ЭКСТРЕННЫЙ ПОИСК ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ПОДСЧЕТА ККАЛ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• runa-inguz 29.04.11 09:32

  ответ для: love-ka

  
  да нормально считаю, готовлю, занимаюсь))) брожу по коридору калорийности - чтобы разогнать обмен веществ - и чтобы вес уходил, но тренажером не увлекаюсь особо - чтобы мышечная масса не росла...
  тут недавно перечитала нашу темку - столько девчонок к нам присоединялось, и пока 3 осталось - интересно как они там - считают или ушли в диеты, все же быстрый способ сбросить вес
• love-ka 29.04.11 09:23

  ответ для: runa-inguz

  
  Все хорошо, сегодня опять собираюсь пыхтеть над дипломом))
  Я буду, пожалуй, самой счастливой, когда мое обучение закончится)) А если еще и успешно закончится, то я, наверное, умру от счастья Как ты?
• runa-inguz 29.04.11 09:21

  ответ для: love-ka

  
  как дела?
• RebenokBdushe 29.04.11 09:01

  ответ для: love-ka

  
  молодечик=))да никак завтра на весы и думаю будет+ !!решила 3 дня без спорта вот может будет отвес=)))
• love-ka 29.04.11 08:58

  ответ для: RebenokBdushe

  
  Я тоже решила пока что не взвешиваться, по кушаю преимущественно легкую пищу...
  Как твои делишки?
• RebenokBdushe 29.04.11 08:48
  
  всем приветики=))как у всех делишки=)))
• love-ka 29.04.11 08:36

  ответ для: runa-inguz

  
  Вкусняшки тут такие написала
  Я, кстати, очень люблю всякие рагу
• runa-inguz 28.04.11 11:20
  
  и еще к кабачкам приготовила филе курочки
  филе -318х86-373,48
  горчица 10х137-13,7
  масло слив. 1х659-6,59
  -----------------------
  324г-293,77 100г-90,66
  Филе режем кусочками и отбиваем, выкладываем в форму для запекания, предварительно смазанную сливочным маслом, солим, перчим, я еще добавила сухой чеснок и смазываем горчицей чуть чуть. У меня получилось 5 небольших кусочков, и все это дело в духовку, в режим гриль на 180 градусов и до готовности, примерно 30 минут, получается вполне достойное блюдо, пикантное, сытное и не калорийное. Приятного аппетита
• runa-inguz 28.04.11 11:12
  
  кабачок 428х17-72,76
  картофель 229х30-68,7
  томат 150х17-25,5
  лук 40х30-12
  морковь 115х27-31,05
  сметана 44х160-70,4
  ----------------------------------
  1006-2 80,41 - в 100г - 27,87 кк
  Кабачок очистить порезать кубиками и в сковороду, картофель очистить - кубиками и туда же, режем томат, лук мелко, морковь на крупной терке - все тушим без масла, солим, и тушим на медленном огне и почти в конце добавляем сметану и тушим - очень вкусно и сытно. И по калориям дешево. приятного аппетита
• runa-inguz 28.04.11 11:04

  ответ для: love-ka

  
  давай, удачи огромной в сегодняшних делах)))
  а я пока свои рецептики выложу
• love-ka 28.04.11 11:01

  ответ для: runa-inguz

  
  А теперь, прошу прощения, мне пора бежать! Уже опаздываю)))
• love-ka 28.04.11 11:01

  ответ для: runa-inguz

  
  Ой, забыла приготовление написать
  Кабачки очистить от кожицы, нарезать кружочками, посолить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле.Грибы, соленые огурцы, куриное мясо и помидоры пропустить через мясорубку и перемешать с майонезом. Полученную смесь выложить на каждый кружочек обжаренного кабачка, посыпать измельченной зеленью укропа.