вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! ТЕ ГЕРОИНИ, КОТОРЫЕ УЖЕ ДОБИЛИСЬ РЕЗУЛЬТАТА, ПОСОВЕТУЙТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ?

Девочки, у меня при росте 174 вес 77 кг. похудела на 5 кг за 10 дней, итог - срыв(( слабовольная я(( у меня с попой и ногами проблем нет, а вот живот... ужасен просто. осознала, что нужно срочно браться за себя, лето не за горами! посоветуйте как лучше худеть? цель - 59 кг. подсчет калорий может? он действительно эффективен? и что делать, чтобы кожа не обвисла? не хочется в 17 лет стройной но с дряблым животом ходить( понятно, что без спорта никак. у меня хула-хуп и эллиптический тренажер, занимаюсь, но кажется, этого недостаточно. В общем, дорогие, помогите советом и пинком, пожалуйста!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: hlsu8zuw7ltf, 05.03.12 16:45 все темы»
комментарии: +104, просмотры: +4871
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 »»

  • ответ для: hlsu8zuw7ltf


    да, это я, спасибо огромное!

  • ответ для: JulyAnn


    честно, слышала про протасовку, но не знаю ничего абсолютно. сейчас в гугле поищу, ознакомлюсь! спасибо

  • ответ для: Brown-eyed


    это вы на фото в халатике??? не узнать,я восхищена!!

  • ответ для: Malina777


    спасибо большое!!! посмотрю в интернете как все эти массажики делать - и вперед

  • ответ для: Malina777


    а что Вы кушаете на 1200кл в день?

  • Мне очень нравится диета Протасова. Я считаю, что она самя-самая, потому что не голодная, есть можно в любое время суток. Я похудлеа на ней на 8 кг с 65 до 57 с 10 января по сей день (отсидела 5 недель, сейчас на ПП)! Очень рекомендую!

  • ответ для: hlsu8zuw7ltf


    и фото после... Занимаюсь дома самостоятельно. Боди рок супер короткие, супер интенсивные тренировки.

  • пинок

  • ответ для: hlsu8zuw7ltf


    фондю писал(а): ой, у меня тоже мечта 59 кг прицепилась эта цифра, уже чуть ли не грежу ей ты молодец, столько усилий - но результат впечатляет!! а если не секрет, кожа не обвисла? все-таки столько кг сбросить!

    Нет с кожей все нормально, я массаж антицеллюлитный каждый день делаю в период диет, как ручной, так и вакуумный, иногда обертывания, ванны...со спортом правда беда у меня, никак не могу заставить!Ах, да растяжки появились на груди,по бокам бедет и на руках,хотя они у меня еще в переходном возрасте появились, но смотряться не так ужасно, ну точнее их можно скрыть даже под минимум одежды!

  • ответ для: hlsu8zuw7ltf


    с ноября, но не скажу что занимаюсь так как хотела бы, времени просто не хватает, но как только начинаю не пропуская заниматься(дома или в клубе) результаты почти сразу, ну недели 2, тело прям подтягивается,жаль последнее время редко посещаю((( могу сказать для того что бы увеличиться в размерах от спорта вам нужно заниматься много, с большими весами и есть одни белки, не бойтесь этого) а вообще делайте акцент на кардио-тренировки, это единственные тренировки которые реально сжигают жир, от них точно не станете больше)ну и периодически силовые для тонуса

  • ответ для: Malina777


    ой, у меня тоже мечта 59 кг))) прицепилась эта цифра, уже чуть ли не грежу ей
    ты молодец, столько усилий - но результат впечатляет!! а если не секрет, кожа не обвисла? все-таки столько кг сбросить!

  • ответ для: Barbi9111


    тогда с завтрашнего дня сажусь!!! думаю еще тоже на фитнес походить..только не знаю, какого результата ждать... некоторые реально худеют, а некоторые “надуваются“ и потом намного сложнее сбросить вес... а вы долгое время занимаетесь?
«« 1..6 7 8 9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 6
в обеспеченности ли счастье?» 1
как часто вы заходите на этот форум? » 10
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 17
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 7
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 3
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 11
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 5
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 6
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 6
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 13
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 6
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
кто тут самая молодая участница? » 23
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 15
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 6
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 3
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 4
старая дева для вас сколько лет? » 5
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 25
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 41
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 9
доброе утро. какие планы на день? » 15
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 32
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 16
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 13
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 32
смотрите какие-то передачи? » 28
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 37
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
кто тут врет больше всех? » 18
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 38
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 9
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
о чем вы жалели в своей жизни? » 24
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 31
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчила» 27
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru