пол-таблетки.

  • Мелаксен хороший препарат. Попробуйте.

  • Вот попробуйте народными советами справиться medbooking/blog/post/lechenije-bessonnicy

  • пережить*

  • ответ для: аристотель


    аристотель писал(а): вы не устаете,вот и весь ответ!тот,кто устает-хоть стоя спи

    Дело не в усталости.дело в психике.хоть как себя вымотаешь,но не уснешь.
    А по теме-передить этот период.читать книги.отвлекать себя.
    И не крутить у себя в голове киноленту перед сном.
    Со временем все наладится
    Новопассит лучше перед сном в сиропе.

  • ответ для: Забудь_о


    хотелось бы...

  • ответ для: l1c2qtfpqcfb


    l1c2qtfpqcfb писал(а): я сижу на валерьянке, но я уже начала злоупотреблять ею, и днем и утром и вечером и не живу без неё, но все равно не сплю. Ну для меня сейчас да серьёзное. Рассталась с молодым человеком после длительных отношений. И сейчас безумно сложно.
    время действительно лечит такие раны...

  • ответ для: Забудь_о


    я сижу на валерьянке, но я уже начала злоупотреблять ею, и днем и утром и вечером и не живу без неё, но все равно не сплю. Ну для меня сейчас да серьёзное. Рассталась с молодым человеком после длительных отношений. И сейчас безумно сложно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?»
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 22
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» 10
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» 24
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 61
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 13
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 34
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 22
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 14
тема содержит фото как вам тельце? » 42
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 17
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 13
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 22
кто с этого сайта вам больше всего симпатизирует? » 9
как справляетесь с напряжением? мужчины нет. » 17
тема содержит фото кто-нибудь понял что за подпись тут можно поставить» 4
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 49
а вы знали об этом? за рассылку интимных фотовидео могут привлечь к уг» 3
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 16
посоветуйте отель в спб на невском проспекте»
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 23
охарактеризуйте себя существительным на букву о! я - оторва! » 1
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 12
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 17
едите сосиски и колбасу? » 11
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 9
тема содержит фото какая песня этой исполнительницы ваша любимая? » 9
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 10
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 29
имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу, » 2
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 7
вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по како» 20
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 23
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 11
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 12
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 10
тема содержит фото решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » 14
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 23
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» 18
а вы бы смогли работать с детьми? » 54
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» 8
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 95
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» 10
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» 24
тема содержит фото вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » 27
тема содержит фото какие песни в исполнении этой группы и певца вам нравятся? » 8
вы устаёте в течении дня? » 16
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 40
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 34
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 20
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 8
где в москве купить дешевые вещи? » 3
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 42
что у вас было вкусненького на обед вторника? » 33
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 38
кого вы больше всего любите? » 12
тема содержит фото как вам фото и пара? по мне, всё красиво, любуюсь. » 13
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 24
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» 7
вам нравится косметика caudalie? подарили сыворотку. очень понравился » 5
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 31
тема содержит фото как вам такая грелочка? » 13
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» 32
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » 10
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 58
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» 22
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» 26
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» 41
вы пьёте с животными из одной кружки? моя сестра даёт коту пить воды и» 10
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 31
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 12
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 21
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» 6
у мужчин вы любите какой?» 20
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » 21
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 28
тема содержит фото разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » 30
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 9
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 11
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » 16
тема содержит фото на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» 7
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 54
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » 23
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» 8
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » 19
тема содержит фото почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » 20
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» 35
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо»
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » 22
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » 18
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » 21
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 14
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 31
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 31
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» 25
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 31
тема содержит фото длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » 9
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » 8
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 12
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru