ЧЕМ ВЫ УЖИНАЕТЕ? ПРИЕЗЖАЮ ДОМОЙ ЧАСОВ В 7 И УЖАСНО ХОЧЕТСЯ СЛОПАТЬ ВСЕ, ЧТО УВИЖУ.

начало

• Инахренамненик 06.04.15 17:53
  
  ужинаю в 19. отварная рыба,мясо, субпродукты, перепелиные яйца+ овощи или салат. или суп овощной
• Уд2567388 20.03.15 13:54
  
  капустным листиком
• luba_kha 20.03.15 08:54
  
  Утром перед работой овсянка, на завтрак яичница и салат, на обед мясо с салатом, полдник - салат с тунцом или яйцами, на ужин творог. Промежутки 3 часа между трапезами! Все!
• есть только миг 19.03.15 15:00
  
  сегодня я пришла в 17 ч. Пропила чай с пряником. Сейчас у нас уже 21 ч. Только сейчас начинаю ощущать голод.
• Уже Королева 14.03.15 19:05
  
  Кефир и вода.редко яблоко позволяю
• Злой одуванчик 12.03.15 17:44
  
  Я ем мясо днем,на вечер у меня салатики с креветками,омлетик,йогурт,иногда ужин заменяю целым грейпфруктом...от него кушать не зочется потом вообще
• Medina 12.03.15 16:55
  
  знаете, еще от неумолимых приступов голода помогает клетчатка. 2ст л на стакан кефира (у меня 0-1% жирности). мало того, что очень полезно, так и сытость придает. я, если понимаю, что готова слопать всё, то перед едой пью клетчатку.
  а вообще постарайтесь почаще перекусывать. ведь такой дикий голод у енас возникает, когда большие перерывы между приемами пищи.
  я уже себе будильник ставлю на каждые три -четыре часа. а то бывает 6 часов не поешь, потом нажрёшь за раз,как за день
• DeathBecomesHer 12.03.15 13:27
  
  чем придется
• Райлер 12.03.15 13:18

  ответ для: Vik-1204

  
  

  Vik-1204 писал(а): а в каком виде отруби? я видела только хлеб с отрубями

  
  в любой аптеке есть отруби и в гранулах и порошочком. почитайте еще в нете. они и полезные и аппетит приуменьшают
• llooll 12.03.15 12:44

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Спасибо даже скопирую себе:-

  
  да не за что, ешьте на здоровье)
• Mrs Moriarty 12.03.15 12:36

  ответ для: Vik-1204

  
  

  Vik-1204 писал(а): ого, а вы не поправляетесь с таким ужином?

  
  Неет Все удивляются, но ттт, всю жизнь так питаюсь, вешу 49-50 при росте 170-171. Пирожки ем каждый день, всегда заказываю на работе супчик и пирожок. Ну, я, в принципе, небольшими порциями ем, физкультурой по чуть-чуть занимаюсь
• Sambucus nigra 12.03.15 12:13

  ответ для: llooll

  
  Спасибо)) даже скопирую себе:-)