ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 20:43

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Сегодня утром кекс испекла. На завтрак кофе-кекс, на обед была картошка и сосиски, на ужин тоже самое. Ленивый день какой-то. Ерунду ела и чай с конфетами пила 3 шт. Удовольствия особо не получила, а осадочек виде чувства вины подъедает. Завтра супчика сварю.

  п я крем суп из шампиньонов готовила ,не стоит винить себя это к хорошему не приведёт ,поела и хорошо ,завтра постарайся чисто питаться
• Мадам_булка 05.11.21 20:42

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): А тандури это с чем? У меня день на день не похож по сытости я сегодня съела хлеб с сыром в 17.30, а в 19.30 пол шоколадки и мне хватило сытости на 3 часа Итого: 1852 кал. Это с лишним 6-ым приемом пищи. Что у тебя было на 5-ый прием?

  
  После работы в итоге пошли в начальницей и купили по пирожному наполеон и кофе. По калориям не считала. Забила ну так если прикинуть еще + 400 к дневному рациону.
• Мадам_булка 05.11.21 20:39

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): вкусняшка . Тоже такие ролы беру

  
  Вкусные, но конечно не особо диетические. Хотя если неувлекаться то можно себе позволить
  Кокосовую воду купила, но еще не пила.
• isle 05.11.21 20:39

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): У меня на нейролептиках было 20 кг сбросила только 9...кроме жира, я еще и сплю очень долго от таблеток. А как у тебя со сном после их применения?

  
  У меня не особо седативный препарат, хотя первое время после укола сплю несколько дольше, а когда действие заканчивается, со сном некоторые проблемы. Сероквель когда пила, сильно сонливил поначалу. Я набрала где-то 6 кг, но и мышцы сдулись, поэтому жира ещё больше прилипло, вес сбросила недавно, но жирка больше, чем было при том же весе, так что ещё чуть схуднуть можно. В начале лечения полностью потеряла чувство удовольствия от физкультуры, поэтому бросила года на полтора, а от еды хоть какое-то удовольствие осталось, притом на правильность питания забила, белка недобирала, в форме сильно сдала в итоге.
• Мадам_булка 05.11.21 20:37

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Как у тебя сегодня ? Что кушаешь?

  
  Сегодня утром кекс испекла. На завтрак кофе-кекс, на обед была картошка и сосиски, на ужин тоже самое. Ленивый день какой-то. Ерунду ела и чай с конфетами пила 3 шт. Удовольствия особо не получила, а осадочек виде чувства вины подъедает.
  Завтра супчика сварю.
• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 20:37

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Про кофе и порцию любви - это шикарно. То что мышцы болят увы издержки физ.нагрузки. Ты повысила физ нагрузку или это после болезни мышцы в тонус приходят?

  выпады делала на стадионе
• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 20:37

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Светик, привет. Да, работа три дня, не особо высыпалась. Сегодня весь день как тюлень так дела по мелочи поделала. Смотрела ролики на ютубе. Как твое самочувствие? Простуда уже полностью отступила?

  сто смотрела??? Что то полезное? Я хорошо,спасибо)) уже бегаю
• Мадам_булка 05.11.21 20:34

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Привет девочки,у нас сегодня дождь ,думала пойти побегать ,но чувствую что вчера перетренероваламь после 8 км ещё на стадионе выпады делала ,теперь задняя и внутренняя часть бёдра болит ,муж проснулся ещё до 6 утра и меня разбудил теперь спать хочется ,зато кофе в постель получила и порцию любви

  
  Про кофе и порцию любви - это шикарно. То что мышцы болят увы издержки физ.нагрузки. Ты повысила физ нагрузку или это после болезни мышцы в тонус приходят?
• Мадам_булка 05.11.21 20:33

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Привет ,как твои дела?? Заработалась?

  
  Светик, привет. Да, работа три дня, не особо высыпалась. Сегодня весь день как тюлень так дела по мелочи поделала. Смотрела ролики на ютубе.
  Как твое самочувствие? Простуда уже полностью отступила?
• Мадам_булка 05.11.21 20:30

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): да это правда ,и чем поешь вес тем заметнее даже 400-700 гр

  
  Буду иметь виду этот момент на будущее.
• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 20:30

  ответ для: Мадам_булка

  
  Привет ,как твои дела?? Заработалась?
• Мадам_булка 05.11.21 20:29

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  Красота))Тебе очень идет