если бы узнали, что у любовника жена болеет,» +22
кто нибудь играл в лотереи, когда нибудь чтонибудь» +2
 вход    регистрация +867175
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!

Моя эффективная диета!


Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!



Примерный рацион


Завтрак



- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый



Обед


- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе



Ужин


- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта


Ужин должно быть до 17.00.




Во время диеты нужно пить много воды!



Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!



Мое фото:






автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
комментарии: +67, просмотры: +43333
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
нормально своему 5-летнему ребенку ли красить волосы и красить лицо взрослой » 46
хожу в зал, муж регулярно приносит кексы, торты, пельмени, силы воли не хватает, » 32
здоровый образ жизни и естественное восстановление зрения при -4.5, есть неплохие » 23
тема содержит фото как результат? 3 месяца в тренажерном зале. » 22
можно ли познать истину через фальш? » 14
бывает вам жалко денег на себя? на новую одежду, помаду, маникюр? » 45
голову полотенцем перевязал, лежит. хоть домой не приходи! как не прибить мужа, » 13
будем смотреться как дочка с папой! у меня ещё подростковая внешность, а он » 21
кто умеет, составьте мне натальную карту. » 7
есть смысл с девушкой начинать отношения, если все плохо с этим и она сразу » 23
тема содержит фото оцените мою внешность! красивая или обычная? » 17
говорит что я позор семьи, часто смешивает с грязью, говорит что ничего не » 15
головомойка у меня ежедневно! волосы грязные уже во второй половине дня. шампуни » 22
не могу подолгу уснуть! если засыпаю, то через час просыпаюсь и всю ночь ворочаюсь, » 9
бабок хоть попой жуй, а любви нет! намного несчастнее машки из урюпинска, доедающей » 39
что проще: написать музыку, а потом сочинить слова или положить готовый стих » 23
тема содержит фото кто пользовался этой кислотой? чем полезна была для вашей кожи? »
сказала мне, что у меня будет всего 2 ребёнка! сразу лезут плохие мысли в голову. » 24
нечаянно отправила смайлик с такими словами, сразу же удалила, но боюсь что » 14
что вы вкладываете, когда называете так человека? » 11
в отпуск обязательно ездите отдыхать? или дома? » 39
место женщины на кухне рядом с кастрюлями! мужчин не привлекают мышцы у женщин, » 23
вкладываться в жилье жениха, если нет уверенности проживёшь ты с ним всю жизнь » 41
работаем без доплаты будто мы резиновые! и оборзевшая директриса приговаривает, » 12
ипотека, ремонты. теряю с ним время! в ближайшие 3 года не планирует деторождение! » 80
перевелись на неофициальную работу лет на 10. теперь хотите вернуться на официальную » 14
пойдем со мной! и присылает фото своей ванной. переписываемся просто. » 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 22
хочу поблагодарить девушку на сайте за секрет! я не знала и не понимала почему » 3
никогда не делала и желания нет как-то возиться с этим. покупаю в магазине, » 31
тема содержит фото как вам модель? красивая? какое впечатление? » 13
тема содержит фото как вам эта пара? что о них думаете? » 17
у меня глубокая депрессия, очень надеялась на эту должность, столько денег » 14
парень спросил, могу ли взять кредит на своё имя, я обещала подумать, позже » 28
говорит что хочет серьёзных отношений, семьи, детей, но не предложил пожить » 23
ничем не пользуется, но сказал для меня будет. я обожаю ароматы. хочу купить » 8
соседка моего любовника ставит машину у моего подъезда и он теперь боится, » 16
как часто получаете цветы от мужа? » 42
проводит время и со мной, и с ней! она звонит ему, закатывает истерики. я все » 84
какой прибиотик можете посоветовать? » 13
у вас на работе обеденного время строго? или можете съесть бутерброд вне обеда? » 38
кто был в турции? пляжный отдых не интересует. как там с ценами? » 28
почему девушки надевают мужские рубашки? » 28
как относитесь к психологам? советовали бы к ним обращаться? почему? » 47
тема содержит фото как вам такая картина из шерсти? » 6
у меня к тебе чувства! и снова пропал. потом рассказывал про своих баб, а в » 13
после ссор, когда пытаемся поладить, опять ссора, мы просто не выходим из потоков » 7
крики в трубку, шепот похищенной девушки, которую насиловали 2 дня, последние » 16
кто-нибудь заказывал обувь на lamoda? как качество? доставка? » 52
какая у вас сотовая связь? сколько гб трафика интернета? » 41
сухие кончики! чем можно спасти? » 5
тема содержит фото красивая или обычная? оцените внешность бывшей участницы шоу холостяк! » 13
я скушал за обедом четыре кастрюли супа! жрать - и то лучше! » 104
у кого было? от избыточного веса менялся менструальный цикл, становился больше » 24
как вы считаете, это правда или это чушь, чтобы успокоить тех кого обделила » 14
щебечет ласково и красиво, когда ей что-то надо. назавтра я с ней здороваюсь, » 57
тема содержит фото считаете ее последние наряды слишком откровенными? » 33
в вайбере общается, встретиться предлагает, но не принимает подписку в инстаграме » 16
испортятся ли волосы если их завивать каждый день или через день плойкой? » 17
тема содержит фото как вам коллаж? выкладывает кто-нибудь или только карусельки из фото? » 13
тема содержит фото хорошо получилась или нет? оцените, как вышла. » 31
тема содержит фото оцените от 1 до 10. что со мной не так? нравлюсь кому? » 28
тема содержит фото вам нравится? имеет свою коллекцию одежды для полных. » 31
я считаю что называть так на работе или где-то ещё, неуместно. если человек » 13
раздражают разговоры о маленьких зарплатах, высоких ценах, плохих дорогах? » 74
тема содержит фото мой шпагат до и после! результат за 3 недели! мне 27 » 23
сели в самолет и вдруг при взлете он разваливается на части. все остаются целыми » 46
девушкам не важна преданность, им важна сладкая внешность! на день святого » 60
тема содержит фото помните сериал мятежный дух? кто из актеров и актрис вам нравился? » 12
тема содержит фото кто пользовался такой маской? ошеломительный эффект, как обещают? » 41
тема содержит фото на каком месте у вас стоят голос и внешность? если парень чуть заикается, обменялись » 98
тверь! кто заказывал продукты на дом? » 8
сколько ждать, чтоб подействовал укол? в прошлый раз было очень больно! » 42
по зарплате одинаково, и там и там интересные проекты, выставки, регулярное » 12
ищу работу переводчика, но у меня есть еще ип. стоит ли это упоминать в резюме? » 16
не приглашай на эти показы! всё равно квартира его будет, зачем мне своё время » 118
хочу исправить свой нос и веки. кто сделал ринопластику, особенно с толстым »
была мысль попробовать, но придушила жаба. кто-нибудь пробовал, сильно ли отличаются » 19
что-нибудь выигрывали на этом сайте? » 72
сколько здесь читательниц акунина? какие у кого любимые книги этого автора? » 20
тема содержит фото самый красивый мужчина в мире! что в нем красивого?! самый обычный пацан! » 39
делают ли эко бесплатно? супружеская пара хочет близнецов или тройняшек. » 11
тема содержит фото какой размер? » 28
что вам помогло победить постоянную усталость и недосып? очень часто чувствую » 13
тема содержит фото как относитесь к откровенным фоткам женщин 40+? » 34
сами б туда не поехали, плюс напрягает коронавирус, китайцы то умирают, не » 17
тема содержит фото кто шикарнее? кто лучше поет и чей стиль вам больше нравится? » 31
мне 35 лет, не женат, детей нет, живу один, ищу жену. » 144
если у тебя образовались проблемы с кассой, пиши мне, я могу чуть раньше аванс » 5
мазня пришла на 16 дней раньше, то есть розовые пила только 2 дня. начинать » 2
зовёт на встречу, у меня сомнения, что закончится всё ближе к 9 вечера, неудобно » 19
тема содержит фото кто тут дитя 90-х и нулевых? кто был самой няшкой из двух? » 66
видите ли ему тупо присунуть надо! тупо хочет, чтобы незнакомая баба его удовлетворила. » 50
кто-нибудь гадал на суженого на расчёстке? » 6
секущиеся кончики! есть ли смысл обрезать, если секутся по всей длине? » 13
меня как грязью облили. он мне понравился, вроде я ему тоже. а зачем он так » 31
хочу нанять ребенку няню, чтобы забирала из сада и сидела на больничном. можно » 9
залетела малолетка якобы от своего друга 10-летнего! я ей сразу не поверила. » 31
тема содержит фото подарили бы своему мужчине такую штучку? только без шуток! » 51
поступил, как и его отец! бросил, когда я была в больнице! я унижалась, а он » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +4230 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +31
+28



Мил@020 +1352 -3 доброго времени суток!)сегодня вся в бегах и работе,завтра уезжаем к» +3
+12



President +831 -1 день сегодня активный» +1
+2


ACOMAN +2130 +42 21.02.2020» +2
+7



Lutik644086 +119 +1 доброе утро!ну что . питание как всегда низкоуглеводная. вчера муж поплакал» +5
+10

Соня 89 +2607 +41 20.02.2020ecть люди-пoэмы и люди-poмaны, cтиxи ecть и пpoзa - лишь вaм» +3
+2



Svetlanкa +4185 -2 привет всем! очень активный день в плане работы. только после 15 часов» +19
+30



Svetlanкa +4185 -2 привет всем! — моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе» +3
+12



SSS112 +4230 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:07, медленый»улыбчивое +2
+8




Самая +2582 +1 у меня сегодня выходной!» +2
+8
Elle Nina +454 +2 и сегодня тоже разгрузка» +1
+1




Классика +4581 +6 день сегодня суматошный.» +7
+35



Эйва Шекер +3514 -1 через час за машей в сад, сейчас буду уже собираться, зайдём с ней ещё» +2
+6



Сладкая +3273 +2 что надеть? хорошо если в одежде или дополнениях к ней будут присутствовать» +2
+7



Мася11 +276 +43 настроение превосходное. погода прекрасная и предпразничный день! а еще»радостное +2
+8



Elen3 +2782 -3 6 рецептов фитнес ужина! ужин должен состоять из белка и овощей. овощей» +2
+2



Dzuliya +2008 +2 напал какой то жор. всё время хочется кушать, нервы надо успокоится принят» +5
+7



iLichevskaya +208 +43 итоги дня и планы на выходные.» +7
+8


Самая +2582 +1 отвес есть! за три дня ушло 60 грам и я их с радостью вношу в дневник.питание» +5
+9




Eve-Lina +812 -179 вчера почему-то думала что дневник заполнила, а оказывается нет, страно.» +2
+7



Стройн@яЯ +1311 -2 вес тот же. как бы его за выходные удержать.вопрос еще тот. так как»радостное +3
+14



Шмидт +3946 +47 сегодня готовить ничего не буду - есть гороховый суп, пирожки с мясом,»загадочное +18
+14



Svetlanкa +4185 -2 привет всем сегодня у нас короткий день) в час небольшой фуршет, поздравим» +7
+22




President +831 -1 только пришли домой и сразу за работу» +1
+7



Мисисс Дарси +3460 -2 днём выспалась так хорошо, проспала четыре часа, встала в семь вечера,» +2
+10



SSS112 +4230 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо ещё выйти в»улыбчивое +31
+11




Самая +2582 +1 всем приветики!» +2
+7
Шмидт +3946 +47 сингапура в сингапуре не продают булочки с маком, так как мак в этой стране»довольное +4
+4



Elen3 +2782 -3 всем, кто хочет быстро похудеть! а главное, что этот способ очень вкусный!» +4
+1



Сладкая +3273 +2 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,» +4
+6



piyavkaE +1283 +1 всем привет. а сегодня работаю в первую смену. на улице был морозец скользко» +3
+12


-Мася- +2456 -179 учиться будут все, но не всегда, где хочется» +1
+5



Svetlanкa +4185 -2 привет всем! вес плюсанул, но реально сама виновата. нечего столько» +26
+21



SSS112 +4230 +5 1. доброе утро галчатки! вот и пятничка пришла замечательного вас сегодня»улыбчивое +9
+13




Bljostka +382 -1 солнышко светит! супер! и тепло!вчера съездила сделала флюорографию. сказали» +1
+10


Самая +2582 +1 отправила деток на школьный автобус и наслаждаюсь кофе в тишине.» +3
+9
ACOMAN +2130 +42 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+4



Классика +4581 +6 на даный момент мой вес 84,6» +7
+29



President +831 -1 шаг вперёд, два назад» +11
+13


Лисёночек 68 +591 -1 сегодня ходила в центр занятости, ничего хорошего не предложили, зато»радостное +9
+7


Классика +4581 +6 за сегодня я прошла 18тысяч шагов» +6
+29



margonika +1876 -1 так рада, что впереди аж три выходных, это просто супер, на выходных съездим» +2
+1



Трижды3мама* +206 -1 сегодня минус 150 грм.» +3
+5

Самая +2582 +1 сегодня столько дел. как всё успеть?» +4
+11
Alena2312 сейчас на сайте +1372 на весах появилась заветная двузначная цифра.интересное наблюдение. эту»довольное +12
+5


Дашечкин +2065 +1 с добрым утром! отличной пятницы и хорошего настроения!я уже с утра» +5
+22



Классика +4581 +6 скоро 23 февраля, а подарки не купила» +5
+39



BecHylllka +400 -1 собака еше и потому лучший друг, что, когда тебе грустно, она не пробует» +15
+1


SeNata +298 +2 вес 83,7кг. минус 20гр. к лету нужно почти 14 кг сбросить, получается» +9
+15




Svetlanкa +4185 -2 привет всем еще раз!» +3
+15



Bljostka +382 -1 весной прям пахнет) и солнышко и тепло на улице!» +13
+18


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»