красив ли со стороны мой шпагат?» +75
уже 2 недели чешется глаз в углу ближе к» +4
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881628
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!

Моя эффективная диета!


Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!



Примерный рацион


Завтрак


- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый



Обед


- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе



Ужин


- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта


Ужин должно быть до 17.00.



Во время диеты нужно пить много воды!



Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!



Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
комментарии: +67, просмотры: +55229
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
купила чёрное пальто, на солнце ткань блестит. кинулась искать ярлык с составом, » 14
синдром раздражённого кишечника. кто с таким заболеванием сталкивался? как » 11
научите делать мягкие куриные котлеты. не сухие. фарш обжарила немного, а потом » 23
хотела забеременеть но ей врачи запрещали. она рискнула и опасения сбылись! » 25
знакомая, которой уже лет 60, говорила, что нужно носить юбки и платья - это » 31
тема содержит фото кто симпатичнее? » 15
он завещал мне полдома, а полдома своей дочери. меня она теперь ненавидит! » 30
у нас по городу бродят волки! страшно так. а вам доводилось сталкиваться с » 33
что будете дарить на 8 марта? не могу придумать, что подарить сестре мужа и » 21
был синюшный, прооперировали в детстве, у него нет одышки. знаете людей с врожденными » 5
дала отпор, теперь жалею! решила подшутить над ним и сделала вид, что не знаю » 6
при неудачах в личной жизни советуют прокачать внешность! я не совсем это понимаю. » 21
пришло горе в семью: у дедушки инсульт! ему 76 лет. из комы не выходит. врачи » 23
у кого есть маленькие кондиломы или папилломы на теле? они мелкие у меня. как » 18
влюбляется, а после близости охладевает к девушкам! как определить, что мужчина » 229
кто покупал мебель в съемную квартиру? я купила: кресло, кровать, столы на » 14
резко прыгнула температура до 38,2! ни больного горла, ни головных болей, ни » 31
если бы у вас во время беременности обнаружили, что у плода легочная артерия » 13
кто смотрел этот фильм? как вам сюжет? что думаете о ситуации в фильме, кого » 1
когда изобретут лекарство от старости и рака? так что старость наше проклятье! » 49
было ли у вас интим в примерочной? » 29
коллега сказала, что отношусь потребительски и делаю, что хочу! у нас общий » 2
не ездила к деду 7 лет, а теперь его не стало! не приехала, когда требовалась » 16
человек сам бросил трубку и не перезванивал, я писала, чтобы позвонил, а он » 15
только чуть пришла в себя и снова новый удар - вчера ушёл мой дедушка. я не » 4
странная знакомая сказала, что позже позвонит и не позвонила! пишет через пару » 18
готовить еду по заказу своему партнеру это называется слишком в попу дуть и » 18
не хотят выходить замуж и рожать детей! живут в свое удовольствие! такие женщины » 26
вы говорите: я последнее время или я в последнее время? меня бесит один вариант. » 17
в вашей жизни были импульсивные поступки и решения, о которых вы позже пожалели? » 18
самое страшное встретиться с ними в лифте. сначала заходит собака, потом по » 7
устроилась работать по договору неофициально. через сколько меня уволят после » 11
тема содержит фото как вам фигура? есть лишние кг? » 19
женщины - завистливый народ или дружелюбный? к вам относятся дружелюбно или » 20
всех пыталась укусить, так как была неудовлетворенная мужем и работой! на работе » 21
как выглядит типичная содержанка? есть у вас такие знакомые? что думаете по » 7
тема содержит фото могут ли взять на работу продавцом-кассиром неофициально и платить каждый день » 4
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на » 147
если девушка не красится на работу, то уверена в себе и своей красоте или просто » 77
ответил блогер! и просит подробности. стоит ли благодарить человека? или сразу » 12
ваша любимая книга. чтобы прям не оторваться! » 44
тема содержит фото кто-нибудь шарит в немецком? какой вариант ответа правильный? » 31
сейчас так много говорят про нарциссов! верите, что их так много? сами часто » 59
от чего вы оказались, если бы стало не хватать денег на все хотелки? на чем » 17
хочу подарить презенты к 8 марта коллегам, купила всем брошки. добавить по » 22
мне все приходится выпрашивать и зачем мне такие отношения! он делает только » 19
стоит ли уходить со своей работы и устраиваться туда? что скажете о работе? » 21
я некрасивая! поэтому поздно вышла замуж. чтобы выйти замуж рано, как и положено » 38
тема содержит фото мне нравится фокстерьер. кажется, что это моя собака! какая порода собак соответствует » 55
отказала приятелю! сказала, что уже договорилась погулять с подругой и предложила » 3
пытаетесь разнообразить вашу интимную жизнь? включаете музыку, зажигаете свечи, » 12
тема содержит фото там царь котей над миской чахнет. увидела и не смогла пройти мимо! » 11
у вас дома есть факс? как он работает? надо иметь принтер или телефон стационарный? » 22
вам нравится, когда вашу страницу просматривают те, кого нет в друзьях? закрываете » 6
на похоронах будет родня, которая меня видеть не хочет, так как мне полагается » 14
от нее ко мне перелип! у него ничего нет и живет с мамой. на праздник с голыми » 43
как относитесь к спонтанным встречам? звонит подруга в 1 ночи и зовет в бар. » 27
сейчас много людей снимают жилье, снимают комнаты в коммуналках? как вы думаете? » 11
на заводе никто ни во что не ставит, не считают за человека, держит то, что » 73
тема содержит фото как начинаю вспоминать твою, у меня сразу встает! мой просто выпадал в осадок! » 100
умер котёнок на руках! муж сердился, что на свою плачущую дочку забила, но » 75
привлекаю старых, назойливых мужчин! мне 25, но выгляжу на 16-17 лет. почему » 21
кто-нибудь работал оператором на пвз, сложно? какие плюсы и минусы? » 10
не везёт с мужчинами! либо с ним что-то случается, либо он пропадает, не звонит, » 36
у кого дома живут котята-сфинксы? в каком возрасте вы их забрали себе? » 6
тема содержит фото мой красавец подрос! пошёл второй годик. весит 7 кг моё чудо! умненький, игривый, » 26
из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом? » 3
с чего можно начать разговор, если не отвечала мужчине несколько дней, а он » 3
вы ближе к умным или к красивым? вы довольны таким положением вещей, или хотели » 29
мужчина опять спрашивает мое имя! так я же тебе написала! он опять: как тебя » 4
что скажете про совместимость тельца с овном и скорпионом? нравятся оба. » 16
как уберечь себя от изнасилования? насильником обычно оказывается кто-то из » 10
под каким именем вам чаще всего попадались стервы? » 36
тема содержит фото купила крема, а на них нарисованы флаконы духов. кто знает их названия? какие » 21
несерьёзно относится! пристает и не предлагает встречаться! дело в ней или » 6
что будете готовить вкусненького или может заказывать? » 19
никак не могу себя заставить двигать ляжками, поэтому и толстая! а вы любите » 16
мужчины говорят что девушке 20-22 года, а женщины этой же девушке дают 30-32! » 70
вы наблюдаете в соцсетях за известными людьми? за кем? уже год как с родственниками » 9
девушка постоянно публикует фото в лосинах! ловит самца на живца? » 39
муж ругает, что дочке покупаю слишком много развивашек, игрушек, поэтому и » 30
мастер записывает меня и каждый раз спрашивает мой номер, но я же ей уже давала! » 6
вы считаете работу мастеров по ресницам, бровям, ногтям серьезной? спрос на » 33
у вас есть знакомые хорошие, но свободные мужчины? или все нормальные разобраны? » 26
у меня появилось ощущение, что мой мужчина хочет, чтоб у него тоже был с ней » 25
собираюсь 3 часа на работу! собираться быстрее не получается! не могу же я » 45
тема содержит фото несколько дней хочу котлеты! я разучилась делать настоящие. на работе проходила » 42
незнакомый мужчина приглашает на свидание и прислал подарок. как его поблагодарить » 50
как усмирить аппетит при пмс? сколько у вас длится жор? везёт вам, если не » 13
пару лет назад у меня обнаружили папилломавирусную инфекцию высокого онкогенного » 12
тема содержит фото а вы любите караоке? где в вашем городе можно попеть в караоке? часто ли вы » 40
кому за 50, как вы живете? работаете или нет? хотели бы уйти на пенсию? дети » 3
тема содержит фото вам нравится такая порода собак? считаете их милыми? » 43
важна ли содержанке внешность спонсора? или любой сойдёт, лишь бы деньги давал? » 14
подарки к 8 марта женщинам от женщин - это норма? я считаю, что дарить женщинам » 15
подозревает, что я ему не родная и предложил сделать тест днк! смотрит на меня » 3
многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни » 75
вам не надоело годами убирать лотки и вечное мытьё? зачем заводите кошечек, » 90
у кого были проблемы с гормонами? смогли похудеть? » 15
крыша поехала от свободы или реально большинство мужчин скучные или слабые? » 16

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +4145 очень хорошо сегодня поспала,прям как младенец,отлично выспалась!решили» +10
+14
OченьBезучая +715 +54 день сегодня был сумбурный.» +1
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 25.03.2023дневник № 2» +8
+14
Шмидт +4407 -2 здравствуйте! у кого есть солнце? поделитесь, пожалуйста, а то у нас что-то» +5
+3
Svetlanкa +3339 привет всем в выходные у меня всегда график сбивается, так что, день пойдет,» +12
+16
Белый_Ангел +761 ура, выходные! сказала бы я, если бы детёныш не болел и мы поехали куда» +2
+7
ЯРыба@ +558 -142 доброе утро! выспалась, прогулялись с рексом по ледяному покрытию нашего» +13
+7
KissЮлик +4104 +48 всем хорошего суботнего денька! у меня активный денек сегодня предстоит.» +9
+10
KissЮлик +4104 +48 вчера себя прям плохо так чувствовала и голова просто раскалывалась. не» +7
+2
Ири_с +21 +48 дождливый день» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4145 по народному календарю, если 20 марта к ночи погода испортилась, стало» +28
+20
ЯРыба@ +558 -142 баланс личного и рабочего всегда должен быть.» +29
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 25.03.2023 дневник № 3» +16
+20
Mmdms +2282 +54 всем привет! у меня разболелась коленка ни с того, н сего. вчера потихоньку,» +6
+2
Mmdms +2282 +54 и все -таки я вылезла в огород. сажать-то надо морковку посеяла, редиску» +2
ЯРыба@ +558 -142 доброе утро воскресенья!сейчас соберусь, и пойду готовить завтраки, обеды.начиталась» +15
+6
Шмидт +4407 -2 пока меня боль до конца не накрыла, я ещё успею с утра позаниматься немного» +4
+3
Layla-777 +1278 шикарная пятница» +1
+4
KissЮлик +4104 +48 сейчас хорошо, что вспомнила про счетчики и прям с утра подала показания» +5
Д@ШуткА +3161 +54 пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах,» +1
+1
OченьBезучая +715 +54 субота есть субота, и я чего-то жду.» +24
+7
Mmdms +2282 +54 пойду мужу штаны подшивать. терпеть не могу шить вобще но куда деваться» +3
Классика +4480 +54 за сегодня уже прошла 12 тысяч шагов» +5
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 23.03.2023дневник № 5» +41
+18
SSS112 +4138 +54 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего» +13
+8
Ш@хиризада +730 +54 добрый день и отличного настроения» +2
+6
ЯРыба@ +558 -142 всем приветы! хорошего дня.у меня все нормуль.просто некогда было забежать» +15
+7
ЯРыба@ +558 -142 сейчас гуляли с рексом. на небе луна молодая и рядом звезда.в точь точь» +5
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 24.03.2023дневник № 1» +41
+11
Svetlanкa +3339 привет всем всё просто замечательно, особено радует, что сегодня пятница)» +26
+16
Svetlanкa +3339 привет всем а всё идёт по плану) продолжаю свою систему сбалансированого» +84
+31
Victoria_88 +933 +48 24.03.2023вечер» +2
+8
Классика +4480 +54 наконец-то я добралась до компьютера» +5
+7
Mmdms +2282 +54 хорошо, что пятница. хоть и бешеный рабочий день, но все же. метнулась» +7
+4
Классика +4480 +54 сегодня ночевать снова буду в одеской квартире, пока так.» +5
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 26.03.2023 дневник № 1» +2
Ринуся +643 +1 ну вот и выходные» +1
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 24.03.2023 дневник № 4» +44
+16
KissЮлик +4104 +48 вчера тоже неплохо получилось мне пройти и вышло 840 шагов. и все из-за» +6
+1
Ринуся +643 +1 день второй» +11
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 25.03.2023 дневник № 2» +10
+9
SSS112 +4138 +54 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» +6
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 25.03.2023 а знаете-ли вы что:» +15
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 25.03.2023 дневник № 4» +21
+27
новая_я_) +1496 к весне готова!)» +4
+3
Классика +4480 +54 пока не получается у меня пост держать» +5
+7
KissЮлик +4104 +48 всем доброе утро! в выходные утро особено доброе я уже кофе себе сварила,» +5
+4
Классика +4480 +54 вот это у меня отвес! не ожидала я такого. я не взвешивалась в этой суматохе,» +9
+7
Алекс74 +80 +1 я мега-мастер!» +16
+2
Svetlanкa +3339 привет всем что-то утро сумасшедше. спала отлично, встала рано, пока» +15
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +4931 +2 2.03.2023дневик № 5» +34
+18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»