вход
ответ для: гусенька
аах да...вечером еще раз обмерюсь нормально.... сейчас на работу скоро выходить))) Обмерюсь и зафиксирую....Буду каждую субботу отслеживать)))
И касательно питания, буду каждый день отчет подробный по съеденному вести))))и сюда вам писать))))
Не хочу диету... не хочу чего-то определенного придерживаться, буду с вечера готовить себе диетический рацион... планировать что буду кушать и весь день этому следовать)))вот!)
...
Сегодня начинаю яблок и кефира))) У меня литр кефира 1% и 4 больших яблочка, вот их на весь день.... можно меньше (съесть/выпить), но не больше... хотя больше то и нет ничего)))
...
Вот такие дела))))) Удачи нам!!!!!!!!!!!
