| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Llissandra 23.03.15 16:16
Тарелка борща 98 кал, зачем йогурт? На упаковке написано сколько в нем кал, а наесться не получится. Зато борщ наесться вполне можно. -
Выдра_Шошанна 10.03.15 18:02
Я бы без участия диетолога не стала бы сильно сокращать рацион, для меня разгрузочный день это день на овощах и фруктах (70% и 30% соответственно) и совесть не мучает, и полезно, и еффект ощущается, особенно если не 1 день. Что точно можно сделать без врача это 1200-1500 ккал без гастрономического мусора -
Zina812 10.03.15 15:29
ответ для: anikfood
спасибо! -
anikfood 10.03.15 15:03
Если Вам их не рекомендовал врач, то можно спокойно обходиться без разгрузочных дней. -
Zina812 10.03.15 13:51
ответ для: guilt
спасибо! -
guilt 10.03.15 13:45
ответ для: Zina812
Мне нужно 1,5 кг за 12 дней скинуть. Попутно буду только пресс качать как обычно и обертывания через день делать. Я придерживаюсь 1000 ккал., но буквально на 4 дня. Потом повышу на 200 ккал. еще на 4 дня, а потом еще на 200 на оставшиеся 4 дня. Вот сейчас в 1000 ккал у меня и йогурт на завтрак вошел, на обед 100 гр салата из свежих овощей, 100 гр. постной отварной говядины, 150 грамм овощей на пару. На перекус фрукт. На ужин куриная грудка 150 гр. и творог 100 гр -
Zina812 10.03.15 13:37
ответ для: guilt
-
guilt 10.03.15 13:35
Я бы до 1000 съела. Все таки почти половина сокращается
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|