ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ. ИЩУ ПОДДЕРЖКИ, ПОДДЕРЖУ САМА. МНЕ 30 ЛЕТ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 5-10 КГ.

начало

• 7e4hyy26v6vp 06.04.15 22:36

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  

  Сладкий Бабалехх писал(а): Вы очень хорошо выглдядите. . Я не рассчитываю на диету, просто хочется такого старта, недельку посидеть на диете, чтобы скинуть 1-2 кг. Чтобы был результат и там уже мотивация. Ясно, что без ПП никуда. Многие сидят на диете, а потом опять пошли картошка, булочк и пр. Мне нужен толчок. Спасбо вам за ответ

  нет, я считаю, что нужно есть все , только в малых количествах, вот и вся диета, чувствовать легкое чувство голода, перед сном так особенно. А отказывать нельзя. Если надо немного похудеть, лишний раз чаю не попить. Для меня это уже ограничение, т.к. привыкла пить и перекусывать часто, каждый час-два
• Сладкий Бабалехх 06.04.15 20:56

  ответ для: 7e4hyy26v6vp

  
  Вы очень хорошо выглдядите. . Я не рассчитываю на диету, просто хочется такого старта, недельку посидеть на диете, чтобы скинуть 1-2 кг. Чтобы был результат и там уже мотивация. Ясно, что без ПП никуда. Многие сидят на диете, а потом опять пошли картошка, булочк и пр. Мне нужен толчок. Спасбо вам за ответ)
• 7e4hyy26v6vp 06.04.15 19:16

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  

  Сладкий Бабалехх писал(а): А вы можете посоветовать диету, которая вам больше всего понравилась и вам помогла? Я знаю, что есть много ньюансов рост, вес, обменка, но все же хотелось бы знать. Спасибо

  ну по мне так, если рассчитывать на диету, в прямом смысле, то ничего не получится. Это нужен образ жизни такой, при котором вес будет держаться. Скачки веса связаны с беременностями были, но быстро приходила в форму. Ем немного, чаще пью просто чай, но сладкий и еще с чем-то вкусным. Из еды можно сказать чтоб прямо в тарелке почти не ем. Как говорила, двое детей, муж, готовлю часто. просто пробую пару ложек каждого блюда, потом иду чай или кофе с молоком пить с печеньком или кусочком булочки. А так могу и в 10 вечера кусочек шоколадки заточить. Вино люблю, пью по паре бокалом два раза в неделю. Просто хочется, что совсем не было жирка. Вес сегодня 53,5 кг 165 см, 28 лет. Параметры у меня 86-64-92, вот с попы пару см и надо убрать.
• Сладкий Бабалехх 05.04.15 19:53

  ответ для: 7e4hyy26v6vp

  
  А вы можете посоветовать диету, которая вам больше всего понравилась и вам помогла? Я знаю, что есть много ньюансов (рост, вес, обменка), но все же хотелось бы знать. Спасибо)
• 7e4hyy26v6vp 05.04.15 16:04

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  

  Сладкий Бабалехх писал(а): У меня таая проблема, что в будни могу сдеть на ПП, а вот в выходные понеслось То дни рождения, то походы с друзьями на шашлыки и др. вроде скинешь пару кг и тут же их набираешь. Надо приучить себя кушать правильно и без срывов. У вас есть опыть похудения? Диеты, занятия?

  худела 3 раза по 17-20 кг каждый раз. С юности сначала на диете, долго не продержалась, а потом после рождения первенцы 18 кг за 5 месяцев, перед второй беременностью больше ела, так что после вторых родов тоже 16 кг убрала за полгода, вот сейчас хочется еще пару, чтоб поменьше.
• Сладкий Бабалехх 04.04.15 09:14

  ответ для: 7e4hyy26v6vp

  
  У меня таая проблема, что в будни могу сдеть на ПП, а вот в выходные понеслось( То дни рождения, то походы с друзьями на шашлыки и др. вроде скинешь пару кг и тут же их набираешь. Надо приучить себя кушать правильно и без срывов. У вас есть опыть похудения? Диеты, занятия?
• 7e4hyy26v6vp 02.04.15 20:55
  
  тож хочу 2 кг убрать, но у меня 54 кг при 165 см, мне 28 лет, есть двое детей и муж, частенько пью чай с вкусняшками. готовлю часто, несколько раз в день. Но с возрастом каждый килограмм на попе виден, лучше без них. Вот и надо бы пару кг убрать, но во время двух беременностей только подсчетом калорий спасалась, чтоб сильно не полнеть. Параметры 85-63-92
• Сладкий Бабалехх 31.03.15 20:17

  ответ для: Леди в маске

  
  Совсем не кушаете сладкое? А какой у вас рост и вес?
• Леди в маске 31.03.15 07:14

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  

  Сладкий Бабалехх писал(а): Не могу на подсчете калорий. А чай с сахаром не так вреден, тем более если вы плюшками,тортиками не балуетесь Все равно, нельзя жестко ограничивать себя.

  
  Ну да, вы правы. Конфетки, тортики и прочее я не ем, максимум два раза чай с медом
• Сладкий Бабалехх 30.03.15 21:04

  ответ для: Леди в маске

  
  Не могу на подсчете калорий. А чай с сахаром не так вреден, тем более если вы плюшками,тортиками не балуетесь)))) Все равно, нельзя жестко ограничивать себя.
• Леди в маске 30.03.15 07:12

  ответ для: Сладкий Бабалехх

  
  

  Сладкий Бабалехх писал(а): Я, в основном, ем чечевицу, капусту,обожаю вареную секлу плавленый сырок. А еще фасольлукморковь томатная паста. Любимый салат-сельдерей черносливяблоко морковь. Перетираю творог в блендере укроп- лук зеленый. Можно добавить соленый огурец или свежий помидор. На хлебцы, самое то Кур.грудку тушу на луковой подушке соевый соус. Да много чего. Просто бывают срывы. Я могу в будни кушать только полезное, а в выходные, как Бог велел....и вредные бутерброды обожаю горячие и картошка и др.

  
  А вы никогда не пробовали считать калории? Я вот пытаюсь считать, может конечно не совсем точно, но примерно думаю выходит. Мне тут на гале сказали что в день можно съедать 50 г сахара и в принципе можно похудеть, как вы считаете это возможно? Потому что я каждый день пью чай с сахаром, шоколадки, печеньки, тортики - нет, а вот хотя бы чаек с медом или с сахарком, без этого не могу.
• Elve 30.03.15 06:46
  
  Радости нет предела