вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

Всем привет! Скажу сразу, я не сторонница голодных диет или каких-то сумасшедших ограничений. Очень хочется найти, так сказать, единомышленниц, которые соблюдают ПП, ещё лучше, которые либо так же, как и я, начинают подсчет БЖУ либо уже это делают. В этом деле ещё новичок - на ПП перешла 2 месяца назад после ужасного образа жизни - ела очень много сладкого и мучного, поэтому стала обладательницей солидного спасательного круга на животе. Отношусь к питанию очень серьезно - “весь день питалась правильно, а вечером съела кастрюлю супа, тарелку пирожков, а сверху ещё 10 бутербродов“ - извините, но нам не по пути. Занимаюсь 3 раза в зале с тренером - круговые упражнения - день верх, день низ.
О себе: Женя, 23 года, временно не работаю, детей нет. Вес: 60,8 кг, рост 166.
Главная цель - не заветные циферки на весах, а красивое подтянутое тело.

следующая тема»
регистрация»

автор: ZонькА, 10.03.15 13:36 все темы»
комментарии: +13848, просмотры: +593668
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»

  • ответ для: My_Grace


    А где такой тест пройти?
    Я забыла про торрент. Может в медиаджет есть видео)
    Прости тупня за вопросы

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): И где находить эти тренировки? Вот есть группа в вк,я думаю у них должны быть, я вчера мельком пробежалась
    Меня в контаке нет, поэтому не знаю вообще как там у них. Я скачивала стопицот лет назад с торрента

  • ответ для: My_Grace


    И где находить эти тренировки? Вот есть группа в вк,я думаю у них должны быть, я вчера мельком пробежалась

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Или с первого уровня Инсанити?
    Если тебе надо поубойнее, начинай сразу с Insanity. T25 я как то скачивала, пробовала, не понравилось, мне надо, чтоб прям вставило а там нет:) Но ты ориентируйся на свой организм. Мой-то как машина. Пройди тест сначала, если совсем тяжело, прям вот плохо тяжело, то начинай с Т25

  • ответ для: My_Grace


    Или с первого уровня Инсанити?

  • ответ для: My_Grace


    То есть, мне начать с Т25?

  • ответ для: BadOmens


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Всем привет Девчонки, я хочу помимо зала заниматься с Шоном Ти. София, ты занимаешься или занималась.. Подскажи, с чего начать? Господиисусе, все эти двидения, я наугад открыла тренировку на ютубе. У него есть что то для начинающих? Вчера девочка сказала мне о группе в вк, там не только тренировки с Шоном. Мне нужно мощное что то, что бы валится как конь.помимо тренажёрки.
    Привет:)Шон - вещь Я по нему занимаюсь, когда быстро надо % подкожного опустить. Работает всегда В Insanity есть два уровня(два месяца), первый легче. И есть тест, по которому можно понять, подходит ли тебе данная нагрузка. Потом у него вышла Max 30 - аналог Insanity, но еще убойнее, на реально выносливых. Я не пробовала, но говорят, не могут выполнить даже те, для кого 2ой месяц Insanity легко. Есть у него еще T25, кажется так называется, рассчитана на относительных новичков, легче всех остальных

  • ответ для: My_Grace


    Всем привет
    Девчонки, я хочу помимо зала заниматься с Шоном Ти.
    София, ты занимаешься или занималась.. Подскажи, с чего начать?
    Господиисусе, все эти двидения, я наугад открыла тренировку на ютубе.
    У него есть что то для начинающих?
    Вчера девочка сказала мне о группе в вк, там не только тренировки с Шоном.
    Мне нужно мощное что то, что бы валится как конь.помимо тренажёрки.

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Кстати, мой муж приобщился к кето и наконец-то набрал хоть какие-то 3-4 кг, угли в него часто не лезут в нужном количестве, зато яйца, бекончик, сливочное масло - это пожалуйста
    Хорошо:)
    Мой тут весной сушился,ну, по стандартной схеме для мужчин, хорошо было. На кето как-то тоже пробовал, ему нравится такое питание, легко держать

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): Это я понимаю. Нет, все, я значит точно твой коммент с кем-то еще спутала

    Кстати, мой муж приобщился к кето и наконец-то набрал хоть какие-то 3-4 кг, угли в него часто не лезут в нужном количестве, зато яйца, бекончик, сливочное масло - это пожалуйста

  • ответ для: Ferrum Katya


    Ice Lace писал(а): Так речь идёт о от общей калорийности, и получается, что если мы съели, допустим, 90 г белка, 120 жира и 20 углей, то это в калориях 360/1080/80, и в процентах 23,68/71,05/5,26
    Это я понимаю. Нет, все, я значит точно твой коммент с кем-то еще спутала

  • ответ для: My_Grace


    My_Grace писал(а): тогда я наверно напутала, просто в каком-то твоемили уже не твоем видела, что не перебирать по белку выше 20 от рационану как в принципе на кето и делают, а это уже низкобелковая

    Так речь идёт о % от общей калорийности, и получается, что если мы съели, допустим, 90 г белка, 120 жира и 20 углей, то это в калориях 360/1080/80, и в процентах 23,68/71,05/5,26
«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» 33
как можно избавиться от тараканов?» 2
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 86
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » 8
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях на этом сайте?» 1
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 93
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 15
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» 26
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 137
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 1
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 16
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 55
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 18
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » 4
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» 9
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 4
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» 7
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 25
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» 55
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » 19
какое я произвожу впечатление? как я живу? » 13
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 19
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» 26
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» 17
кто, что может обо мне сказать? » 22
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » 13
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » 16
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » 9
как любите время проводить в отпуске? » 21
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 51
почему парень с алтая перестал писать? » 5
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 3
кто куда едет в июле? » 18
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 50
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 101
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 16
тема содержит фото какая аватарка лучше? » 110
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 15
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» 12
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 11
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 20
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 12
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 18
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» 3
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 11
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 41
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 25
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 27
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 9
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 8
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 8
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 11
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 7
тема содержит фото это утягивающий корсет? » 7
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 88
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 55
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 21
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 72
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 14
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак»
тема содержит фото анонимно мне кучу комплиментов пишут! » 2
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 15
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 31
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 16
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 12
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 74
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 26
тема содержит фото как вам такие кролики? » 19
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 6
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 8
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 26
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 17
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 9
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 26
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 4
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 7
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 15
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 10
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru