папа заболел коронавирусом. как не заразиться?» +32
почему все так осуждают одноразовые связи? я живой» +17
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871297
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!

Моя эффективная диета!


Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!



Примерный рацион


Завтрак



- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый



Обед


- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе



Ужин


- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта


Ужин должно быть до 17.00.




Во время диеты нужно пить много воды!



Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!



Мое фото:






автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
комментарии: +67, просмотры: +45776
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нравятся иностранные языки и право. какую профессию выбрать, чтобы в будущем » 5
иди на остановку, жди автобус! или предложили бы парню подвезти его после свидания? » 22
что вы делаете со старыми или сломанными телефонами? лежит куча телефонов, » 18
есть небольшой опыт. разработчик сайтов - перспективно? а если человек гуманитарной » 8
тема содержит фото ненавижу свой нос! стоит ли идти на риск и усечь длину? » 55
какой город из этих четырёх для жизни лучше? что думаете по этому поводу? » 21
кто беременел после ппа или способом борьки беккера? у кого случился залёт » 25
а какие недорогие, но действенные витамины для роста волос можете порекомендовать? » 36
тема содержит фото на сколько лет выглядит черненькая и беленькая? » 31
расскажите про казусы в постели с парнем! » 34
чтобы не создавалось впечатление будто собиралась 5 часов, какой образ идеальный » 2
тема содержит фото как часто вы едите тортики? торты с какими необычными названиями вы ели или » 40
очень боюсь, что никогда не стану взрослее и не смогу стать приспособленной » 44
видит паутину начинает ругать, а твой даже не обращает внимание! через несколько » 2
крашусь в блондинку более 15 лет, но тут решила отрастить свои волосы. как » 6
вся шея стала усеяна. раздражают при прикосновении. взяла и отрезала кондиломы » 23
в открытую устраивали травлю! не принимают в женском обществе. сижу одна все » 26
ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, » 107
будит мужа, даже если он уснул, если ей приспичило и он удовлетворяет её желания! » 35
если буду принимать в то же время, то будут приняты 2 за сутки! как принимать, » 23
муж не хочет, и я себе запретила домогательства! мысли только об этом! только » 41
если вашему мужчине звонят по работе, а он говорит с вами, он переключается » 28
сколько можно! соседу не нравится, что я прыгаю! я же худенькая и вешу немного. » 22
как у вас там после 2 - 3 родов? опустился ли мочевой или органы? делали ли » 8
тема содержит фото посоветуйте эффективную диету на неделю » 35
тема содержит фото вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела! » 21
как вы лаского называете своих маленьких деток? как называли, когда они совсем » 8
как часто ни в чем себе не отказываете, эдакий обжор! раз в месяц нормально? » 10
не надо встречаться с женатыми! не связывайтесь, не разведутся они, хоть и » 39
я скучная и выношу мозги! никто не отвечает на мои сообщения в инстаграм. мне » 15
то тошнит, то ужасная слабость, что еле на ногах стою! из-за стресса у меня » 21
бывший муж не разрешает прописать дочь со мной, из-за того что не соглашаюсь » 33
тема содержит фото моя внешность не нравится мужчинам! что со мной не так? » 19
говорят, я как глиста, но ощущаю себя коровой! всю жизнь была пухлей и сейчас » 7
тема содержит фото уже месяц смотрю как у соседей по этажу валяется стол и меня дико бесит! на » 86
кто его уже купил или планирует купить? по какой причине? интересно мнение » 13
как распознать, что парень настроен серьёзно и видит как девушку для серьёзных » 22
повесили объявление, что я уже достала весь подъезд зарыгивать! а это был единичный » 35
вес стоит с рождения ребёнка. плюс аппетит зверски. а вот движения вообще нет. » 6
у кого зрение -1, вы очки носите на постоянной основе или в определённые моменты, » 18
рейтинг наивысших удовольствий » 29
от одной веточки будет густой или надо много в одну кучу сажать? кто плющ сажал » 3
все время называет своего мужчину мой врач, у моего врача! встречаются лет » 54
как записать телефонный разговор? » 4
как правильно делать массаж от целлюлита силиконовой перчаткой с бугорками » 1
ты - недалекая! нет никакого риска заразиться!мы же просто погуляем! а я боюсь » 18
тема содержит фото кто знаком с этой парфюмерной водой? как вам аромат? » 19
неужели девушек не отвращает неприятная внешность жён любовников? не отталкивает, » 56
а зачем мне ее ум?! я сам в состоянии заработать! я же с ней в постели не формулы » 15
тема содержит фото как вам такая куртка для девушек плюс сайз? » 17
тема содержит фото сколько кг? рост 162 » 66
задержка. до задержки делала 2 теста, они отрицательные. » 13
я просыпаюсь, пью воду с лимоном, потом танцую под диму билана и иду на работу. » 37
первородка, живот не опустился, пробка не отходит. ночью болел и колол низ » 12
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 43
глаза и руки разгребаются. хотела велик подарить и куклу с коляской, но поговорила » 25
что на парней смотреть - там только одно место! люблю смотреть на красивых » 23
пила вино и ела пиццу. неделю диарея после каждого приема пищи! ни разу не » 20
сомнительная организация, но хорошо платят. на второй работе меньше оплата, » 11
кто сидел на кето, а потом перешёл просто низкоуглеводку, не прибавили ли вы » 2
часто делала лимонад, а лимонную цедру мелко резала и складывала в морозилку. » 16
кто пробовал интервальное голодание? какого результата добилась? » 7
если реально требуется человек, никаких анкет заполняют! пригласили на собеседование, » 22
зашла на его страницу, у него друзей 100 человек и 80% девушки! мне врали глядя » 11
строю из себя невинную. до свадьбы ни-ни! женатого скрываю, но тот сказал парню, » 74
решила парня проверить, написала от имени другой, сказал что круто что написала! » 41
в домах использовать стеклянные столы! в каком году в россии в моду вошли стеклянные » 4
до свадьбы нельзя! в тазе с холодной водой сижу, мало ем и работаю, чтобы не » 35
сколько в среднем идут послеродовые выделения? родила месяц назад, так надоели » 61
мамины сынки или самостоятельные настоящие мужчины? знаете парней, выросших » 42
тема содержит фото на волосы не обращайте внимания, это специально! как вам эта фотография? » 34
женаты меньше недели, а уже захотелось развестись! выбирала не одним местом, » 43
тема содержит фото почему бы не сделать ее внешность эталоном женской красоты, как есть эталоны » 32
мое резюме посмотрела компания, которая ищет логиста на дому! много звонков » 6
мне стыдно его в метро искать. я бью себя за это по голове! » 45
что значит такая фраза из уст мужчины? это обидно или нет? » 36
успешный в работе, но в голове ветер. 30 лет ему, а в душе 16 лет и у него » 11
4-6 лет назад была очень плохим человеком, делала нехорошие вещи в интернете, » 24
часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть. » 97
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, » 34
муж в больнице месяц. знакомые исчезли, включая его детей. ухожу с трясущимися » 82
только одна болячка зажила, так еще одна высыпала. как лечились? достал герпес » 11
тема содержит фото подарили куртку, что-то не нравится длина. как думаете? » 28
тема содержит фото при относительно стройном телосложении, у меня совсем не ярко выражена талия! » 52
тема содержит фото сексуальная фигура выглядит так! вы согласны? » 44
познакомлюсь с простой девушкой! спокойный, простой, уравновешенный, самодостаточный » 72
кто худел на вегетарианстве? расскажите принцип питания. сложно? если кто захочет, » 59
тема содержит фото какую из девушек выберете? » 22
у вас был интим с полным? расскажите про свой опыт » 53
как проверить работает ли микрофон на телефоне? » 6
невероятно раздражают беременные! почему они беременные, а я нет! я тоже хочу » 19
тема содержит фото оцените меня/ как я вам, красивая или симпатичная? сколько лет бы дали? что » 28
тема содержит фото какое фото лучше и стоит выложить? » 19
думаю куда поступать: исторический или филологический факультет. что бы вы » 17
ослабла, чувствую себя разбитой. выматывают постоянные болезни. муж не в состоянии » 24
вышлите фото всех игрушек! если люди нуждаются, не будут же просить скинуть » 12
есть мысли снять домик в горах. в ситуации карантина, где сейчас можно отдохнуть » 6
вам нужно внимание только любимого или важно получать его от других мужчин? » 18
подскажите бюджетный вариант этого коктейля » 11
давай, иди рожай детей в свои 34, а не собак корми с ложки! я лайкнула, а она » 44

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4993 -2 в это утро просто можно влюбиться, я так хорошо поспала, аж в 8 утра встала.» +19
+23



Мисисс Дарси +3894 +130 дети сегодня у бабушки, уже звонили просили остаться с ночёвкой» +1
+11



Adeliya 24 +434 кстати о новой цели: линечку забыла передвинуть, сейчас добавлю.» +2
+7
piyavkaE +1500 +1 29.10.2020 всем привет, вчера забыла телефон дома, а когда пришла уже» +2
+17



Respekta 90.5кг» +3
+8

Svetlanкa +5876 -2 привет всем еще раз! вот кто-то очень хороший заразил меня желанием» +2
+12



Anakonda35 +630 -2 свободные радикалы вызывают старение, но подавляют апетитспециалисты» +1
+9



Шмидт +4993 -2 мирамистин применяется для уничтожения грамположительных и грамотрицательных» +10
+23



Шмидт +4993 -2 я охотно иду навстречу людям.я учусь строить гармоничные отношения.я открываюсь» +6
+25



Мисисс Дарси +3894 +130 смотри на избу, оценивай будущий брак» +4
+20



Самая +5934 +1 я сегодня очень занята.» +6
+8



SSS112 +5548 -2 1. доброе утро вам галчатки! прекрасного пятничного настроения! удачного»задумчивое +12
+18




KissЮлик +4417 -65 вчера я очень легко выдержала молочный день и хотя даже без творога обошлась.» +2
+12



President +4483 +4 один привес ушел, ещё два осталось» +10
+19




Лисёночек 68 +854 +3 всем привет. короче жесть у нас будет у обоих, у мужа ветрянка оказывается» +4
+10
KissЮлик +4417 -65 прям очень я довольна от масажа щеткой жесткой и всем советую такую щетку» +2
+14



Пожилая условное голодание по оганян, день 2» +1
+3
Beautiful30 +153 не взвешивалась сегодня.» +2
+1
горячая +3930 -2 30.10.2020 на работе грузчик не вышел»задумчивое +4
+18



Anakonda35 +630 -2 некоторые продукты снижают холестерин лучше специальных диет и лекарствканадские» +2
+13



Yuleshka прогулялись по лесу с дочей втихоря, чтобы никого не заражать. я снова» +7
+2
iizika пятница, ура!» +12
+15
Самая +5934 +1 погодка что-то не радует.» +5
+8



Yuleshka на выходных были на даче. в бане намылась - супер клас!» +10
+11
горячая +3930 -2 30.10.2020 пятничка.настроение улучшается»задумчивое +11
+24



Мисисс Дарси +3894 +130 утром была без отвеса.» +4
+22



Adeliya 24 +434 наконец-то вес сдвинулся с отметки 9. теперь я устанавливаю новую цель.»довольное +8
+13

SSS112 +5548 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! в планах сегодня заняться»задумчивое +3
+16



Стройнеющ@яЯ +1415 -84 неделя летит» +4
+21

ФиФфа +863 -65 5 день подготовки к нг.26.10 - 73,5027.10 - 73,50 (вечером на весах» +3
+6
Мисисс Дарси +3894 +130 ]на работу очень мало взяла еды с собой, я уже кофе выпила ведро наверное.» +1
+8



Modystka +840 +130 вчерашний творожный день прошел неплохо, отвес -40 г. вечером йогурт» +10
+8

Modystka +840 +130 искала, искала на просторах инета какие-либо рецепты малокалорийных кушаний» +6
+7
Elena-1 1-12, 19» +2
+8

Самая +5934 +1 я поздравляю всех с пятницей!» +7
+7



Svetlanкa +5876 -2 привет всем! в ноябре 2020 года в роси вступает в силу» +4
+16



SSS112 +5548 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решила выспаться,»задумчивое +4
+18



Мисисс Дарси +3894 +130 сегодня раньше домой смоюсь, в пять уже закрываемся» +1
+8



01KATRIN01 +33 -65 30.10.2020» +6
+9



Плаффи иногда на сайт захожу, но ничего не пишу. отметить кд и посмотреть, когда» +3
+12
KissЮлик +4417 -65 на завтрак я слопала запеченое яблоко и оно прям такое сладкое получилось,» +4
+11



главная цель +197 вчера вес увеличился еще. сегодня без изменений вес. завтра еще денек»спокойное +9
+8
President +4483 +4 вот и первый плюс третьей недели маги» +7
+13



Березка77 +42 -65 1й день диеты маги, полет нормуль.строго соблюдать не планирую, будут» +6
+13
Мисисс Дарси +3894 +130 лень сегодня мне пешком идти, поеду на велосипеде»улыбчивое +5
+27



Victoria_88 +1700 -1 сегодня привес 20 грам, вчера не удердалась сьела сыр и выпила бокал» +9
+12


SSS112 +5548 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! хотела подстричь своего»задумчивое +3
+15



KissЮлик +4417 -65 всем доброе пятничное утро! ну вот дождались мы пятницы и уже вечером» +4
+11



главная цель +197 после рыбного дня отвеса нет ( расчитывала хоть сколько-то сбросить,т.к.»спокойное +2
+5

Svetlanкa +5876 -2 привет всем! сейчас на обед скушала манго, давно такой вкуснющий не» +17
+21



Svetlanкa +5876 -2 привет всем! что-то меня эта неделя перед кд выбивает из колеи. вчера» +22
+20




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»