ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! КАКАЯ ДИЕТА, НА ВАШ ВЗГЛЯД, САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ?

начало

• savenok185 20.05.15 07:41

  ответ для: kasatka

  
  

  kasatka писал(а): безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.

  согласна,тоже пила этот препарат. Помог. Сейчас я на правильном питание, больше по системе 60,вес не возвращается после похудения
• От сеЛёдки чешуЯ 05.05.15 18:02
  
  интуитивное питание. это не диета
• Викулька375 05.05.15 17:59

  ответ для: Мариэлька

  
  

  Мариэлька писал(а): расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя

  
  Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода,
  Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах
  Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
  Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель)
  Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
  Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно
  Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
  Примерно так, н я с завтрашнего дня на нее сажусь, сегодня уже сладкого наелась
• Мариэлька 05.05.15 17:55

  ответ для: Викулька375

  
  расскажите пожалуйста в чем смысл диеты, что можно, что нельзя
• Викулька375 05.05.15 09:43
  
  Сидела на диете Любимой, скинула 4 кг, вот опять сижу на ней
• ms,katriona 04.05.15 19:53

  ответ для: ms,katriona

  
  

  ms.katriona писал(а): ...вечером каши, салаты и...

  
  ...и тому подобное. Цензура
• ms,katriona 04.05.15 19:51
  
  Я диеты тяжело переношу, самый оптимальный для меня вариант - что-то вроде системы “Минус 60“: утром всякое повкуснее-повреднее, днем полегче, вечером каши, салаты и Мучного по минимуму. И поменьше еды в целом, конечно, без этого не помогает Но не голодаю и не смотрю похотливо на бекон и сладкое, потому что иногда по утрам позволяю себе такие вещи
• kasatka 03.05.15 22:09

  ответ для: Азззалия

  
  

  Азззалия писал(а): самая идеальная диета это пп и спорт

  безусловно, но бывает и так,что нужен помощник в переходе на ПП. Редуксин выписывают как раз для этого.Аппетит притупляет и спокойно можно приучить себя кушать маленькими порциями и правильно.
• Ника513 19.04.15 15:17
  
  да, забыла, семена настаиваются в течении 15 мин, а потом съедаете не разжевывая
• Ника513 19.04.15 15:10
  
  Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
  завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
  между завтраком и обедом - апельсин
  обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке)
  между обедом и ужином - яблоко
  ужин: банка термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
  Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
  Самое главное льняное семя для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка) и мало того, что очищаетесь, еще и худеете. В день обязательно выпивать 2 литра воды, чтобы не было непроходимости кишечника!
  Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, иногда будете срываться, но нужно продолжать дальше. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, сейчас пока 8,6 кг. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
• Азззалия 13.04.15 11:00
  
  самая идеальная диета это пп и спорт
• kasatka 12.04.15 06:12

  ответ для: олечка2101

  
  

  олечка2101 писал(а): Вам редуксин настоящий выписали или который лайт??

  
  Редуксин 10 мг. Мне выписывали основываясь на результатах анализов и индекса массы тела.