ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• Magical girl 08.01.22 09:56

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Ну не так это не работает. Если с желудком и так все плохо, то длительные пищевые паузы при повышенной кислотности желудочного сока будут просто последней ромашкой в букете. Мы все спим мало кто наедается на ночь и вставая с кровати утром сразу бежит есть. Те же 10 часов пищевой паузы. По той же логике можно предположить ,что частая еда это постоянно работающий ЖКТ. А перегрузка жкт тоже быстрее изнашивает организм.

  
  Да, врачи рекомендуют есть с промежутком 3-4,5 часа) а я , кстати, как просыпаюсь, сразу бегу есть, потому что встаю уже сильно голодная))
• Мадам_булка 08.01.22 08:33

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): тебе комфортно?? Смотрела сегодня как раз передачу про интервальное голодание ,все диетологи против,но те кто практикует довольны ,я думаю что главное организму получать свои калории и микроэлементы и не важно сколько приемов пищи и когда

  
  У Ворона на ютуюб есть занятный ролик на тему питания мозга. Если прям кратко, то если мозг питается глюкозой из крови , то как только ее уровень падает, ты опять хочешь есть, вялость, усталость и.т.д. Если мозг переходит на питание кетонами, то считай ресурс для его питания внутри жировой клетки. Нет усталости, постоянного жора, сонливости и другой малоприятной фигни.
• Мадам_булка 08.01.22 08:27

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): тебе комфортно?? Смотрела сегодня как раз передачу про интервальное голодание ,все диетологи против,но те кто практикует довольны ,я думаю что главное организму получать свои калории и микроэлементы и не важно сколько приемов пищи и когда

  
  В целом комфортно вполне. Если я сыта ,зачем мне есть опять)) Утром хороший завтрак питательный, на обедо-ужин тоже не яблочко, а нормальный кусок мяса с жиром и овощи. Самое главное как и в любом подходе на мой взгляд иметь голову на плечах. Если желудок болит не дай Бог или слабость выраженная надо тормозить, но у меня такого нет. Зато есть хороший сон, нет желания постоянно и есть и на пирожные булки смотрю спокойно, и самое главное высокая активность.
• ДофигА_ХорошаЯ 07.01.22 23:10

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): наверное, что-то около того.

  тебе комфортно?? Смотрела сегодня как раз передачу про интервальное голодание ,все диетологи против,но те кто практикует довольны ,я думаю что главное организму получать свои калории и микроэлементы и не важно сколько приемов пищи и когда
• ДофигА_ХорошаЯ 07.01.22 23:08

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Не, мне такое не пойдет я ем 5 раз в день и мне нужно перед сном обязательно что-то покушать, иначе я не сплю. А ложусь я обычно в 00.00 минимум. С Рождеством тебя! Да и смысла нет в голодании, от него может быть только вред для желудка, потому как максимум через 4,5 часа после приема пищи нужно опять покушать, иначе желудочный сок будет разъедать желудок и будет язва. У меня так соседка живет-у нее 13 язв в желудке, а она вечером ходит голодная, после 6 ничего не ест и только усугубляет свое состояние.

  точно!! Сегодня же у вас Рождество !!!С праздником!!У нас уже елки вывозят ,праздники закончились )))При язве нужно есть вроде часто и немного ,я ужинаю в 5 вечера где-то ,но пару раз в неделю выпиваю поздно бокал вина с пармезаном или мясом (гр 20-40)не хочу даже ограничивать себя в этом ,мне норм ,главное найти свой режим Сто готовила сегодня? Праздничный ужин?
• Мадам_булка 07.01.22 22:27

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Не, мне такое не пойдет я ем 5 раз в день и мне нужно перед сном обязательно что-то покушать, иначе я не сплю. А ложусь я обычно в 00.00 минимум. С Рождеством тебя! Да и смысла нет в голодании, от него может быть только вред для желудка, потому как максимум через 4,5 часа после приема пищи нужно опять покушать, иначе желудочный сок будет разъедать желудок и будет язва. У меня так соседка живет-у нее 13 язв в желудке, а она вечером ходит голодная, после 6 ничего не ест и только усугубляет свое состояние.

  
  У тебя же лекарства которые негативно влияют на слизистую? Тогда лучше конечно гастру делать. Нет универсального режима питания. Все от состояния жкт зависит. Я бы в твоем случае без гастры точно на переодическое не переходила.
• Мадам_булка 07.01.22 22:08

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Не, мне такое не пойдет я ем 5 раз в день и мне нужно перед сном обязательно что-то покушать, иначе я не сплю. А ложусь я обычно в 00.00 минимум. С Рождеством тебя! Да и смысла нет в голодании, от него может быть только вред для желудка, потому как максимум через 4,5 часа после приема пищи нужно опять покушать, иначе желудочный сок будет разъедать желудок и будет язва. У меня так соседка живет-у нее 13 язв в желудке, а она вечером ходит голодная, после 6 ничего не ест и только усугубляет свое состояние.

  
  Девчули , скажу за себя. Я практикую ранний ужин уже около 3 лет. Может больше. Два раза делала гастроскопию. На состояние слизистой желудка в моем случае не повлияло.
• Мадам_булка 07.01.22 22:04

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Не, мне такое не пойдет я ем 5 раз в день и мне нужно перед сном обязательно что-то покушать, иначе я не сплю. А ложусь я обычно в 00.00 минимум. С Рождеством тебя! Да и смысла нет в голодании, от него может быть только вред для желудка, потому как максимум через 4,5 часа после приема пищи нужно опять покушать, иначе желудочный сок будет разъедать желудок и будет язва. У меня так соседка живет-у нее 13 язв в желудке, а она вечером ходит голодная, после 6 ничего не ест и только усугубляет свое состояние.

  
  Ну не))) так это не работает. Если с желудком и так все плохо, то длительные пищевые паузы при повышенной кислотности желудочного сока будут “просто последней ромашкой в букете“. Мы все спим )) мало кто наедается на ночь и вставая с кровати утром сразу бежит есть. Те же 10 часов пищевой паузы.
  По той же логике можно предположить ,что частая еда это постоянно работающий ЖКТ. А перегрузка жкт тоже быстрее изнашивает организм.
• Magical girl 07.01.22 21:30

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Дракоша, хотела спросить, что в 2021 г. ты для себя открыла в питании, поддержании веса. Что интересного? Может что-то пересмотрела, или по другому начала подбирать продукты?

  
  Честно сказать, ничего нового не открыла. Поняла, что самое главное для меня придерживаться калорий. Продолжаю есть, что хочется))
• Magical girl 07.01.22 21:24

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): а ты не пробовала с таким питанием интервальное голодания? Есть то же самое ,но до 4-х вечера предположим?

  
  Не, мне такое не пойдет) я ем 5 раз в день и мне нужно перед сном обязательно что-то покушать, иначе я не сплю. А ложусь я обычно в 00.00 минимум. С Рождеством тебя!
  Да и смысла нет в голодании, от него может быть только вред для желудка, потому как максимум через 4,5 часа после приема пищи нужно опять покушать, иначе желудочный сок будет разъедать желудок и будет язва. У меня так соседка живет-у нее 13 язв в желудке, а она вечером ходит голодная, после 6 ничего не ест и только усугубляет свое состояние.
• Magical girl 07.01.22 21:21

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Дракоша. привет. Ого, 1553 к совсем не много. С Рождеством тебя

  
  Спасибо, Катюша) и тебя с Рождеством!
  Да, так как-то само вышло по калориям, но это редкость) меня в общем-то и 2000 устраивает, я уже и на 1700 давно не худею, а на 2000 вес держится и можно есть вкусности))
• Мадам_булка 07.01.22 20:16

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): так у тебя почти интервальное получается?

  
  наверное, что-то около того.