КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА! ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: - 12 КИЛО! МОЙ ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! ФОТО!

Моя эффективная диета!


Прошло много времени, но ни одного килограмма я не добавила!



Примерный рацион


Завтрак


- 1 яйцо вареное, 150 грамм творожка, чай зеленый



Обед


- салат овощной (сколько хочешь), я заправляла оливковым маслом и бальзамическим уксусом, без соли и перца, 100 грамм вареного мяса/рыбки/морепродукты, чай или кофе



Ужин


- один любой фрукт, кроме бананов и винограда, 200 мл йогурта


Ужин должно быть до 17.00.



Во время диеты нужно пить много воды!



Я похудела за 6 недель на 12 кг! 9 кг сбросила за первые 3 недели и 3 кг за последние 3 недели!



Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: olia spolia, 20.06.09 15:23
комментарии: +67, просмотры: +58619
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото это русый цвет? » 19
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
какой певец для вас секси? » 60
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
вы когда-нибудь воровали? » 69
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39

топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 24.04.2024 дневник номер 3» +10
+10
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +30
+12
KissЮлик +4655 -14 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +4
+6
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 24.04.2024 дневник номер 2» +10
+8
KissЮлик +4655 -14 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 -12 24.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +21
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +20
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 25.04.2024 дневник № 1» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 25.04.2024 дневник № 2» +2
Прометей +2159 -12 24.04.2024 белки мяса» +1
Лисёночек 68 +1508 -14 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +10
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 25.04.2024 дневник номер 5» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 25.04.2024 дневник № 4» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 25.04.2024 дневник № 3» +2
Стройная +1531 -12 23.04.2024 вторник» +1
+5
Соня 89 +1401 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 -12 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +17
+10
OLIVOCHKA))) +1791 -14 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +19
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +38
+12
Маво4ка +914 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Стройная +1531 -12 24.04.2024 среда» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +41
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +37
+12
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
KissЮлик +4655 -14 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +2
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +4
+4
piyavkaE +530 -12 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1401 -12 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Шмидт +4573 -14 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+10
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +24
+22
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +5
+6
KissЮлик +4655 -14 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +5
+6
Прометей +2159 -12 1,5 килограма любых фруктов» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 24.04.2024 дневник номер 5» +20
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5756 +1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5165 -12 21.04.2024 дневник номер 3» +33
+16
Стройная +1531 -12 24.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +14
+15
Соня 89 +1401 -12 24.04.2024» +1
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»