ВОТ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГЛА В ПРОШЛОМ ГОДУ! БЫЛА 63, СТАЛА 53! ФОТО.

начало

• Tapocheck 27.04.13 17:03

  ответ для: Сиринга

  
  

  Сиринга писал(а): рост 168 смНо у меня малыш на ГВ,так что мне нельзя себя прям сильно так ограничивать

  
  не надо себя ограничивать. просто отказывайтесь от всех вредностей. Понимаю. что это оч тяжело. Но если уж хочется добиться своего, то придётся!
• Tapocheck 27.04.13 17:02

  ответ для: Марокко

  
  Спасибо!
• Tapocheck 27.04.13 17:01

  ответ для: prostodevushka

  
  

  prostodevushka писал(а): Да не гигантские порции вроде : Да малоподвижный образ жизни сказывается. С парнем едим конечно, но это получается как бы ужин. А кашу по утрам это да, вот все грожусь овсянку есть по утрам, но она зараза невкусная :А тренажер у меня есть, на балконе пылится. Думаю спорт - это самое важное, без него хоть голодай ни фига не получится.

  
  Вы с парнем кашу и творог едите? Вообще от ужина лучше отказаться, хотя я понимаю, что это сложно. Предложите парню активно время проводить - гуляйте, на роликах катайтесь, на великах... хотя бы просто ходите больше. Я ем овсянку каждое утро. Тоже не люблю её, ем без сахара, но на молоке. А если сухофрукты добавить, ничего так. Ещё бананом вкусно её закусывать ... но я ленюсь обычно и вечно опаздываю утром.Так доставайте его оттуда. Велотренажёр хорош тем, что его можно крутить и одновременно телевизор смотреть или просто фильм какой-нибудь. И главное - не надо думать над тем, какое бы ещё упражнение сделать)) А питание всё же важнее. Спорт делает тело рельефным и процесс ускоряет. Но если много жрать, никакой спорт не спасёт. У меня так по крайней мере.
• Coka_Cola 27.04.13 16:00
  
  очень крутой результат..старайтесь что ы опять придти в такую форму..вы супер!
• Всем хана 27.04.13 15:08
  
  Окуенно!!!!!!!!!!!!!!!! первое фото вообще стрём, сейчас
• Сиринга 27.04.13 13:12

  ответ для: Tapocheck

  
  рост 168 см)Но у меня малыш на ГВ,так что мне нельзя себя прям сильно так ограничивать
• Марокко 27.04.13 12:46
  
  Супер результат!У вас очень женственная фигура.
• prostodevushka 27.04.13 12:23

  ответ для: Tapocheck

  
  Да не гигантские порции вроде :) Да малоподвижный образ жизни сказывается. С парнем едим конечно, но это получается как бы ужин. А кашу по утрам это да, вот все грожусь овсянку есть по утрам, но она зараза невкусная :)А тренажер у меня есть, на балконе пылится. Думаю спорт - это самое важное, без него хоть голодай ни фига не получится.
• Tapocheck 27.04.13 12:12

  ответ для: ***ZzZzZ***

  
  

  ***ZzZzZ*** писал(а): да вот свадьба то свадьбой,но что-то не худеется прям сильнохочется вообще быть идеальной,но не получается.ну вот в зал не хочу,дома лень заниматься,у меня есть хороший вибропояс,сломалсявот сдала в ремонт,надеюсь сделают и буду им пользоваться.молокочай да,на следущий день главное не жрать,я могу прожержаться на нем день,ну в среднем уходит 1-1,5 кг,потом придерживают пп и закрепляется вес,тяжело конечно очень,худеть всегда тяжело,особенно когда очень склонен к полноте

  
  Мне сложнее от еды отказаться, чем заставить себя двигаться. А вы что-нибудь интересное для себя найдите. Необязательно заниматься чем-то скучным, типа аэробики-тренажёров. Можно заниматься танцами, конным спортом, теннисом. Мне вот борьба интересна, как перестану стесняться жирной туши(когда от неё избавлюсь) пойду заниматься))
• Tapocheck 27.04.13 12:09

  ответ для: prostodevushka

  
  

  prostodevushka писал(а): Рост 172. Ну встаю я примерно в 9 хотя сегодня в 10.18 : завтракаю кофе с бутером, потом сажусь работать я работаю дома потом на обед какой нибудь суп или второе, чай с сухофруктами, потом опять работаю. Вечером гуляю, общаюсь с парнем. Ужин каша или творог или чай. Примерно такое расписание : Лето это да, мотивация, но вот скоро например праздники, Пасха, пироги, эх блин

  
  Я и то больше ела, когда худела...не знаю какие порции вы кладёте. Кашу лучше ешьте по утрам. Попробуйте на ужин вообще не есть ничего. Всё индивидуально, но я лично ела более-менее плотно в 6-7 часов, потом часов в 10 вечера спорт и никакой еды. Только вода или несладкий чай с лимоном. А с парнем общаетесь когда, совсем ничего не едите? чай сладкий или кофе не пьёте в течение дня? Значит движения не хватает. Купите велотренажёр или просто велик( хотя на нём круглый год не поездишь). Начните с малого:хотя бы по пол часа... попробуйте танцевать под музыку) Пасха дааа, мой любимый праздник, куличи:DD
• ***ZzZzZ*** 27.04.13 12:06

  ответ для: Tapocheck

  
  да вот свадьба то свадьбой,но что-то не худеется прям сильно(((хочется вообще быть идеальной,но не получается.ну вот в зал не хочу,дома лень заниматься,у меня есть хороший вибропояс,сломался(((вот сдала в ремонт,надеюсь сделают и буду им пользоваться.молокочай да,на следущий день главное не жрать,я могу прожержаться на нем день,ну в среднем уходит 1-1,5 кг,потом придерживают пп и закрепляется вес,тяжело конечно очень,худеть всегда тяжело,особенно когда очень склонен к полноте(((
• prostodevushka 27.04.13 12:03

  ответ для: Tapocheck

  
  Рост 172. Ну встаю я примерно в 9 (хотя сегодня в 10.18 :))) завтракаю кофе с бутером, потом сажусь работать (я работаю дома) потом на обед какой нибудь суп или второе, чай с сухофруктами, потом опять работаю. Вечером гуляю, общаюсь с парнем. Ужин каша или творог или чай. Примерно такое расписание :) Лето это да, мотивация, но вот скоро например праздники, Пасха, пироги, эх блин (((