КАК ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ И ВЫЙТИ ИЗ ЗАЖОРА? РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ В ЕДЕ.

начало

• Panthere 13.05.15 12:11
  
  Ну перед месячными у всех зажор происходит... Это норма.
  Просто нужен стимул, а в чем его найти, это уже вам решать. Для кого-то стимулом является конкуренция, для кого-то приближающийся отпуск/лето и т.д., для кого-то снова нравится мужу/парню и т.д.
• Миука 13.05.15 11:09
  
  я вот тоже никак не остановлюсь, на нг каникулах хорошо похудела и потом до 55 довела. а потом понеслось и сейчас уже 63
• Anya 15 04.05.15 15:15
  
  ой,это очень тяжко, сама себя в руки взяла недавно,села сначала на правильное питание,потом на сушку,ежедневные кардио упражнения и силовые три раза в неделю,все в домашних условиях. Вы поверьте в себя и осознайте,что еда переварится,вкус пропадет,а жировые отложения никуда не денутся.я искренне делаю вам удачи:3
• Шурупчик)))) 24.04.15 14:55
  
  Я тоже долго не могла себя взять в руки.Всю осень и зиму жрала,ни в чем себя не ограничивала.Потом пошла с тренером заниматься,вроде бы стимул не жрать,но нет)Продолжала лопать все подряд,несмотря на спорт.
  А недавно,буквально месяц назад просто взяла себя в руки,включила голову,взвесила все за и против,задала себе вопрос, что я сейчас больше хочу:жрать или плоский живот.Плоский живот победил)Главное продержаться первые несколько дней, потом втягиваешься и вспоминаешь свои обжорные дни как страшный сон.Плюс ко всему меня мотивируют чужие успехи.Когда мне хотелось булку или шоколад,открывала группы вконтакте,где прокаченные худые девчонки и желание жрать тут же испарялось.
  Сейчас я рассуждаю так,что булку,пиццу и проч. я успею съесть,это было есть и будет,никуда от нас не денется.А походить молодой,в красивом теле надо успеть!Жирной быть легко,а пади подержи себя в руках...это может только сильный духом и телом человек.
  Плюс ко всему не надо же голодать,я отлично ем,кушаю много,но только правильную еду и в правильное время!
• fleur19 15.04.15 20:58
  
  Может быть просто попробовать делить обычный ваш прием пищи на части? То есть слопать не огромную тарелку салата, а поделить на 2 приема пищи. Просто так реально помогает)
• Я счастлива!!!!! 15.04.15 11:24

  ответ для: * Я_Одна_Такая *

  
  а зачем наедаться до отвала? На самом деле человеку для поддержания жизнедеятельности нужно совсем чуть-чуть еды. Остальное - это уже лишнее обжорство во благо своему ненасытному желудку. Если у человека, действительно, есть цель, он ее достигнет во что бы то ни стало. Трудно ограничивать себя только первые три дня, потом организм привыкает, перестраивается, зато килограммы тают просто на глазах.
• * Я_Одна_Такая * 15.04.15 10:02

  ответ для: Я счастлива!!!!!

  
  Маленьким кусочком я не наедаюсь ) И банальной физкультурой: бассейн 3 раза в неделю, теннис - бадминтон 2 раза в неделю, и просто физические упражнения дома - все это у меня есть.
• Я счастлива!!!!! 15.04.15 09:43

  ответ для: * Я_Одна_Такая *

  
  Как так не могу, я не понимаю, честно. Если нужно сбросить вес, просто отказывайтесь от большого количества еды. Съели мааленький кусок пирога и довольны. Зачем обжираться? И так во всем. Не нужно отказываться от всего, просто ограничивайте в количестве. Ну и, конечно, больше двигаться, заниматься банальной физкультурой.
• * Я_Одна_Такая * 14.04.15 13:15
  
  Ох как мне это знакомо.... Мне конечно надо сбросить всего лишь 2,5 кг, для моего привычного веса... НО.... они не хотят уходить никак!!! И хожу уже в бассейн 3 раза в неделю и обертывания... НО большое НО ... Я не могу отказаться от вкусняшек, от маминых пирогов....
• Леди в маске 08.04.15 15:01
  
  Вы же сами сказали, что худели на ПП, так кто же кроме вас вам подскажет как ограничивать себя в еде?
  По своему примеру могу сказать, что просто в один прекрасный день (даже не понедельник) я стала считать калории, перестала есть сладости. Но сахар в чай добавляла, только не 3 ложки как раньше, а одну. Сейчас очень редко пью чай с сахаром, только в творог с фруктом могу добавить пол чайной ложки сахара или ложку меда. 30 гр шоколадки я позволяю себе каждое воскресенье или субботу. Уже ограничила себя в жареном, мучном, колбасе, чипсах, семечках. Хлеб я конечно могу поесть иногда с супом или с тем, что не могу жевать без хлеба. Котлеты например я в принципе ем иногда, но сделанные в духовке, а не жареные на масле. Сейчас стараюсь приучить себя не кушать фрукты после 16:00, это сложно для меня, т.к. особое желание к сладкому у меня возникает вечером, а фрукты могут его заменить.
• ninagolubeva2012 08.04.15 14:14