Вот не поверишь, как раз сейчас сидела завтракала и читала в журнале статью на эту тему
Там дело не только в иммунитете.
Цитирую:
“Чтобы ребенок вырос умным и здоровым, в его рационе с первых месяцев жизни должен присутствовать рыбий жир.
Один из самых ценных компонентов в рыбьем жире - это ПНЖК омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты). Они необходимы для нормального функционирования всех органов, особенно мозга, сердечно-сосудистой и нервной систем. Важно запомнить, что омега-3 называются также незаменимыми кислотами, потому что они не вырабатываются нашим организмом самостоятельно и обязательно должны поступать с пищей.
Установлено, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты растворяют и выводят холестерин со стенок сосудов. Этот бесценный компонент укрепляет стенки сосудов, делает их гибкии, эластичными, снимает спазм, поэтому рыбий жир рекомендуют в качестве профилактики гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний и взрослым, и детям.
Детям, подверженным синдрому дефицита внимания и гиперактивности, полезен рыбий жир. Их прием существенно улучшает навыки чтения, поведение и познавательную активность детей. Дефицит омега-3 приводит к гиперактивности, беспокойству, импульсивности.
Благодаря содержанию омега-3 рыбий жир улучшает работу мозга в любом возрасте. И, прежде всео, способствует формированию и развитию тканей мозга, то есть стимулирует умственное развитие ребенка в раннем возрасте.
Помимо жирных кислот, рыбий жир является источником витаминов. В первую очередь, это витамины А и Д. Эти витамины относятся к группе жирорастворимых и хорошо усваиваются организмом только в комплексе с жирами. Витамин А регулирует рост и развитие организма, обеспечивает полноценную зрительную функцию, нормальное состояние кожи. Витамин Д практически не встречается в растениях, в относительно небольших количествах есть в яйцах, молоке, сливочном масле. Однако больше всего его содержится в рыбе, особенно в печени океанических рыб и их продукте - рыбьем жире. В некоторых количествах витамин Д вырабатывается в коже, но только под воздействием солнечного света. Но на большей части России “своего“ витамина хватает лишь 2-3 месяца в году. Этот витамин - необходимое звено фосфорно-кальциевого обмена. При его недостатке в детском возрасте развивается рахит - сложное заболевание, в первую очередь проявляющееся нарушениями и роста, и развития костей.
Последние исследования ученых добавили рыбьему жиру еще больше ценности. Тут и профилактика аллергического дерматита, диатеза, онкологических заболеваний, бронхиальной астмы, активизация иммунитета, повышение работоспособности.“
Мне прям самой его попить захотелось