ДЕВУШКИ, ВЕСОМ 80-90 КГ, ДАВАЙТЕ ВОЗЬМЁМ СЕБЯ В РУКИ И ПОХУДЕЕМ НАВСЕГДА! ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ИМЕТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО?

начало

• элечка888_1 17.12.10 16:25

  ответ для: Trust no one

  
  а на вечер какие планы?
• Trust no one 17.12.10 16:05

  ответ для: элечка888_1

  
  я сегодня черный хлеб+сыр 2 бутера и фрукты апельсинки и гранат)
• элечка888_1 17.12.10 15:56

  ответ для: Trust no one

  
  а я дома сижу целый день и на улицу даже не охота выходить,совсем обленилась))) вот думаю творожку щас поесть,а вот вечером даже и незнаю что бы скушать... у тебя какой рацион?+
• Trust no one 17.12.10 15:47

  ответ для: элечка888_1

  
  да нормально, в институт съездила и в больницу, по городу пошаталась, не долго правда из-за гололеда и дождя)) отвратная погодка, а у тебя как день проходит?
• элечка888_1 17.12.10 15:40

  ответ для: Trust no one

  
  Да я седня тоже хотела на разгрузку на молокочае,а с утра попила его,гадасть та еще,наверно еще и сказывается что я молоко не люблю...в общем решила тоже есть стараться по минимуму...и после 6ти ни ни!как седня день проходит?
• Trust no one 17.12.10 15:37

  ответ для: элечка888_1

  
  привет, нормально, вчера не выдержала разгрузку(( вечером съела пару чебурек) сегодня буду просто меньше есть и после 6 ни крошки. а у тебя как дела?
• элечка888_1 17.12.10 15:33

  ответ для: Trust no one

  
  Приветик!Как ты?
• элечка888_1 17.12.10 00:36

  ответ для: А я стройная 1

  
  Спасибочки большое!Все так подробно расписала!Значит завтра молокочай и физ.упражнения,решено!Завтра спишемся!
• А я стройная 1 16.12.10 23:52

  ответ для: элечка888_1

  
  Я делаю так,беру 1 литр молока,не больше2,5 процентов жирности,подогреваю где то 80 градусов,и всыпаешь 1 ст л чёрного или зелёного чая,пусть настоиться минут15,процеди перелевая в банку,и пей распредели напиток на целый день.Аппетит отсутствует,после молокачая,проверено на себе,но увлекаться им не стоит,только один раз в неделю.Попробуешь,если понравится,бери на вооружение,выдели определённый день недели,например вторник,и это будет твой постоянный разгрузочный,и так завтра у нас по плану разгрука и физ.упражнения ,давай заведём дневник,где мы будем записывать наши действия по устранению жирочка,и прежде чем сорваться,мы откроем дневничок,и посмотрим что мы сделали и стоит ли перечёркивать наши усилия,шоколадками,булочками и т.д т.п,ещё повторяй всегда проведённый день без вредных продуктов,это шаг к красивой фигуре,срыв-это 2 шага назад от красивой фигуры,не жди быстрых результатов,лучше будем идти медленно,но верно.
• элечка888_1 16.12.10 23:37

  ответ для: А я стройная 1

  
  а как там надо?можно поподробнее,я ни разу не пробовала)))
• А я стройная 1 16.12.10 23:35

  ответ для: элечка888_1

  
  да,давай вместе?
• элечка888_1 16.12.10 23:33

  ответ для: А я стройная 1

  
  да я даже незнаю...ты на молокочае завтра?